內在穩定
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有時候你會發現，
身邊的人都對你很好、沒人真的在批評你， 工作也還不錯、生活也沒太糟——但你就是，覺得自己不夠好。
你懷疑自己說的話是不是太蠢，
你發文後還會默默刪掉，怕別人看笑話， 甚至就連別人一句「你最近很棒耶」，你也會想：他是不是只是客套？
你是不是也以為「做到完美」才能安心？但其實，真正的安全感來自內心的穩定。當你願意放下過度控制，學會溫柔看待自己的情緒，才會真的感覺：原來，我可以不靠掌控也很踏實。
當一個人「滿眼都是你」時，那種被深深關注、被特殊對待的感覺是如此強烈，以至於你們本能地認為，那就是愛的最高形式，是我們終極的幸福。
過度分析他人動機，往往是一場自我消耗的幻象遊遊戲
2025/06/02
悖離現實、過於重視第一印象（被月暈效應所拘囿）的分析才是不好的
如果在過程中能屏除先入為主的偏見，隨時依據新的資訊而迭代自己的分析，並深入研究雙方重視的點，必然比起無頭蒼蠅式的愛，更能滿足彼此
真正的“內核之穩”，並不是透過外在的“支點”累積或建構而成的。
增加支點，只能治標而不能治本，甚至是一種飲鴯止渴。
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收驚：值符與太陰的智慧
收驚是阿嬤時代家家戶戶熟悉的習俗，當時只需透過簡單的儀式清理負能量，幫助重建內心的平靜。這不僅是生活中的小智慧，更是一種強大的能量調整術，幫助家人走出困境、回到平衡。如今，我們將這份傳統智慧結合現代的能量療癒技
心理安全感不是別人給的，而是自己內在的穩定感和與他人的互動方式決定的。當我們能清楚覺察自己的情緒，就不會被焦慮牽著走；當我們能真正理解別人的想法，關係也會變得更順暢。情緒來了，不要急著壓抑，當別人沈默時，試著多共情理解，不要急著下判斷。當我們更理解自己，也願意理解別人，安全感自然會建立。
有沒有曾經因別人不經意的一句話而感到被冒犯，或者在情緒激動的時候用傷人的言辭冒犯他人，隨後深感懊悔。然而，往往在類似的情境中，人們經常習慣性地重蹈覆轍，再次使用可能傷害他人的措辭。
