職業倦怠
含有「職業倦怠」共 100 篇內容
全部內容
發佈日期由新至舊
當87%的台灣上班族都有心理健康風險，你還相信情緒是真實的嗎？
當午夜十一點的辦公室只剩下你和鍵盤聲
又是一個深夜加班的夜晚，陳先生盯著螢幕上永遠做不完的報表，內心翻騰著焦慮、憤怒和無助。「為什麼我總是這麼累？為什麼工作永遠做不完？」這個聲音在他心中不斷迴響。他不知道的是，此時此刻，全台灣還
87%台灣上班族心理健康拉警報！千年古智慧教你一招破解職場內耗
當凌晨三點，你還在為明天的會議報告輾轉反側
夜深了，高雄某科技園區的辦公大樓依然燈火通明。陳先生坐在電腦前，明明下班已經好幾個小時，腦海中卻還在不斷重播今天主管的那句話：「這個企劃案還需要再修正，明天早上我要看到完美的版本。」
從一次搞砸的面試到另一次被解僱的經歷，筆者發現問題不在能力，而是大腦過勞。本文為企業管理人分享，如何運用人類圖進行深度狀態管理，在AI時代找回精力主導權，告別決策疲勞。
分享我從職業倦怠中離職，如何運用日本「Ikigai (生き甲斐)」哲學找回人生方向。本文將解析熱情、使命、專業、天職四大核心，提供一個清晰框架，幫助你擺脫迷惘，一步步活出充滿熱情與意義的理想人生。
2025年，我陷入職業倦怠。
但是2025年7月的一場旅遊，又讓我多了點前進的動力
我知道不是每個人都能做自己有熱情的工作，我也知道我可能只是身在福中不知福。
但我的確在期待下班的時間，我的確對上班的通勤之路缺乏激情與動力。
我很喜歡胡思亂想，想人生的意義，想靈魂此刻在吶喊著什麼。
我知道
「每天都像在重複昨天的疲倦。」
「我知道我應該感恩有份工作，但我真的撐不下去了。」
這些話，你是不是也曾對自己說過？
我聽過太多人在一場場諮詢與企業培訓中，低聲說出這樣的心情。他們不是不努力，也不是不優秀，而是：努力久了，卻不確定還有沒有意義。
這種累，叫做——失去對齊感的倦怠。
這篇討論職業倦怠的症狀及改善方法。
內容也會提到 情緒耗竭、人際疏離、工作效率降低、建立心理界限、培養興趣、尋求協助...等議題。
最後，可從四個面向評估是否需要轉職。
在讀到這本書之前，我只對於自己目前的狀況感到羞愧及困擾，我覺得自己感覺變得很笨，工作能力很差，精神很不好，然後反應遲鈍。在上班的時候會覺得焦慮，很怕被主管注意或是被叫住，問什麼事情，然後就漸漸的有點害怕上班。
回顧了一下自己在方格子發布的過往文章，有找到一篇<一名伴侶諮商師的愛情語錄>，想到自己職業生涯的另一個專長：職涯諮詢，也想到佛洛伊德講的一句話：「人生最重要的兩件事，就是『愛』與『工作』。」已經寫過感情相關的語錄了，忍不住也想來寫一篇職場生存相關的語錄，希望大家會有共鳴。
宇耿張開眼睛，發現自己又坐回熟悉的辦公室，那個他每次午休起來都會先忘記「我是誰我在哪裡？」恍惚思考「我是誰我在哪裡」的地方。
