提示
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提示
含有「提示」共 11 篇內容
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發佈日期由新至舊
透過習慣堆疊讓新的習慣容易執行
當我我們開始一項新的習慣時,我們也許會設立像是以下的目標:每天超慢跑30分鐘,於是開始興高采烈的執行,前幾天都還可能找出時間來超慢跑,例如早上起床後,有時候比較晚起床,就會在下班後跑一下。然後,生活或是工作中的意外插進來了,有時是公司突然需要加班,有時是晚間的好友聚餐,這些突發事件,會讓你忘記執行新
2024-01-31
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習慣堆疊
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原子習慣
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提示
《原子習慣》#13 總結.從優秀到卓越
在文章中,James Clear 提到了建立習慣的五大關鍵要素,包括身份認同、養成習慣的四大黃金定律,以及找到自己合適的習慣。文章深入探討了這些關鍵要素如何影響習慣的養成和改變,並提供了許多實用的建議和例子,以幫助讀者實現自我提升。
2024-01-30
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原子習慣
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總結
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從優秀到卓越
習慣迴路
《原子習慣》的作者James Clear,將習慣分成四個階段:提示、渴望、回應與獎勵,這四個階段在習慣的養成過程中,缺一不可。缺乏提示,行動不會開始;缺乏渴望,則不會產生足夠的動機來執行行動;當行動太難,或我們缺乏足夠的能力來執行這項行動時,則行動也不會發生,就沒有了回應;而行動如果沒有獲得獎勵,就
2024-01-29
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習慣迴路
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渴望
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提示
動機不可靠
近年來網路課程盛行,但大多數學生中途退出。根據史丹佛大學教授BJ Fogg指出,行為改變的3個要素是動機、能力與提示。動機往往善變,只依賴動機是不足夠的。因此,要成功改變行為,需要解決能力不足的問題,並提供提示。這樣才能讓網路課程不再中途退出。
2024-01-15
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史丹佛大學行為實驗室
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設計你的小習慣
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動機
『跨能致勝』(上)
這本書滿特別的,因此我在前面幾篇不同的文章中都有引用本書的內容;特別在哪呢? 當別人都在強調「刻意練習」或「贏在起跑點」時,它卻提出了反證,告訴大家「經驗」未必可以「熟能生巧」。我看過很多本書都在講怎麼快速學習,偏偏本書提到「學習最好慢一點,知識才能扎根」。
2024-01-05
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自我成長
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刻意練習
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經驗
《原子習慣》#5 讓提示顯而易見(下) 環境真的很重要
行為轉變的第一定律的反面是讓它脫離視線。習慣一旦養成,就不太可能被忘記。 自控能力強的人儘量遠離充滿誘惑的環境。逃避誘惑比抗拒誘惑容易。 戒除壞習慣最實用的方法之一是減少接觸導致壞習慣的提示。 自我控制只是權宜之計,而非長遠良策。 養成好習慣,提示讓它顯而易見; 戒掉壞習慣,提示讓它避而遠之。
2023-11-28
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環境
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原子習慣
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提示
[讀書心得]原子習慣
原子習慣,細微改變帶來巨大成就的實證法則。 每天進步1%,一年後,就會進步37倍。 每天退步1%,一年後,你會弱化到趨近於0。 今天要來分享的上一篇文章提及到的那一本,讓我重拾寫網誌習慣的書籍,它到底有什麼魔力可以讓我開始重新拾回這樣的習慣,這本書叫做「原子習慣」。 作者詹姆斯.克利爾於二零一二十一
2023-03-22
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閱讀
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讀書心得
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原子習慣
AI 繪圖研究日誌 #3 | 探索各種鏡頭搭配並嘗試不同比重的人寫特寫與人物數量測試
各種不同的構圖方式,以及不同特寫程度的角色畫面,再到畫面中人物呈現的數量差別。
2023-02-27
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AI繪圖研究日誌
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AI繪圖
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瓶裝雪
AI 繪圖研究日誌 #2 | 探討不同色彩或情緒的提示(Prompt)對氛圍的影響及燈光相關提示的實驗
這篇文章將會介紹權重、情緒、提示、燈光、色彩的提示,並研究權重。
2023-02-07
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瓶裝雪
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AI繪圖研究日誌
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AI繪圖
AI 繪圖研究日誌 #1 | 探討使用單字、句子、括弧對生成圖片的影響及優化
這篇文章將會探討「使用單字和句子對生成圖片的影響」。並且介紹官方建議的敘事方式。
2023-01-31
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AI繪圖
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AI
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AI繪圖研究日誌