情緒控制
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情緒控制
含有「情緒控制」關鍵字的內容
全部共 23 篇文章
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生氣了? 寫下來,丟!
長期觀察長新冠腦霧的研究與影響,其中之一「易怒」似乎也在台灣社會隱隱浮現。好消息是,《自然科學報告》中的最新研究(2024/04/09)發現,通過處理一個物體來中和主觀憤怒,可通過認識到物理實體(如一張紙)的消失,從而導致原始憤怒情感也消失來實現。簡單的說,生氣了,寫下來,撕碎或丟掉那張憤怒紙。。。
A.H.
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科學不科學
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生氣
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情緒控制
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易怒
我不想再傷害任何人,解決無法控制的情緒暴走
情緒暴走是一種常見的現象,尤其是在現代人經常處於高壓力、快節奏的生活方式中,情緒管理成為了一個非常重要的議題,當情緒暴走時,人們常常會失去控制,做出一些讓自己和周圍人感到不舒服的行為,這不僅對自己的健康不利,還會影響到周圍人的情緒。
美術筆記
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正向筆記
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情緒管理
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情緒控制
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情緒穩定
孩子情緒不穩定怎麼辦?透過心理師的角度進行實際的案例演示
本專欄是由智諭心理治療所的執行長、臨床心理師所創立,會在每週五定期發布育兒的專業知識,並針對早期療育、人際及專注力訓練、情緒及行為管理、親子 / 親職諮詢等各種育兒議題提供專業知識內容。 若您對育兒感興趣,在心理課程健保難排,而自費服務收費又高的現在,歡迎利用每月 99 元訂閱我們,獲得更多協助唷!
心理師的育兒超能力
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心理師的「超能力育兒秘笈」
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早療
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心理學
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親子關係
多巴胺如何自我平衡快樂機制
為什麼生活物質越好 憂慮症患者卻逐年成長 因為"快樂太容易取得" 大腦平衡機制,當快樂過多,痛苦就會出現 所以人會想要更多快樂壓抑痛苦,最後就會崩壞,這也是現在的人胃口只會越來越大 每天都需要高刺激 高行為 高感官或是高藥物效用讓生活平衡 長時間已經超越我們大腦可以處理多巴胺的量 讓
金融狡兔
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金融狡兔的幽靈交易節奏
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多巴胺
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快樂機制
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平衡
《十歲前の親子聊心》11|孩子的眼淚背後:解讀情緒的語言
每當孩子任性摔東西、哭鬧不休,您是否感到束手無策?這其實是他們用身體語言在向我們發出的求助訊號。 讓我們學會成為孩子情緒的翻譯官,耐心傾聽和解讀他們真正的需求。從認識到引導,我們不僅能幫助孩子建立健康的情緒表達方式,更能為他們日後的人際溝通技巧奠定基礎。 閱讀全文,探索如何逐步引導孩子用言語代替
波士の思考
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波士の思考
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情緒語言
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任性表達
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父母引導
生氣不超過一杯茶的時間
在現代快節奏的生活中,我們常常會遇到令人生氣的情況。這時,如何有效地處理和控制情緒成為了一項重要的技能,生氣是一種暫時的情緒,應該在一定的時間內得到處理和解決。 一、可以在當下為自己設定一個暗號。這個暗號可以是一個特定的手勢、一個特殊的詞語,或者是一個深呼吸的動作。當我們意識到自己情緒激動時,可以
月菲
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菲菲文字
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控制情緒
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情緒控制
《聊心》11|如果你是主動開口的一方,先整理好自己的思緒與喉嚨
如果你的情緒不佳,也會在說話時傳染給對方,對方被你影響不好的情緒,自然聊天就不會開心。但也不用故意表現高昂的情緒,對方會覺得你別有目的,最好是保持微笑與平穩的情緒。 說話前,先找地方確認自己的聲音有沒有沙啞不清晰,說話時不疾不徐,不要發出怪聲或一直咳嗽清喉嚨。 控制情緒,確保言辭清晰,並掌握
波士の思考
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波士の思考
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情緒控制
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言詞清晰
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節奏掌握
你曾遇到職場中的「情緒勒索」嗎?遇到時候該怎麼辦呢?
你是否曾經遇過這樣的情況:你的同事或上司總是用一些委屈、威脅、恐嚇的話語來要求你做一些你不想做的事情,讓你感到壓力和內疚?如果是的話,那麼,你可能已經成為了職場中的情緒勒索的受害者。
小資女の職場生存之道
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職場EQ力
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情緒勒索
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情緒管理
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情緒控制
快樂的來源--與自己和他人建立良好關係開始
卡內基訓練人際關係第一條原則--「不批評、不責備、不抱怨」,不僅需要運用在他人身上,也要提醒不要太過苛責自己
阿彬哥
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三不
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情緒控制
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卡內基
關於報告的那些事...
「期中考周就是這樣啊〜報告一堆等於麻煩事也一堆,你不是都知道了,反對有用嗎?」腦中的一個聲音說,如果單純站在「我」的立場來說,這我當然明白,但那些防範自我崩潰的防禦機制已經啟動並試行一二個月,例如:提早將課業的東西讀完,並教導別人,我不明白,這套防範機制究竟是哪裡出問題了?
凌零
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凌零的心情語錄
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滾滾紅塵
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情緒控制
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自我覺察
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