身心平衡技法
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我在臺東身心學課程中的體驗與反思，這次記錄了我在生命低谷期間的轉變和領悟。分享如何通過體液系統的學習，體會內在平靜和動態流動的共存，並重新頓悟自我存在的意義。
探討了我在身心學領域中的學習經歷，特別聚焦於身心平衡技法（Body-Mind Centering®）所帶來的深刻領悟。分享了在不同身體系統中的體驗，包括內臟系統、細胞神經模式、體液系統及與他人互動的經驗，並反思這些經歷如何改變了我的生活觀和自我認知。
在面對憂鬱症過程中，透過身心學來探索自己身體與情緒的連結。我從個人的經歷出發，講述了身心學對其心理與身體健康的影響，並介紹了我在課程中的成長與學習。
本文章描述了作者對身心平衡技法（Body-Mind Centering® ）中的內分泌系統的探索和體驗，以及與瑜珈脈輪的比較。作者透過實際練習，分享了自己對身體各個系統的感受和體驗，並鼓勵讀者同樣通過練習來認識自己的身體。
這篇文章介紹了身心學的由來與歷史、基本理念以及在臺灣的發展情況。內容包括身心學的核心理念、臺灣身心學的發展和身心學學派的介紹。此外，也介紹了身心平衡技法（Body-Mind Centering®, 簡稱BMC®）的創辦人與理念、課程內容等。
