植物油
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為什麼精油需要稀釋？
每一滴精油的濃縮程度大約相當於植物本身的 200 倍精華，若沒有適當的載體油（例如植物油）稀釋，直接使用很容易造成 皮膚刺激或過敏反應，更不建議食用，否則可能導致 食道灼傷 等嚴重傷害。
在初學階段，我們通常以 簡單的比例計算 來調配濃度，足以應付日常使用。若
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你敢相信嗎？這麼滑順的冰淇淋，竟然是用紫薯、豆腐、優格做的？
完全不用冰淇淋機，也不加鮮奶油，一樣綿密像「冰凍版乳酪慕斯」，超級適合正在找健康、低脂、無冰渣配方的你♡
這篇文章是專為 第一次做健康冰淇淋的新手設計，我會一步步拆解操作流程＋小技巧，就算從來沒做過也能成功挖出漂亮冰球！
📝 材
炒菜是台灣家庭每天都在做的事，洋蔥炒蛋、青椒炒肉，香噴噴又下飯！
但您有沒有聽說，有些油炒菜可能不健康，甚至跟肥胖、糖尿病、甚至失智有關？
最近有健康新聞提到，像是大豆油、葵花油這些「精煉植物油」可能比糖還危險！到底該用哪種油炒菜？
怎麼炒才健康？有什麼要注意的？
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✅ 無油炸｜✅ 無麩質｜✅ 初學者也會成功！
🍠 為什麼推薦這款？
這款【氣炸地瓜球】真的超級療癒！外皮酥酥脆脆、咬開是空心＋Q彈的內部，完全不輸夜市～
使用氣炸鍋製作，不需要大量油炸，也不加麵粉，是適合大人小孩的健康點心♡
📦 基本資訊
📏 份量：約 15 顆中小地瓜球（每
在學習植物油之前，了解以下基礎知識會對你更容易掌握相關概念。
我們上課時講到神經系統時常會說，我們的神經元需要油，理解這些資訊會對於你理解人體更有幫助。
每一種種籽油都有太陽的力量，可以帶領你走出黑暗。
植物油是指從植物的果實、種子、胚芽或其他部位中提取出來的油脂。
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三種根莖蔬菜，三種不同風味～
馬鈴薯經典鹹香、地瓜帶點自然甜味、山藥更是輕盈無負擔！ 只要掌握幾個小技巧，用氣炸鍋或烤箱就能輕鬆做出【外酥內綿】的薯條，健康不油膩♡
這篇食譜適合正在減脂或追求原型食物的你！✨
親愛的準媽媽們以及正在經歷孕期美好旅程的妳！懷孕是一段充滿喜悅和期待的奇妙時光，感受著小生命在腹中一天天長大，那份感動無可比擬。然而，伴隨而來的身體變化，也可能帶來一些小小的煩惱，其中最讓許多媽咪在意的，莫過於那悄悄爬上肚皮、大腿、甚至胸部的「妊娠紋」了。
這本書簡單扼要地介紹了一些常見草藥的使用途徑、酊劑製作與茶湯泡製等等相關的技巧（書籍作者是日本人，所以書的前半段是西洋藥草、後半段有不少特意介紹日本當地的藥草，十分有趣。）很適合作為新手入門香藥草世界的小啟蒙書喔！
