公職
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本文探討了職場霸凌及其對公務員心理健康的影響。通過個人的經歷，分享了在面對持續性精神暴力及不當要求下，如何尊重自己的感受，尋求內外部支持。還提供了多種自我照顧的策略，幫助公務員在艱難的環境中維護心理健康，找到面對挑戰的力量。
這議題最近很夯哦！
在面臨情緒低落時，如何有效自我照顧是每個人都需要學習的技能。本文分享四個實用步驟：首先，覺察自己的情緒狀態；接著，暫停當前的情緒反應；然後，理解並安頓自己的情緒；最後，連結個人的渴望，找回內心的力量與希望。這四個步驟旨在幫助面對新聞引發的情緒波動，促進心理健康。
「所有動物生來平等，但有些動物比其他動物更平等。」——George Orwell
你是否曾經想過，公務員世界裡竟然也有明顯的階級之分？這可不是我在準備國考時所預料到的現實，而這殘酷的階級差異，後來卻刻進了我的生命裡，讓我親身感受到體制的壓力與無奈。
當年我懷著滿腔熱血，決心成為一名女
真是辛苦😓人生好難😫
視年齡是實力做不同調整
說起公部門職場，那些非言語溝通的細節，居然能變成左右職場生存的指南，其中一項就是「長官口中的氣味」。
不是我沒品，而是我發現長官口中的氣味，竟然透露著主管背後的情緒與壓力。今天就帶大家聞一聞，我那些難以忘懷的「長官口中的氣味」。
我人生中的第一位科長「小雄」，名副其實地龜毛。
開會的時候常會有口氣不好的時候～
「良禽擇木而棲，賢臣擇主而事」這句話非常適合用來形容公務人員商調。
這個禮拜沿襲著我拿到「丁等」以及在公部門遭受「職場霸凌」的議題，加上台北連日多雨不斷，其實寫得有點憂鬱，文字是會影響人的心智的。我今天來分享一點可以為公務人員帶來希望的東西，叫做「商調」。
公務人員商調跟私部門跳槽不
大家好，我是國考驛站站長柳靖，今天是11/11，網路購物採購折扣大日子，也謝謝大家來看我這個禮拜的連載。
這個禮拜的連載第一篇，承襲著上個禮拜「丁等」以及「霸凌」的議題。是的，就像我所說的，我在勞動檢查機關拿到丁等之後，其實那時候我沒有太大的感覺。
也或許應該說，在丁等之前，當時單位
大家好，我是柳靖。今天想和大家分享一段埋藏心底的經歷：當初備考公職時，從未想過自己會因為工作而走到自殺邊緣。任公職時期，我其實也有做到想自殺的日子。
你是否也曾經歷過絕望的時刻？即使在國考驛站Podcast裡談笑風生的我，其實公職時期也曾陷入過一段黑暗而悲壯的時期，這一切源於那次被評「丁等」
大家好，我是柳靖，說好的連載文從今天開始Po。
一直到現在還是有人問我離開公職的原因，當初考得那麼辛苦，為何拋棄了穩定的工作？本篇簡短述說我離開的原因。
2019年年底，我將辭呈呈上主管，也火速通過，科長例行公事般地問：「柳靖，你不考慮留下來嗎？」
其實我這個人很奇怪，只要我
本文探討了臺灣公職的現狀及職場演變，分析了公務員面臨的各種挑戰，包括工作量、年金改革及人事制度的僵化。此外，文章也分享了作者的職業經歷及對於公職的看法，並對海外工作的比較進行了深入思考。隨著少子化及薪資問題的持續，公務員的未來該如何發展，值得重視。
看到氣象署技佐因會議室麥克風被約談案新聞的一些感想
真心覺得現在公職實在是不好幹
公務人員大部分都是走在鋼索上辦採購