暴食症
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暴食症
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全部共 16 篇文章
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【暴食症】#08 關於社會框架,你覺得你的人生快樂嗎?
第四次的心理諮商,沒有什麼特別想訴說的事,帶著順其自然的心情來找我的心理師。聊了一下近況,聊了前陣子去潛水跟爬山很開心的事。然後我的心理師問我:妳覺得妳現在的人生快樂嗎?我想了一下,目前存款還可以、工作還不錯、有貓、有能說心底話自在相處的朋友,雖然生活中多多少少一定會有不快樂的情緒,但整體
暴食症女孩的心理諮商筆記
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暴食症的心理諮商筆記
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暴食症
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心理諮商
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社會框架
三階的後座力-關於吃
2020.12.31 課程結束,其中一個身體明顯的改變就是進食的習慣也變了。 不知道是否是因為三天流太多淚、失去太多水分,原本不愛喝水的我這幾天狂喝水,甚至覺得喝水是件舒服的事。 之前習慣性的每天來2杯黑咖啡,幾乎將咖啡當水喝,連水都喜歡從入口開始就有滿滿刺激感的氣泡水, 現在的我真心喜歡
Maxin美心
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療癒紀錄
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療癒
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自我療癒
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情緒
囹圄-8 作繭自縛(未修改)
如影隨形的是揮之不去的羞恥和罪惡感,對於身材,對於一切
一枝悠憂的鐵掃帚
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短篇小說
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身體意象
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飲食失調
【暴食症】#07 反反覆覆的暴食癮頭,試著打破舊模式
反反覆覆的暴食癮頭,試著打破舊模式 下班不想運動,想回家大吃大喝(然後陷入失敗沮喪感這樣),生活裡常常有這些念頭,想放鬆想休息想耍廢想破壞。但想起最近沒有進行168了,運動完雖然很晚但還是可以吃東西的,我還是可以大吃!那先動一下吧,去一下健身房,累了就走。 戴上耳機把音樂放最大聲,沈浸在自己的
暴食症女孩的心理諮商筆記
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暴食症
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心理諮商
【暴食症】#06 為什麼認同自己「足夠好」這麼難?喜歡殘疾貓的我是心理變態嗎
第二次心理諮商印象最深刻的部份是,我跟心理師分享了我家的貓。 會開始養殘疾貓其實是個意外,那時確定自己會順利領到台灣身份證了,生活比較隱定,準備好去擁有我人生第一隻貓咪了。朋友家附近的浪貓剛好生了一窩小貓,我帶著罐罐跟外出籠出發,碰碰運氣看能撈到哪一隻都算緣份,而被我用罐罐騙走的,剛好是隻三腳貓,
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心理師
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愛心
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變態
【暴食症】#05 「自我覺察」的體驗,「暴飲暴食」這念頭會消失的!
除了看身心科跟心理諮商外,我開始大量的閱讀,其中一本帶給我很大啟發的書是在馬克讀書會看到的—當下的力量,這本書讓我開始了練習自我覺察的路。對很多人來說這本書可能有點難理解,也建議可以從馬克推薦的「練習的心境」開始入門。 其實一開始接觸這種探索內在自我的書時,我是抱持很多懷疑跟不安的。什麼「靈性」、
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心理諮商
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暴食症
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暴飲暴食
【暴食症】#04 身心科跟心理諮商的差別?透過Farhugs找到我的心理諮商師
一開始我誤以為身心科門診是健保版的心理諮商,但其實是兩件事。身心科醫生在大致了解狀況後,主要是對症下藥,從藥物方面幫助情緒穩定。因為每個人對藥物的反應都不太一樣,所以要慢慢去試出適合自己的藥物組合跟劑量。 主治暴食症的藥從一天兩顆試到一天四顆(四顆是那款藥的每日最大劑量了)藥物要吃一段時間
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心理諮商
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心理師
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暴食症
【暴食症】#03 什麼是「真正的愛自己」,馬克信箱帶給我的啟發,每個人都有你自己的課題
開始心理諮商前,其實我覺得自己過得還不錯。有熱愛的興趣、有喜歡的工作、有目標、外表或內在我都把自己打理得很好,很多時候我會覺得我很棒很喜歡自己,但有些時候會覺得自己「還不夠好」。這種過得還不錯,是比較來的。以社會框架來看,跟一般人比時,我覺得自己的生活過得還不錯了。但正因為我不是由內到外的認同自
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心理諮商
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馬克信箱
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暴食症
【暴食症】#02 暴食症→憂鬱→自殘上癮,我開始假裝自己是一個正常人
相隔十年其實這中間好多感受都不太清晰了,暴食症帶來的影響,除了食慾跟行為上的失控都很痛苦,最難受的一定是那種:我比全世界任何人都還要厭惡我自己的感覺。覺得自己好醜、好噁心、好失敗、好貪吃,深深知道不能再這樣下去了,但永遠沒辦法控制好自己的感覺,讓我覺得沒有未來了,我想像不到我的以後。那種對自己的
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憂鬱
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心理諮商
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自殘
【暴食症】#01 源起:我只是想減肥,怎麼會減到得暴食症⋯
想了好久都不知道該怎麼下筆,畢竟暴食症已經佔據了我人生的1/3,太漫長的時光,其中太多不一樣的心情轉折。曾經我覺得這一切都好丟臉,是見不得人的事,不應該跟任何人分享,一定會被別人用異樣眼光看我。曾經覺得別人知道我有飲食失控、情緒病的話,我就會被貼上#好脆弱 #想很多 #好負面 等標籤,害怕被同情
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心理諮商
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減肥
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暴食症
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