挑戰自我
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當我們面對能力不足時，常會陷入自我懷疑，甚至覺得自己無法突破。但事實上，能力不足並非限制，而是成長的起點。本文通過小芸的故事，幫助你理解如何從不足中找出突破口，轉變心態，勇敢迎接挑戰。學會如何將當前的困難，轉化為邁向未來的動力，走向更好的自己。
每當我們遇到挑戰，內心總會出現不同的聲音，這些聲音有時鼓勵我們成長，有時讓我們想退縮。本篇文章介紹了六種常見的內在角色，包括逃避者、合理化者、自我批評者、競爭者、分析者和挑戰者，幫助你了解這些角色如何影響我們面對差距的方式。透過這些角色的理解，我們能更好地找到應對挑戰的方法，實現真正的成長。
你是否有過這樣的經歷：工作多年後，依然覺得自己與專業的標準還有很大差距？或者在和身邊的高手交流時，常常感到自己的不足？這些感受很正常，但重要的是，我們如何看待這些差距，並將它們轉化為提升自我的動力。
什麼是差距感？
差距感，簡單來說，就是我們對自己現有的知識、技能與理想狀態或目標之間的差距的認識
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人生中，每個人都會面臨一個選擇：是否離開家，獨立生活？這個選擇，對於每個人來說，都是一個重要的轉折點。住在家裡，舒適且便利，熟悉的環境帶來安全感，家人的關愛讓人心安。然而，這樣的安逸，是否會阻礙你的成長和獨立性？讓我們細細探討。
想像你站在一片田野邊，田野裡有一塊大石頭。你覺得這塊石頭非常重，搬起來一定很困難，所以你一直站在那裡，不敢去試著搬動它。日子一天天過去，你仍然認為這塊石頭太重了，無法搬動。可是，如果你決定鼓起勇氣，試著去搬動這塊石頭，或許你會發現它其實沒有你想像的那麼重，甚至可能在你努力嘗試之後，成功地搬開了它。
生命中的真正意義就是超越自我
在當今競爭激烈的社會裡，
人們往往被迫進入一種無休止的競爭中。
這種競爭不僅存在於職場，
也貫穿於個人生活的方方面面。
然而，真正意義上的成功並非僅僅是戰勝他人，
而是不斷超越自己。
生命中最重要的挑戰之一就是；
如何在追求目標的同時保持內心的平靜和
自從去年12月打球時弄斷了一根手指，一直到2月過完年後才完全恢復，所以嚴格說起來，我是從2月中後才開始比較認真玩抱石。（出國前還因為拉傷而又休息了一個禮拜）。
一開始接觸抱石時，因為可以像個孩子一樣爬高，覺得很快樂，但從VB一路爬到V1，要挑戰V2的時候就開始卡關，中間也曾好幾度因為爬不過而自
分享這次準備三個月參加柏林馬拉松的過程，希望能夠鼓勵也想嘗試挑戰的妳/你。
比賽日的NONO和YES、YES以及柏林馬拉松沿途的狀況。
恭喜你!又替自己創了一項紀錄。
分享這次準備三個月參加柏林馬拉松的過程，我將從購物篇、練習篇以及比賽日篇分享，希望我這位運動弱腳的成功，能夠鼓勵也想嘗試挑戰第一次人生全馬的妳!
厲害!