藉口
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當一個人已經習慣性地失信於別人時，去責備他們、要求他們調整對我來說都是沒有多大意義的事，除非我是整個工作的負責人，不然我不認為自己有責任替他們收拾爛攤子，更沒有義務去照顧或「教育」這樣的人。只會在每一次合作之後，思考如何在未來離這樣的人愈遠愈好。
一個很常見的可能性是，孩子在大人們的「場面話」與「藉口」之下耳濡目染，加上那些教條式被灌輸的「禮貌」思想。小孩心中可能不知不覺建立出一種「直接拒絕不太好」的認知，但她又想要遂行自己的意志，於是決定用藉口的方式，繞開「直接拒絕」的語言，行拒絕之實。
養成習慣不僅困難、更有時讓人懷疑，為何有些人能如此輕易的、建立新的規律。其實，養成習慣不僅要有方法，更需要避開容易導致失敗的原因。本文以運動習慣養成為例，條列三個常見的失敗原因，以及如何對抗的方法。
