精神內耗
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月薪十萬，卻買不到安穩？我們這一代，困在「別人期待」與「自己想要」之間的慢性疲勞。
晚上九點四十五分，板南線的捷運車廂像一個移動的壓力罐，把一群臉色蒼白的人從信義區送回他們在新北租的鴿子籠。
坐在我對面的林小姐，一身剪裁合宜的套裝，妝容精緻，但眼神卻像燒盡的炭，只剩下灰燼般的空洞。她靠著窗，看著
為什麼有人愈努力愈倦怠，有人卻愈做愈有餘力？差距不在能力，而在管理的層次不同。真正決定職場表現的不是時間，而是能量流動。本文帶你診斷三種職場氣滯體質，學會感知、配置與補充能量——理順氣機，火馬年才能跑得動，也跑得遠。
後天就要開工了，你卻還在假期頻率裡出不來？這不是意志力不夠，而是你的氣機還沒跟上節氣的轉換。中醫說「強行收心」是對氣機的暴力；行為科學說意志力是有限資源，愈逼只會愈滯。本文提供三道開工前夕的收心處方，幫你在假期最後兩天，悄悄把氣機引流回來。
很多人都有一種說不出口的疲勞感。
一整天坐在位子上，
沒有搬重物、沒有加班到深夜， 卻累到連休息都覺得費力。
這種累，很難用「工作太多」來解釋。
因為事情明明一件一件做完了，
但內心始終沒有「結束」的感覺。
你不是不努力，
也不是抗壓性差，
而是長時間把注意力放在一個 你無法完全
整天忙碌卻覺得一事無成？這不是效率差，而是「大腦空轉」。悅安身心診所醫師解析：因缺乏明確結案訊號，大腦下班後仍在背景運算。本文提供一套「5分鐘產出練習」，將模糊忙碌轉化為可見的「產出證據」，給大腦安心的結案指令。有效緩解工程師與行銷人的職場焦慮，讓您真正能放鬆休息。
「最痛的不是他不回，而是你開始懷疑自己。」面對伴侶的已讀不回、突然消失或敷衍，你是否常被指責「想太多」？這不只是溝通問題，更是「冷暴力」與「煤氣燈效應」的組合陷阱。
醫師親自解析：這其實是你的「依附警報」在作祟。本文獨家公開「90秒自救法」，帶你識破情緒操控，停止精神內耗，在混亂中找回發光的自己。
哲學諮商不是單純談心，而是把你慣用信念、價值與推理，重新校準成可行的生命邏輯。它不把你當病人，而把你當能思考的人；以價值引領方向，在平等對話中釐清概念、拆解矛盾、重建選擇。你得到的不是標準答案，而是一套能帶走的思考方法，讓日子重新有方向感、更穩。當你不再被情緒牽著走，你會帶著清醒與溫柔，走回自己。
月薪六萬，心卻窮到發慌？戳破台灣職場的「成功幻覺」，找回自己的人生時區
凌晨一點，信義區的辦公大樓還亮著幾盞孤獨的燈。陳經理關掉螢幕，揉了揉酸澀的眼睛。螢幕右下角，是他兒子的照片，笑得燦爛。但他已經想不起來，上一次在兒子睡前陪他讀本故事書，是什麼時候了。
年近四十，年薪兩百萬，管著一個十幾人的團
