瑜伽老師
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瑜伽老師
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峇里島這麼多的瑜伽教室，我最愛Alchemy yoga
“眼中有光，腳下有優雅，在歡笑中生活，在光彩中前行。”-Krista Marie Starr 在峇里島，我花了一些時間拜訪不同的瑜伽教室，每間瑜伽教室各有特色，從體驗過程中總能開眼界、觀察自己的喜好，畢竟每間教室都有擁護者，我則是Alchemy yoga的頭號粉絲，這邊也是旅程尾聲我密集上課的地方。
2023-05-29
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瑜伽
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峇里島
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烏布
關於順位
在瑜伽的課程名稱中，相信"順位瑜伽"是大家非常耳熟能詳的。 一般會同意它應該是源自於 Iyengar 的精準練習風格。 “The physical alignment led me to go towards the mental alignment. That mind which was cap
2023-01-07
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瑜伽
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順位
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瑜伽老師
Yoga Detour
從信宏老師的介紹認識了 Kylie Rook 老師。 原本的介紹是分享 Kylie 的呼吸課程，有空再講，今天先講一下其他的發現。 看了一下 Kylie 的經歷，寫出來的主要有三個： 1. ERYT-500 2. FRC 3. Yoga Detourist FRC 我也有，所以知道是什麼，就繼續查了
2022-12-25
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瑜伽
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瑜伽老師
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動作探索
左右鼻孔交替呼吸法與神經系統的影響
呼吸在瑜伽的練習中非常重要，在瑜伽的理論，它等同於生命能量的控制，同時以現代科學的角度來分析，呼吸也會影響神經系統，透過特定的呼吸練習，我們可以有效的調節神經系統的平衡。 左右鼻孔交替呼吸法 (Nadi Shodhana) 瑜伽的呼吸法也不少，今天介紹左右鼻孔交替呼吸法 Nadi Shodhana。
2022-12-23
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瑜伽
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呼吸
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瑜伽老師
關於瑜伽200小時師資訓練 (精華版)
偶爾還是有同學會問相關問題，很久前寫了三部曲，今天簡單整理成一篇，雖然是很久前寫的，但以現在的眼光來看還是依然適用。 師資訓練的差異 今天就以登山為例來分析一下瑜伽師資訓練的情況。 小明跟他的同學小強分別參加了兩個不同的登山訓練營，目標是要讓你成為獨當一面的登山者。 大家剛進去，一開始都差不多，反正
2022-12-22
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瑜伽
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瑜伽老師
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師資訓練
(翻譯) Simon Borg-Olivier: 體操，特技與瑜伽，續集
看了第一篇就很好奇的去找了相關討論，果然找到第二篇，就像原本講的，這個主題有很多面向，而且也不是單純數行文字能講清楚的，單純看到一張照片也不能完全解釋對錯，也很開心大師自己也更深入的解釋了，非常同意跟受惠良多，所以我也簡單編譯一下讓大家能夠方便閱讀，有明顯錯誤可以跟我講，當然還是建議大家直接看原文摟
2022-12-21
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瑜伽
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瑜伽老師
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阿肯師
瑜伽生理學 Physiology of Yoga
當你去書局找書，現在要找瑜伽解剖學應該非常簡單，但要找瑜伽生理學的專書就相對困難，但偏偏瑜伽在生理學上的一些"神奇"療效又常常是被提出的賣點，所以這本書就出來的正是時候。 推薦書的老師也有不少台灣可能比較熟悉的名單，包含： Jules Mitchell (前言) Bernie Clark Jen
2022-12-21
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瑜伽
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瑜伽老師
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生理學
學瑜伽要學解剖學嗎 2022版
瑜伽就瑜伽，為什麼學瑜伽一定要學解剖學呢？ 當然練跟教瑜伽不一定要懂解剖學，但如果教學牽涉到人體的動作，了解解剖學也是尊重自己尊重學生的基本素養。 很多人都是因為受傷而選擇瑜伽練習，但有趣的是在復健科或物理治療師端，往往又接到很多因為練習瑜伽而受傷的人，這不就是一個滿諷刺的現象嗎！ 而假設教導的媒
2022-12-21
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瑜伽
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解剖學
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教學
[自瑜瑜人的瑜伽老師 EP9] 關於意義
人生的意義來自可以做： ✅你享受的事 ✅你擅長的事 ✅世界需要的事 ✅別人會付錢請你做的事 但當然不是每個人都那麼幸運可以擁有全部，有時候就是自己的選擇。 回想轉職過後，很多朋友問我的心路歷程，跟怎麼敢做這種轉換。 之前的我就是一個科學園區工程師，年薪百萬大致上不是什
2022-12-20
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瑜伽
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老師
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人生
[自瑜瑜人的瑜伽老師 EP8] 關於瑜伽教學
雖然我教瑜伽課，但很多時候我都說我是教動作的，因為我覺得瑜伽好難被定義，有的人在教瑜伽但行為好像不那麼瑜伽，有的人没教瑜伽但行為還滿瑜伽的，而我比較在意教出去的東西對學生有沒有幫助，符不符合瑜伽傳統的形象没那麼重要。 最近在上Jason Crandell的Sequencing課程，但其中他對瑜伽教學
2022-12-20
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瑜伽
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教學
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瑜伽老師
