愧疚感

長期以來，自己內心不時會有不自信感，但是總無法發現那個來源是甚麼? ​ 那股不自信感，從小就伴隨我，就算是後來進了台大研究所、甚至到台積電當工程師，看起來職涯一帆風順，還是覺得自己不夠好。 ​ 甚至別人主動對我提起 : 「你的工作好棒棒！」的時候，我內心中對自己卻不是驕傲的，而是有種羞愧感。 ​

國小放學，總在操場排好路隊、降旗之後走出校門。而功課已經在最後一節課，與柏凱、邦彥比拼手速下，完成了生字簿的書寫、課文的圈詞之類的。 每當步履蹣跚的返家途中，就會和弟弟們討論著今天禮拜幾、幾點是《閃電霹靂車》、是《灌籃高手》、還是《蠟筆小新》，二弟總是記得清清楚楚，而我總是記不住，但是每天都會看《

那天跟說書人聊到愧疚（或罪惡感），她無法理解為何我那麼容易有罪惡感。同樣的場景，她說她可能會感受到的是遺憾，因為無能為力而遺憾。

這是我在「高敏感是種天賦2」裡面讀到的篇章，裡面提到「別被歉疚感牽著鼻子走」。 我覺得適度的愧疚其實是有助於人際關係的，因為這表示這個人會自省，但過度的內疚除了會讓自己感到痛苦、情緒低落之外，長久下來也會因為忽視自己的需求而無法做自己。

「你今天不用上班嗎？怎麼也過來了？」

崩壞的天空 下著鮮血的刀 在地上 插出一千張嘴巴 在一千個夜晚 述說著一千個 我的罪孽

我以前是一個好好先生，每次要拒絕別人都會天人交戰，後來..........

DAY34. 我的高我對操控及愧罪感免疫 「幫助人們療癒愧罪感是我最重要的工作。」露易絲說道。「只要你認為自己不配，繼續怪罪自己，就會持續被困在一個對誰都沒有好處的故事裡。」 ——《每一天愛自己：世界最知名身心靈出版社創辦人露易絲‧賀366篇療癒經典收錄》

不斷浮現於腦中的，是恐懼的聲音——它來了，它又來了。

本篇詩的靈感來自於自己過往的故事，詩中大部分所描述的是第三者苦於暗戀的心境，然而暗戀的對象也有自己暗戀的人，形成了情感拉扯的三角戀，最終演變成毫無結果的悲劇。既然形成了三角戀，就注定會有一個人暗地傷心難過，而我們不是那個人、無法改變對方的情緒，但至少要互相理解、真心給予祝福，期待那個人能遇到更好的。