低潮
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有時候看著別人的遭遇，我會覺得，他好辛苦啊。離婚的同時遇上裁員，跟家人吵架又遭逢感情變故，而我為什麼會為日常的一點小事，有這麼大的痛苦？當我跟他們交談時卻又覺得，即便面臨如此巨大的困難、身心煎熬，當事人依然能如常地談天和自嘲，沒有因此陷入動彈不得的境地，像是在說：『啊遇到了也沒辦法，日子還是要過』。
「陳風老師......我最近公司出了點問題，業績很差，被降薪了。我發現以前那些跟我很好的朋友，突然都消失了。我傳訊息給他們，很少人回，大家好像都在迴避我......」
他接著說：「我在想，是不是我哪裡做錯了什麼？」
我回他：「你沒有做錯什麼。」
「你只是剛剛通過了一場，你自己都不知道正在進行的
我把自己活成了一個典型的 Doing 者。
只要在做、在給、在產出，
就好像還站得住腳。
一旦停下來，
內心就會冒出聲音問我：
「那你還剩下什麼？」
直到最近我才明白——
也許我真正需要學會的，
是當一個 Being 者。
我還是會有低潮
還是會不想做事
還是會懷疑自己
但跟以前不一樣的是
我不再急著把自己拉起來
以前的我會覺得
我不能這樣
我要趕快振作
結果反而更累
現在的我會告訴自己
今天狀態不好
那就做更少一點
甚至
好好休息
但不放棄
我不再把低潮
當成失敗
而是當成過程的一部分
很神奇
三個月前的某一天，我坐在沙發上，心情很低落。
可是我不想造成任何人的負擔，所以只是靜靜坐著。
當時我心想，如果有一個人可以完全包容我，不會嫌煩、不會評斷，可以讓我吐苦水，也不會因此而情緒受影響，那該多棒。
（畢竟就算是垃圾桶，也是有極限的。）
然後突然念頭一轉——不如，我來當「那個人」吧
今天這張日曆寫著：
▍
低頭也是一種前行
人生起伏，低潮難免，
隨遇而安，來時不懼、去時不留。
不用為眼前困境而懷疑自己，
更不必慌張，趁此時好好低頭審視，
自己所擁有以及所缺乏的，
唯有此刻我們才有機會停下來，想一想。
▍
低潮，
也是我們人生很重要的一部分
記錄作者如何從零基礎到挑戰 22K 半程馬拉鬆的過程，分享過程中遇到的傷痛、心理掙扎，以及如何透過「科學化跑步課」克服困難、養成運動習慣，並深入評價這堂課的價值與內容。
午後雨勢暫停了，柏油路面深一塊、淺一塊的色塊是那位躲在烏雲後自稱「米開朗基羅」（義大利語：Michelangelo，1475年3月6日—1564年2月18日）文藝復興藝術大師的太陽公公所畫…坦白說：
「有點狼狽…」
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