<p class="draft-block draft--p left">天涼了就是要看饞人吃蟹啊！（只是開玩笑）</p>

旅行美食

心情點滴

無聊亂寫的小茶几

天涼了就是要吃蟹啊，不然要幹嘛？

<p class="draft-block draft--p left">大哥，為什麼我的來一客跟你的長得不一樣😆</p>

<p class="lexical__paragraph" dir="ltr"><span style="white-space: pre-wrap;">必吃統一來一客！</span></p>

吃宵夜囉～

<p class="draft-block draft--p left">哇，好久沒吃涮乃葉！</p>

<p class="lexical__paragraph" dir="ltr"><span style="white-space: pre-wrap;">是不是？</span></p><p class="lexical__paragraph" dir="ltr"><span style="white-space: pre-wrap;">擇日不如撞日，正在吃！</span></p>

天涼了就是要吃鍋啊，不然要幹嘛？

<p class="draft-block draft--p left">讚讚讚，超高級鮮蝦麵😍</p>

天涼了就是要吃泡麵啊，不然要幹嘛？

<p class="draft-block draft--p left">自己煮的全酒麻油雞，不止冬令進補，夏天想吃也會煮。</p>
<p class="draft-block draft--p left"></p>

<p class="lexical__paragraph" dir="ltr"><span style="white-space: pre-wrap;">立冬已經過快一週了</span></p><p class="lexical__paragraph" dir="ltr"><span style="white-space: pre-wrap;">立冬後就是冬天的開始（台灣並沒有）😆</span></p><p class="lexical__paragraph" dir="ltr"><span style="white-space: pre-wrap;">也是開始以進補之名行滿足口腹之欲的時間😏</span></p><p class="lexical__paragraph" dir="ltr"><span style="white-space: pre-wrap;">羊肉爐、薑母鴨、麻油雞、藥燉排骨</span></p><p class="lexical__paragraph" dir="ltr"><span style="white-space: pre-wrap;">你最愛哪一味？</span></p><p class="lexical__paragraph" dir="ltr"><span style="white-space: pre-wrap;">薑母鴨你都吃霸味還是帝王食補？</span></p><p class="lexical__paragraph" dir="ltr"><span style="white-space: pre-wrap;">是不是該來分享一下暖身又暖胃的美食口袋名單呢？</span></p><p class="lexical__paragraph" dir="ltr"><br></p><p class="lexical__paragraph" dir="ltr"><span style="white-space: pre-wrap;">幾位格友都開始冬令進補了~你呢？</span></p><p class="lexical__paragraph" dir="ltr"><span style="white-space: pre-wrap;">主播阿本桑的香蔥雞湯 </span><a href="https://vocus.cc/article/672733fafd89780001b09e9d"><span style="white-space: pre-wrap;">https://vocus.cc/article/672733fafd89780001b09e9d</span></a></p><p class="lexical__paragraph" dir="ltr"><span style="white-space: pre-wrap;">Straybirds大大的車庫羊肉爐 </span><a href="https://vocus.cc/post/672f5a20fd897800015d477d"><span style="white-space: pre-wrap;">https://vocus.cc/post/672f5a20fd897800015d477d</span></a></p><p class="lexical__paragraph" dir="ltr"><span style="white-space: pre-wrap;">arack大大的薑母鴨 </span><a href="https://vocus.cc/article/672c75b3fd8978000178767d"><span style="white-space: pre-wrap;">https://vocus.cc/article/672c75b3fd8978000178767d</span></a></p><p class="lexical__paragraph" dir="ltr"><span style="white-space: pre-wrap;">Kazama大大的海鮮鍋 </span><a href="https://vocus.cc/post/6732b216fd8978000192fd5c"><span style="white-space: pre-wrap;">https://vocus.cc/post/6732b216fd8978000192fd5c</span></a></p><p class="lexical__paragraph" dir="ltr"><br></p><p class="lexical__paragraph" dir="ltr" style="text-align: left;"><span style="white-space: pre-wrap;">快來一起參加vocus 最新有獎徵文：</span><a href="https://vocus.cc/article/6710c8a6fd89780001d0c55d" target="_blank" rel="noreferrer noopener"><span style="white-space: pre-wrap;">天天秋嗨嗨策展</span></a><span style="white-space: pre-wrap;">，文章還有很大機會登上方格精選</span></p><p class="lexical__paragraph" dir="ltr" style="text-align: left;"><span style="white-space: pre-wrap;">vocus 新功能：</span><a href="https://reurl.cc/E600RR" target="_blank" rel="noreferrer noopener"><span style="white-space: pre-wrap;">智慧客服機器人</span></a><span style="white-space: pre-wrap;">，趕快去吵他，怕他太孤單</span></p><p class="lexical__paragraph" dir="ltr" style="text-align: left;"><span style="white-space: pre-wrap;">還有數位商品上架優惠活動：</span><a href="https://vocus.cc/article/6728949afd89780001c65edd" target="_blank" rel="noreferrer noopener"><span style="white-space: pre-wrap;">服務費優惠活動</span></a></p><p class="lexical__paragraph" style="text-align: left;"><span style="white-space: pre-wrap;">------</span></p><p class="lexical__paragraph" dir="ltr" style="text-align: left;"><span style="white-space: pre-wrap;">我是每周二的值日生-跳鼠aka方格婁峻碩，有任何關於旅行、美食、里程的問題，或是有想要我探討的內容或主題，都歡迎寫信給我喔！🤩</span></p><p class="lexical__paragraph" dir="ltr" style="text-align: left;"><span style="white-space: pre-wrap;">格友信箱：</span><a href="https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScOsGJROqZ4OfhdYOPhzqjusaOF0GytsLuOxq0BhqWXYeaTCA/viewform" target="_blank" rel="noreferrer noopener"><span style="white-space: pre-wrap;">點我</span></a></p>

格友大廳

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冬令進補比賽開始！

今天是立冬，傳統習俗會在這天進補，聽說功效特別好！想了解原因，我大力推薦閱讀雅米的「立冬」便知曉。

文化生活

政治與評論

<p class="draft-block draft--p left">晨安美好，謝謝提及。</p>
<p class="draft-block draft--p left">內文看到您分享介紹，想必這間確實蠻👍，天氣變涼，吃這些薑母鴨確實暖身。</p>

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arack的異想世界

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一位業餘的創作者，白天必須上班，作品都是利用下班或閒暇之餘完成。自喻是龜兔賽跑的「烏龜」，有點慢但一定盡全力完成。
沙龍將陸續推出：生活文化、個人領悟、心情抒發、職場故事、房產經驗等文章。
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arack

今天立冬-進補了嗎？

11/7立冬是二十四節氣之一

時間過得好快，時序竟也來到了「立冬」。

「立冬」養腎/立冬11/7～11/21



腎經藏著與生俱來的生命之火，稱之為元陽或者命火。

這團溫暖的生命之火，滋養身體讓生命得以延續，有下列的功用：

ㄧ：溫暖軀體。

二：明亮雙目。

三：幫助消化。

四：產生動力

<p class="draft-block draft--p left">感謝雅米~~~冬天希望手腳不冰冷</p>

我的芳療小天地

分享是件有益身心及有樂趣的事，願大家互相交流，獨樂樂不如眾樂樂。

悠遊在人生的路上，是慢活也歡喜接收上天賜予我的所有喜與悲～

立冬

文章探討臺灣各地的何首烏雞湯專賣店，介紹幾家推薦的餐廳和他們的特色菜色。這些店不僅提供美味的何首烏雞湯，還有多樣的健康配餐選擇，適合寒冷的秋冬季節進補。從臺北到臺南，無論是想要外送還是親自用餐，文中都提供詳細的資訊和價格。這篇文章是何首烏雞湯愛好者的指引。

關於生活，瞬間所思與剎那所感。

若華

秋冬進補何首烏雞湯專賣店資訊包

<div class="draft-block draft--p left">親愛的SeedYouth：</div>
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<div class="draft-block draft--p left">今天我想要跟你分享，前天我跟朋友在談話時，聊著、聊著突然有的重大發現－－原來「照顧自己」有兩種方向並且缺一不可。</div>
<div class="draft-block draft--p left"></div>
<div class="draft-block draft--p left">當我們不開心的時候、當我們覺得困頓疲乏的時候，就是身心在呼喚我們去照顧它的時候，要怎麼做呢？首先是「釋放」，再來是「進補」。</div>
<div class="draft-block draft--p left"></div>
<div class="draft-block draft--p left">顧名思義，「釋放」是指把內心的不快或負面能量丟出來，可以透過語言或非語言的方式表達，例如我找人吐苦水，罵罵我想要罵的人或事，就是用語言的方式將這些負面能量釋放出來，相反的，如果我選擇去畫畫或打沙包，就是非語言的方式。不管你用的是語言或非語言的形式，重要的是能在一個安全的環境下，暢快地吐出內心的鬱悶或不爽，達到排放心理毒素的效果。</div>
<div class="draft-block draft--p left"></div>
<div class="draft-block draft--p left">什麼是安全的環境？意思是說，你不會因為這個釋放而有什麼副作用。舉個而言，我找一個麻吉且口風緊的朋友，抱怨一下我想要抱怨的人或事，會比我找一個不瞭解我、還大嘴巴的朋友訴苦要安全；前者會專心傾聽我和包容我，但後者可能不但聽不懂，還會說出粗魯的建議或批評讓我更受傷。此外，我用寫日記的方式罵某個人，會比我在網路上公開批評某個人安全；我選擇去打沙包，會比我去撞牆壁來得安全等等。換句話說，釋放的最高指導原則是，丟出去的東西，不會變成另外一個回來打你的力道才行。</div>
<div class="draft-block draft--p left"></div>
<div class="draft-block draft--p left">有趣的是，光做到「釋放」，我們的自我照顧只做了一半，我們還需要「進補」。想像一個人，用盡力氣、好不容易把心理的毒素排出去了，接下來一定非常虛弱，所以我們還需要餵養他心理層面的養分，他才能夠達到真正的復原。每個人適合的心理養分不盡相同，對我來說，好好地聽一首歌、看一部電影、讀一本書，都是讓我的心理獲得滋養的方法。</div>
<div class="draft-block draft--p left"></div>
<div class="draft-block draft--p left">有些時候，只要做一件事情，就可以同時達到「釋放」和「進補」的效果。例如：運動，當我持續跑步，我的身體會出汗，藉此排出身體的毒素，並且我的大腦也會同時釋放多巴胺（dopamine）、血清素（serotonin）和正腎上腺素（norepinephrine），這三種神經傳導物質，會讓我們的心情愉快並且增加學習的能力。因此我一邊丟出負面的能量、一邊也在增加正面的能量。</div>
<div class="draft-block draft--p left"></div>
<div class="draft-block draft--p left">接著讓我們想想兩者缺一的狀況：首先，我們只進不出，我們沒有把毒素排出去，卻想盡辦法要獲得能量。假設我今天在學校跟同學吵架了，我心裡其實很牽掛和煩惱這件事情，但是我選擇不去想、不去管，我就去看電視或玩電動，也許正在看或正在玩的當下覺得有趣或有成就感，可是一旦停止這個活動，快樂或放鬆的感覺也跟著消失。結果就是，當心理沒有清出乾淨的空間，好的養分也進不來或留不住。</div>
<div class="draft-block draft--p left"></div>
<div class="draft-block draft--p left">再來是只出不進，我確定每天都跟不同的人抱怨我的人生，大聲說出我看這個不順眼、看那個不爽快；看起來好像我把垃圾都倒出去了，可是怎還是覺得很疲憊或不開心呢？問題就出在我雖然把垃圾清走，然而心理的空間家徒四壁，什麼有趣、有意義、有價值的東西都沒有，這樣的生活一樣蒼涼、空虛。</div>
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<div class="draft-block draft--p left">親愛的SeedYouth，我覺得這是一個非常重要也有趣的發現，現在就邀請你，分析一下你平常怎麼照顧你自己，你是否兼顧了這兩種方向呢？期待你的分享。</div>
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<div class="draft-block draft--p left">祝福你</div>
<div class="draft-block draft--p left">我愛你</div>
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種子青少年基地

「每個人的心靈都是肥沃的土壤，於是我們種下什麼種子，將會決定我們如何經驗和實現自己的生命。」邀請您加入這個沙龍，讓文字與故事鬆鬆您心靈的土壤，獲得養份，種下希望與愛的種子，活出平安喜樂的日子。

進補

天涼了就是要吃蟹啊，不然要幹嘛？

吃宵夜囉～

天涼了就是要吃鍋啊，不然要幹嘛？

天涼了就是要吃泡麵啊，不然要幹嘛？

天涼了就是要吃鍋啊，不然要幹嘛？

冬令進補比賽開始！

今天立冬-進補了嗎？

立冬

秋冬進補何首烏雞湯專賣店資訊包

照顧自己有兩種方向