伴侶溝通
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老公的一句「覺得妳不愛我」，讓曾經歷創傷的我徹夜未眠，誤以為又是審判與拋棄的前奏。阿卡西紀錄揭露：那不是攻擊，是他在撒嬌。本文紀錄我如何從驚弓之鳥，轉化為婚姻容器的守門人，學會區分「投射」與「真實」，並在神聖的界線中安頓幸福。
在這個連呼吸都顯得急促的時代，我們總習慣把遺憾藏進心底最深處的「禁區」。最近熱映的『陽光女子合唱團』，讓一群在社會邊緣掙扎、被生活的高牆禁錮的靈魂，藉由和聲找到了救贖的頻率。電影最觸動人心的，並非音符本身，而是那些關於人際糾葛、親子割捨與終極寬恕的深刻辯證。
為什麼我們會把話「往肚子裡吞」？
在愛與親密關係裡，我們常有一種誤解，以為「退讓」就是愛，「包容」就是美德。當對方做了讓你受傷的事，或提出讓你為難的要求時，你習慣性地把話往肚子裡吞，告訴自己：「沒關係，忍一下就過去了，不要破壞氣氛。」甚至有時候會自我安慰「成全他的想法，是為他好，我可以暫時犧牲」
阿嘉在雨夜沖著咖啡，回想起自己因過度理性而失去的愛情，驚覺阿建正步上後塵。妻兒被帶往充滿溺愛的糖城，阿建若繼續以冰冷的理論對抗小姨子的攻勢，贏了道理卻會輸了家。面對即將歸來的戒斷風暴，我為阿建寫下了關鍵解方。
我們都想支持身邊的人，但卻常常「越幫越忙」。
因為大部分人從未真正學過——什麼叫鼓勵。
鼓勵不是給建議，也不是安慰，而是讓人感覺：
「我被看見、我被理解、我不是一個人。」
這篇文章帶你重新理解鼓勵，用真實與溫柔，讓關係重新靠近。
《動物方程式》首次推出時，狐狸尼克與兔子茱蒂的故事，從一開始的互相提防、針鋒相對，到最終的信任建立與並肩作戰。在續集《動物方程式2》中，故事更探討他們如何經營關係。當初從同事昇華為彼此最堅實的後盾，而這一次，他們將面臨情感關係中最普世、卻也最難解的習題：如何提供情緒價值，以及如何進行有效的伴侶溝通。
5/5動物方程式2
長大後，你是否也變成那個動不動就說「我沒事」的男人？
外表成熟穩重，心裡卻越來越孤單。
這篇寫給還在學會愛人的你：
為什麼我們被教會把情緒吞下去、逞強報喜不報憂，
其實在悄悄耗損自己，也把真正在乎你的人隔在門外。
要實現「不依賴過去經驗」的傾聽，您需要有意識地在溝通過程中切換到「未來視角」。這需要刻意練習，但一旦掌握，它將徹底改變您們的互動模式。
我們過去
你的讚美，是否正在成為伴侶的壓力？本文透過一個咖啡館對話，剖析了親密關係中常見的隱性交易模式：用一方的優點，去交換另一方的包容。故事主角阿哲在經歷痛苦的頓悟後，找到了解決之道，學會將接納與欣賞徹底分離。這篇文章將帶你重新審視愛的動機，學習如何保護對方「為自己而努力」的純粹。
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臉友跟我說，覺得有雙生很厲害，嗯…不過依 SRT 系統對雙生定義的理解，還有課堂老師的補充，記得是大部分的人都有雙生，差別在於是否遇見，是什麼關係，以及彼此要來學習什麼。
以 SRT 發明人 Robert 牧師為例，他的雙生就是他的父親（沒記錯的話），然後兩人關係不太好哈哈，見面會很受不了彼此的那