六分鐘日記的魔法
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六分鐘日記的魔法
含有「六分鐘日記的魔法」共 7 篇內容
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「六分鐘日記的魔法」重點筆記整理
每天花六分鐘寫下今日體驗到的美好事物，持續66天後，這本日記將帶領我們走向自我反思的旅程。以下是我整理出「六分鐘日記的魔法」十個重點： 1：幸福不是偶然，而是我們可以一步一步學會的東西，成功的秘密，就在每天做的事情中。 2：每天持續“感恩”和“自我反省”，幸福和樂觀的態度就能從內在產生。
2024-03-22
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日記
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書寫
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六分鐘日記的魔法
用Notion製作電子版的六分鐘日記吧！（附Notion樣板)
關於《六分鐘日記的魔法》，可以看我之前的讀書心得，附在文末。今天要介紹的是，我用Notion建立的每日六分鐘日記+習慣打卡的模板。 從五月中開始進行到現在，我已經寫了五個月的六分鐘日記。因為我原本就有使用Notion進行每日儀式的打卡，九月時嘗試寫了一個模板，把兩個結合起來，發現還滿好用的。 點此
2021-10-21
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Notion模板
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六分鐘日記的魔法
三分鐘感恩，三分鐘自省 《六分鐘日記》魔法背後的秘密
每天三分鐘感恩，三分鐘自省，六分鐘日記可以改變人的一生 防疫在家後，時間變多了，但心情沒有變得輕鬆。每天與二小關在家裡，對我而言是一件有壓力的事情。每天不停地接受召喚、處理衝突，讓我變得很容易突然暴怒。自己也知道內心有一點失去平衡，但卻不知道怎麼辦才好。 或許是大宇宙聽到了我的召喚，我在買書的時候突
2021-07-01
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六分鐘日記的魔法
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原子習慣
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正向心理學
隔離了14天，我們可以做什麼？
自從2021年5月15日（生活圈附近足跡出現）已過了17天， 在這期間因為工作變動而產生的壓力、不安的情緒， 愈來愈煩躁的心情讓我在出門騎車的時候有些分心， 然後受了一些傷， 在這期間心情的影響導致了很多小插曲，讓人愈來愈沮喪， 心想著「要快點從這樣的情緒中走出來」 總覺得如果一直是這樣的情緒在生活
2021-05-30
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疫情
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正向思考
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六分鐘日記的魔法
6分鐘日記的魔法（下）
最簡單的書寫，改變你的一生 早晨例行 早上起床時，想想活著是多麼大的特權 －可以呼吸、思考、享受、去愛。 你的一天將過得如何，取決於你用什麼方式開啟早晨。 早晨例行是為了讓你的大腦「開機」
2020-04-25
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工具屋
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自我成長
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刻意練習
6分鐘日記的魔法（上）
簡單的書寫，改變你的一生 這是你嗎？ 每天的行程： 早起就是上班，好不容易熬到下班，累得跟什麼一樣 回家還要面對一大堆煩人的事，或者回家洗洗睡 隔天再重複一樣的生活。 有一大堆想做的事，卻因為疲憊、拖延，到現在都沒達成？ 多少次給自己立下目標，卻又把目標放棄， 你，還記得嗎？ 當初立了什麼目標？
2020-04-24
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工具書
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自我成長
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正向心理學
沈澱 - 生生不息，有意義的活著｜生活圓夢計畫-第五章
所謂生活，應是能透過有意識自由安排，在選擇、在行動，有意識地在往自己想做的、想完成的事情邁進。有別於毫無意識和目標性的空轉運作，只會無意義的消耗能量，也不長久。生活應該是要能「生生不息，有意義的活著。」
2020-01-27
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生活
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生活圓夢計畫
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沈澱
