如何愛自己？在世界，找到自己的定位
閱讀時間約 1 分鐘
兩年前，工作上手且單身的我常覺得生活無味，於是投入了不少時間在社群型APP上。我特別喜歡觀察網友們分享的煩惱心事，其中，很多女生在談論的是：「該如何愛自己、要如何找到自信。」
很慶幸已走過這段自我懷疑的漫漫長路，而能閒適地安放自己。
愛自己的第一課：清楚自己的長處與短處，放下幻想
曾經沒自信的我，在職場和家裡總習慣過度努力。因為對自己的能力與產出沒把握、所以常常自主花更多時間、用更多的力氣，只希望做得更齊全完美。印象中最可怕的情境是，當主管或家人覺得另一個人很棒時，我會馬上拴緊發條，想著自己與那個人隔著多遠的距離、我有沒有機會追上、我是不是比較差。
這種無形的競爭想像，讓當時的我花非常多力氣在不見得擅長的領域掙扎、只為了證明自己也做得到。現在回頭看，雖然心疼當時的自己，但更感謝當時的主管的一席話。
當時的主管和我說，每個人出生若都帶著十個水桶，我們是不是能去確認自己的水桶裡有什麼、而不是去糾結別人的水桶比我們多了什麼。
A的水桶裡可能裝了：創意、友善、空間概念、樂觀….
B的水桶可能裝了：謹慎、規律、語言天分、理性思維….
每一個人都有長處、也有短處。這個世界因為這數以億計的水桶而變得繽紛
從那時起，我開始觀察自己的天賦和個性、珍視自己的獨一無二；也開始用欣賞的眼光去看待身邊的每一個人。因為更認識自己、知道自己能在哪個領域有所發揮，我也不再用不正確的題目來檢討或苛責自己。聚焦在自己的創造，這個世界是每一個獨特的人「合作」的成果。
知道我們都是讓世界更好的一份子，看見自己的位置，我們就能愛自己。
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身為女性，我們的時間管理應該考慮到生理週期對心理和工作狀態的影響。本文分享了設定年度目標、視覺化 365 天、時間區塊管理及生理週期搭配時間管理的方法。釐清自己的選擇和絕對必要活動是時間管理的重要步驟。
本文就女性的典範、三八婦女節的歷史追溯，探討了DEI與婦女意識的三個連結點、DEI相關的五大挑戰和人資工作者在DEI中的重要角色。引用了管理學家約翰·科特和聯合國前祕書長潘基文的話，強調性別平等不僅是基本人權，也是和平、繁榮和可持續發展的關鍵，並呼籲男性積極參與推動性別平等。
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記得有次和幾個朋友相聚，我們暢談人生，聊天聊地聊
會想進行心理諮商的人，大多是對探索自己的內在有興趣，或是想藉由探索自己一內在，形成定向，解決問題。
可說到底一個人的內在是指什麼呢?意識、潛意識？或是更深而隱晦不可得的層面嗎？
探索內在，有個重要的目的要達成，在於讓自己的想法趨於一致。趨於一致的意思是，有時人會有多樣的需求，而在這些需求之間是矛盾衝
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有一個角度是
當我們只能從別人愛我們的方式裡
去找尋愛是什麼樣子
那就有可能會在愛裡受傷
甚至不斷在愛裡挫折
因為一旦別人愛我們的「方式」改變了
我們就會以為別人不愛我們了
但是，真正的愛
不會因為別人的方式而影響我們對愛的知覺
而是我們內在 本來就知道
那是愛的感覺
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這個誠實的答案，讓我陷入了挫折。
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