自我厭惡

最近，看了可愛、性感又帥氣的慧成Honeylog，勾起我大學時期喜歡寫文章、分享的那些日子。 第一個捕捉到的心念，啊！就是這個，很自然地分享，細緻的分享，看著字裡行間還能感受到暖意。 關於寫東西分享，出社會後，我開始過好幾次，也放棄過好幾次，但總是時不時的會想起來這明明是我以前信手拈來的事。

最近看了一個中國心理師的影片，他說以他的諮商經驗，80%來找他諮商的個案的問題都可以被總結為「我不喜歡我自己」。聽他這樣說，我心頭一驚，因為我想這也是我一直以來的問題。必須承認喜歡自己對我來說一直是一件很困難的事。 記得很久以前看過一本書，裡面提到那些商業雜誌報紙總會在這個月告訴你某家公司因為大膽創

我發覺自己有老是看啥都想評斷二句的毛病，直到前段時間，通過心理學許多學習才知道：『所有對他人的評判，都來自於對自己內在的不滿』也就是人常說的：『親愛的，外面根本沒有別人，只有你自已』 My happiness project ： 為了讓我自己更快樂，我決定先放過自己， 原來我過去，真的很討厭我自己

為何我們常趕著投身於愛情關係之中，到頭來又往往發現關係中充滿痛苦，認定這是一個陷阱，於是又趕緊逃脫。在安頓一陣子以後，又見鬼似地發生「這次準不會錯的吧？我又戀愛了！」這種事情，彷彿一直趕著投胎於愛情關係的輪迴痛苦之中？因為……

畢竟很多時候讓我們恐懼不安不確定的，未必是現在這個人這件事，而是更早之前就已經有的糟糕經歷或記憶，把根源找出來也才能對症下藥，而在還挖不到根源（有時自己也會忘記）的時候，就先試著把自己的安全感存摺拿出來看看哪些人哪些事可以增加安全感，慢慢用新的事件去建構全新的自我就好了

要死不活過幾次，在混沌之中掙扎，從來不覺得這是甚麼榮耀勳章，但每當提起不堪過往，總是換來一句，「這樣很自私」，「你有考慮你的家人嗎？」

別總讓你的批評和否定，成為你對自己的習慣；也別把理想性的自我要求，和對自己的不滿意，當作是自己前進或提升的動力，那只是會讓你淪陷在害怕自己不好的漩渦裡，同時讓你不斷強迫自己「必須要完美」（即使根本沒有完美這一件事）。