女性自我成長
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你有沒有經歷過低潮、憂鬱、不安，但能清楚意識到自己的狀態，並且把情緒和自我分離？前幾天，我經歷了這樣的時刻。
在兒子考大學考場巧遇大學同學，回憶當年友情聚會，卻意外揭開人生的現實。生活的選擇，是愛情還是麵包？沒有絕對的答案，但我期待成為自己的愛情，也成為自己的麵包。
很精彩的方格子第一篇文章！我最喜歡這句話：「我可以是自己的愛情，也可以是自己的麵包」。
小時候曾經聽說過這個名詞，可是卻沒有想打開搜尋引擎查詢它的真正含意，也許是一份對於新知的怠惰，也許只是一份不以為意的厭倦感，總認為這些流行語會跟隨時間的長河興起又衰落，所以何必要急於知道呢？
直到八年前，台灣也拍攝了類似的題材，還是我欣賞的演員所主演的電影，雖然它描述的是另一個故事主軸，可是足
兩年前，工作上手且單身的我常覺得生活無味，於是投入了不少時間在社群型APP上。我特別喜歡觀察網友們分享的煩惱心事，其中，很多女生在談論的是：「該如何愛自己、要如何找到自信。」很慶幸我已走過這段自我懷疑的漫漫長路，而能閒適地安放自己。
愛自己的第一課：清楚自己的長處與短處，放下幻想
曾經沒
照顧好自己的水桶，不用分心到別人的水桶去，很多謝山抓抓這麼棒的分享喔^^
研究顯示，人們對糖的成癮性比古柯鹼成癮的機率還高了 8 倍！
戒糖的好處：減肥：尤其是臉部與腹部的脂肪
減少身體發炎與痘痘：你可以想像當你把自己的細胞泡在糖水裡士多麼不舒服的一件事，而我們吃糖就是在對自己的身體做這件事情，導致肌肉、關節更容易痠痛與發炎。
「老闆，因為生涯規劃，我年後要離職」
這應該是很多人最近的計畫，或是已經說出口的話
我也是，而這句話，跟老闆來來回回討論了一年半，我終於真的要離職了
即使這是自己的規劃，仍在時間快到時，著實充滿著焦慮和不安
剛好最近在閱讀的「僧人心態」有討論到「恐懼」這個主題
我決定要記錄這段可能三五年後
轉職真的會好焦慮，最近也在思考生涯規劃><
作為一名全職媽媽，必須隨時面對各種挑戰和風險，需要具備強大的抗壓能力，以及應變各種突發狀況的應變能力，這時，培養「反脆弱」的能力就顯得相當重要。脆弱的相反並不是堅固，而是「反脆弱」。在《黑天鵝效應》這本書裡面說明，黑天鵝是指看起來幾乎不可能發生的事情卻發生了，而且造成了非常大的衝擊。
人生，也許有時候就是需要一股衝勁，帶領我們脫離泥淖，款步前行。
「女孩子年紀到了就要結婚、生子。」
這觀念即使到了二十一世紀的現在，仍然未曾消失。
「我是為了妳好！」「妳為什麼不聽話？」
小時候有沒有聽過他人這麼說呢？又或者，直到現在還能聽見？
剛追完陸劇「三十而已」，對應這本書的副標，覺得特別有感覺。
「30 歲後，我反而更喜歡自己。」
讀起來非常舒服的一本書，有一種迷濛中，自己彷彿幻化成程又青，一路跟著文字，感受初老，越來越理解自己與家庭、工作和社會的關係，盤點自己的成長，進而越來越喜歡自己。這是一本2017年的書，相見恨晚。
作者柚
以和為貴，不委屈自己
〔前情提要〕
想成為自己會喜歡的自己，想在人生下半場有更多的進擊和晉級，想在人生終點時微笑地看自己。該怎麼做呢？想要有哪些不同的轉化呢？要透過方式從日常去修煉自己呢？我不斷地自問自答，企圖找到解方。
2020年6月6日，開始進行每月一個好習慣的21天養成實驗，也決心誠實記錄成
