Yoga Detour
閱讀時間約 2 分鐘
從信宏老師的介紹認識了 Kylie Rook 老師。
原本的介紹是分享 Kylie 的呼吸課程，有空再講，今天先講一下其他的發現。
看了一下 Kylie 的經歷，寫出來的主要有三個：
1. ERYT-500
2. FRC
3. Yoga Detourist
2. FRC
3. Yoga Detourist
FRC 我也有，所以知道是什麼，就繼續查了一下什麼是 Yoga Detourist，原來它也算是一個瑜伽的系統，創辦人 Cecily 原本也是 Ashtanga Vinyasa 的資深練習者，但長年下來身心的回饋不是她想要的結果，所以她也開始動作的探索，除了 FRC 她也有學習另外的動作系統，所以後來創辦了這個 Yoga Detour。
從以前到現在，除了瑜伽的練習，我也學習了 Pilates，Animal Flow，Fascia，FRC，還有其他的系統等等，想想也是在做類似的 Yoga detour。
當然這也不是什麼新鮮事，也不代表瑜伽一定要這樣或不能這樣，只是抬頭一看發現原來也是很多人在做類似的事，有的還有加入重量訓練的元素，真的滿有趣的。
瑜伽，也跟著時代的進步而不斷演進。
好的傳統跟瑜伽無法取代的內容非常珍貴，但能夠與時俱進，加上讓更多人能接觸到並且變得更好，我覺得也是一件好事。
節錄瑜伽與鏡照裡面<各流派交相輝映的瑜伽傳承>講到：
任何派系想要在當今環境中保持活力和適用性，就必須不斷的發展。
但我們必須小心，因為一個優秀的，深刻的，活生生的瑜伽傳承，仍然可以被一位白癡作為他或她自我的裝飾 (註：難道作者在diss目前的......摀嘴)。
而一個屬於破碎血脈之真誠，開放，好奇的學生，可以滋養新生和洞見，為了眾生的利益而深入了解該傳承。
關鍵字：真誠，開放，好奇，滋養新生和洞見，為了眾生的利益
我想是一個可以隨時拿來檢視自己的原則吧。
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Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
生活實驗 六二九
原來我迫切需要的
是坐起來、
靠著床頭，
讓我的氣管
斜上伸展，
我瑜伽了，
在Body的精華地段。
美好的時光通常不會很長，後來就是夜咳地獄，早上我問姐接：妳有沒有被我吵醒?妳說：沒有，可能是我耳屎又變多了。而我又開始考慮提前去看你了…
透過清晰的呼吸、聲音和內心的童趣遊戲連結到真實的自我。
呼吸法是利用呼吸意識和有意識的呼吸來治療和成長、個人覺醒以及精神、思想和身體的轉變。這是一種溫和、安全且極其強大的呼吸過程，可以幫助人們釋放壓力和緊張，治癒和解決創傷，更深入地了解當前的生活問題，並獲得自己的內在治療能量、創造力和更多的了解。
我在2023年5月份，初次造訪峇里島時，因緣際會上到了這堂課－ACTIVE CONSCIOUSNESS MEDITATION，當時在小紅書看到好多人分享到，上這趟課會淚流滿面，還有很多神奇的體驗，興起了我的好奇，也很幸運是Punnu大師本人的現場引導，有興趣的朋友可以參考我第一次的體驗分享：
從新視野、新態度、新角度重新認識古印度瑜伽，深刻體悟24個瑜伽體位法的真諦。
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亦其有在精、氣、神 的各自功能，
並經歷代歷世修行者的反覆修正而臻於完美。
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在一個寧靜的瑜伽工作室，燭光閃爍，濃郁的芳香籠罩著空氣。課堂即將結束，學員們在靜躺的姿勢中，感受著剛剛一小時的瑜伽旅程。教室內充滿著平靜與滿足的氛圍。
在這段瑜伽旅程中，他們跟隨著教練的指引，進行了一系列身心平衡的動作和冥想練習。這一小時的課程不僅鍛煉了他們的身體，更讓他們獲得了內在的寧靜和平衡。
■定義
所謂Parivartana Yoga (互容格)是指兩行星互相交換自己的星座後,相互容和所衍
生出不同的意義。
傳統印占的命格Parivartana Yoga (融合格),有三大類:
■Maha Parivartana Yogas 吉祥融合格
指具有Raja yoga貴格與Dhana富格交換
Yogapetz(瑜珈寵物)是Twitter擁有20萬粉絲的KOL "Keungz"所創立, 是專注於健身和社交遊戲的NFT, 且會發行代幣$Karma & $Prana, Yogapets的概念發想是來自某天幣安CEO-CZ在Twitter上發文" The world needs healing"
近日聽podcast 才知道原來有一種me time 的形式是運動---sport to mind---，觀照內在，透過切換平日忙碌模式(不論是家務、公事、課業)，與教練撒嬌
對話大概是這樣:
同學...今天要弓式
欸，我背痛欸
好...那我們不要這麼累，暖身久一點
老師，可以直接大休息嗎？
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