注意力管理
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注意力管理
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【每日步行的益處:三個獨特心得分享】
對於那些尋求提高生活質量的人來說, 這篇文章揭示了每日步行如何轉變成為一種豐富心靈和身體的活動。 作為一個在美國生活六年且一直沒有購買汽車的人, 我發現步行不僅是一種運動方式, 更是一種思考和享受生活的方式。 這裡分享我對步行益處的三個獨特見解。
2023-12-06
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Uber
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獨立思考
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走路思考
【卡片盒筆記法:節省注意力在理解,花費注意力在創造,你需要這3個使用注意力的智慧】
我在文章【卡片盒筆記法:不再徒勞無功,高效累積知識複利,你需要這3個寫好卡片筆記的原則】提到寫好卡片筆記,你需要堅持的三個原則。 其中我強調卡片要簡潔以及一目瞭然,其背後的目的, 是為了節省你比時間更珍貴的資源:注意力。 並不是時間幫助你做得更多, 而是注意力才能幫助你做得更多。
2023-11-25
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Obsidian
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個人知識發展
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第二心智
從戴智慧手環到「注意力管理」,讓律師心跳飆破200的時刻|矮袋鼠律師
這週買了一支智慧手環犒賞自己,最主要的購買原因,是想要了解自己一天的心跳速度。 本週心跳最快的時間不是跑步追公車時,也不是加完班看到外面傾盆大雨時。
2023-05-25
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矮袋鼠律師
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生活法律
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交互詰問
社群時代下突破重圍必備的注意力管理術 — 激發洞察力的系統思維
在這個社群時代資訊高度密集的環境中,我們最珍貴的資源就是我們的「注意力」,我們的注意力成為了被販賣給廣告商的資源,被過度的分配給對自己來說其實沒那麼重要的事情。若我們沒有更主動地去意識這件事,很容易就在不知不覺被操縱了,被塞入我們沒有意識到的資訊,進而影響我們的認知系統,那究竟我們該怎麼做呢?
2021-03-04
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艾兒莎翻身術
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注意力
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精力管理