持續

受益匪淺 與成功者交往，你會受益匪淺。這句話背後蘊含著深刻的道理，成功者不僅擁有豐富的經驗和智慧，更擁有一種特殊的魅力和影響力，能夠啟發你的潛能，指引你走向成功的道路。他們的存在，如同一盞明燈，照亮了前行的路徑，讓你在迷茫和困惑中找到方向和信心。 動人的故事 成功者的生活經歷和事業成就，常常是

嗨，你有心魔嗎？ 我有 現在的我察覺最大的心魔是直面我最討厭的事，就是減重。我的體重在我國小開始就被告知『你要少吃、多運動』、『你吃太多了，忌口』、『你怎麼會那麼胖？』等等的語言，相同的話我也聽了十幾年，在這段時日裡，也嘗試過多次減重方式，雖然小有成效，卻又在鬆懈的時刻復胖，幾年下來，對於持續減重

「現在這樣不好嗎？」 「原本那樣不好嗎？」這次她看著他，認認真真不閃躲的看著他。 「不好，一點都不好。」他沒有說出後面那句，因為時間已經不多了。 「靜靜的感受彼此的愛不好嗎？有想過小孩們要怎麼辦嗎？」她拉著他的衣角。 這麼多年了，從沒想過與他有任何一起的可能。或許時間久了

我是幸運的 我喜歡、享受這個世界 我知道如何用最高的智慧看待事情 好的事情發生在我身上是可能的安全的 我是有能力的、而且在需要的時候都會有人來幫我 我無需透過困境來獲得別人的關心，在需要關心時，總是會有人關心我 我知道如何，何時面對自己的內心 療癒自己、愛自己、愛別人

開始了運動之後，最怕的就是3分鐘熱度，然後就是在恢復回來原本的體重 為此我常常會找一些健身網紅的影片【像是館長/蓋伊/shuaisoserious】，邊聽邊做，重點也不是他們在講什麼， 只是覺得這樣子就很像有人跟我一起在運動， 而且通常影片都會有一些激勵的話像是 【腹肌在現體脂再見!!~~!

在這個充滿挑戰的世界裡，每一天都是一場不斷努力的旅程。我們或許身處平凡的日常，但莫忘了那「持續的力量」，它有著神奇的魔法能夠將平凡變成非凡。 想像一下當你每天堅持不懈地努力學習，或許一開始只是小小的進步，但當這股力量持續不斷，你會驚訝地發現自己已經蛻變成了一個非凡的學者擁有了無窮的智慧。

社群經營有感，側寫作者一年內的閱讀內容、心得體會及個人成長；分享作者近期讀書筆記製作的PODCAST頻道名叫《社畜逃脫筆記》，主要廣告素材，周更，主題依作者為主。

2023年對我來說是多事之一年，充滿挑戰和反思，我在內容創作、影音課程、英文學習、運動等方面都有不錯的表現，並且設定了接下來一年的目標和期待。 在2024年，我將持續進行以上提到的努力，調整內容豐富度和更新節奏，並持續學習、保持習慣，並有可能將會新增其他挑戰。

讓孩子在成長的過程中逐步學習，如何處理可能會遇到的困難，從容的面對生活中的成功和失敗…

最近想來斷食讓自己身體達到一個平衡再繼續運作的感覺。