丙級瑜珈師資班第一天：從遲到到喜樂，我的瑜珈學習心態轉換

今天是丙級瑜珈師資班的第一天，只是沒想到才第一天，我就給他來個大～～～遲到。昨天真的比較晚睡，而且睡前一想到隔天要早上七點起來，一路從早八開始上瑜珈課上到晚上六點，就有種「感覺好累」的排斥感。今天早上鬧鐘響了之後，我按掉鬧鐘，夢見自己去上瑜珈課。結果醒來之後發現已經好幾個小時過去，而我還在床上OAQ

抱著一種尷尬又有點不想面對的心情到了瑜珈教室之後，我突然有種好喜樂的感覺——身邊圍繞著同樣對瑜珈充滿熱誠的同學與老師、可以學到體式背後的原理，能夠對瑜珈的了解從身體層次提升到靈性層次，這些都是很讓我開心的事情。只是對向來晚睡又貪睡的我來說，每天早八上課真的感覺好辛苦，我其實也不確定自己做不做得到。

我發現若要順利完成師資培訓，有一些心態是我需要轉換的。例如：

1. 從早八做瑜珈做到晚六比工作還累。->
   師資班不是只有單純的做體式，還會有瑜珈經的講解、梵唱的教學，跟體式背後原理的教學，所以身體上的負擔不會有想像中大。更重要的是，能夠從早到晚學習瑜珈這項過去對我身心靈幫助很大的專業，是一件幸福的事。
2. 上師資班太辛苦了，我一定做不來。->
   要相信自己過去四個月上了將近五十堂課的努力是有一定回報的，的確還有很多體式是我現在還做不到/做不好的，但至少我了解體式的名稱與樣貌、道具的基本使用法、基本的調息法並且對自己的身體有一定程度的認識。瑜珈的學習之路很長，但身體上的累積不會辜負我。接下來這幾天就好好學習，最重要的是不要過度勉強自己而受傷了。
3. 上師資班的人都很強，我一定跟不上。->
   每個人都有每個人自己的學習歷程要走。在同一個班上課互相比較是難免，但若因此而不想去上課，就因小失大。更何況今天上課時，可以感受到同學之間是非常友善、願意彼此協助的。看到別人做得好的地方，代表我有一個好榜樣可以學習，這不也是一件很值得開心的事嗎？
4. 過去每天都從凌晨睡到中午的我一定起不來，還是等之後再來補課就好。->
   平日班跟假日班的教學方式不同，就算時數補齊了，也不一定能夠把課程內容學得完整。雖然證照只要時數有達標就好，但對我來說最重要的不是拿到證照，我的目標是可以更深入地學習瑜珈的原理與精神。因此，還是要盡量早睡一點，接下來就早上來一杯黑咖啡犒賞自己早起吧！更何況，如果能夠因為上師資班，而養成早睡早起的好習慣，不是一舉數得嗎？

打完這篇已經十一點了，現在我要上床睡覺了～請大家盡請期待之後的瑜珈師資班心得分享！晚安～