植物油

相信大家在減肥一定遇過很多問題，其中最痛苦的大概就是想吃卻不能吃，還要餓著肚子，重點是這樣的減肥辦法也不一定有效，最可怕的是瘦的不健康，最後減肥不成反而讓健康亮起了紅燈，所以小編就要介紹一個無痛減肥法，讓大家可以低空的飛過及格線，而且美食以及美酒都可以讓你盡情享用。 無壓力瘦身法|蛋白質不能少

現代人越來越常使用植物油來取代動物油！但植物油就一定比較健康嗎？植物油的氫化過程中會形成反式脂肪，反式脂肪在這幾年被公認是殺手脂肪，有害心血管健康，國人卻普遍不知反式脂肪隱藏在我們日常飲食中，這篇文章帶你了解植物油！

歡迎回到我們的食譜部落格！ 今天我們將分享一個美味的下午茶點心食譜：香蕉巧克力蛋糕杯。 這個小巧玲瓏的甜點結合了香蕉和巧克力的美妙組合，是下午茶時光中的完美伴侶。 材料： 成熟香蕉2根 低筋麵粉1杯 可可粉：2大匙 泡打粉：1茶匙 砂糖：1/2杯 鹽：1/4茶匙

上週末參加了兩場活動，一是芳療年會，一是家人公司的尾牙；結果過兩天立刻出現感冒症狀，除了吃中藥之外，也得到ALIZ芳療學院Liza校長的啟發：「在你看見他人的需求之前，是否有先看見自己的渴求」，決定運用芳療配方來照顧自己感冒的各種不適症狀，趕快點進來看看芳療的神奇魔法吧！

在芳香療法中，我們使用的植物油，筆者希望至少大家習慣用英文來帶入，因為都叫做油，精油也是油，還真的有發生過初學者會搞錯。此油非比油喔~ 精油的定義是指帶著芳香分子，於空氣中揮發的物質。γ-次亞麻油酸是腦部的重要養分來源。

平日比較少煮東西, 平生做飯的次數不多過三次. 憑前三次的經驗, 我有了不少的失敗經歷, 所以我今次決定以一個有經驗的新手的身份去問CHATGPT做一份小吃 - 牛油蜜糖薯片, 我看CHATGPT會如何答呢?

最近冬天到了，因為有些油放置較久，就準備消耗一些，幫家中長者製作一種全身萬用膏。濃度7%，不可以用於臉部。但這次算下重本，主要是最近常有小傷口，有龜裂皮膚，冬季癢等狀況均可以使用。 家中可以常備這樣的萬用膏，主要可以適用在各種身體的皮膚狀況。藉由這次製作順便分享裡面成分的功能給大家酌情參考。

案例是一個約莫20年無法睡眠的60歲長者，因長期使用藥物後，已經無法好好休息的狀態下，來詢問是否有建議的配方。 憂鬱症的問題，絕對不可能吃藥或是使用芳香療法就可以解決的。吃西藥的代價，其實就後續的腦部疾病衍生更多問題，但是芳香療法的確是有輔助的正面幫助。

膏梁之變，足生大疔 --《黃帝內經‧生氣通天論》         中醫學，常見勸戒人們忌食「膏梁厚味」，飲食過於豐厚，酒類、油膩、肉品過食，容易使脾胃濕熱，積聚內熱，導致熱毒易從虛處發生。例如：關節炎紅腫熱痛、痛風、糖尿病常見的併發症、癰疽等等。......

你知道什麽食物，比糖還要可怕嗎？誰吃誰胖，看你是不是每天都在吃哦~ 減肥的人最怕的不應該是脂肪，而是反式脂肪，反式脂肪是一種不飽和脂肪，是將植物油經過加工使結構更穩定，多用來添加在食品中，延長保存期限和增添口感。 富含反式脂肪的飲食，可能導致腹部脂肪過多，所以吃多了肚子就開始莫名地變大， 更糟