持之以恆
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分享怎麼保持穩定下去，即使你根本不想做，作者經驗的小總結。
無論是超慢跑還是微步行，關鍵在於持之以恆。簡單來說，超慢跑適合想要提昇心肺功能、增加穩定性的族群，微步行適合需要靈活安排運動、增加日常活動量的人群。兩種都是安全有效、可持續的運動方法。從小目標開始，不需要拘泥於特定形式！運動強度則量力而為，從維持運動習慣的短期目標，逐漸邁向健康老化的長期目標。
在現實生活中，我們常自認為怎麼樣才是最好的，但事與願違，使我們意不能平。
在那些日子裡，我需要努力的便不是持續去寫，而是勇敢與果決地不去寫。我相信那會和開始並延續一個習慣一樣困難，因為那同樣意味著一種－－對更新或更深自我的認識和打造。就像孩子不再需要奶嘴、游泳者不再需要游泳圈，如果能不必倚賴每天書寫就能達成某些透過每天書寫所能完成的事情，咀嚼與游泳都將變得更加有趣。
本文分享了作者陪伴孩子參加羽球課程的經歷。雖然孩子一開始很興奮，但後來因為壓力而產生退縮。作者強調了家庭在孩子成長過程中的重要性，以及鼓勵孩子堅持學習的重要性。文章中提到父母希望孩子能在生活中建立多元的關係，以拓展其視野與經驗，最終希望孩子能從運動中找到樂趣與自信。
2024/10/19
真是一個好吸引我的標題啊啊啊啊啊啊
阿心可以想到去除場地影響因素很棒耶，不過說起來最不可控的真的是人啊
另外我覺得您絕對不是一個眼界不大的人，能夠為孩子著想那麼多就是一個很用心的媽媽喔👍👍👍
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