進補
含有「進補」共 49 篇內容
全部內容
發佈日期由新至舊
別讓「無效進補」耽誤孩子！我看過無數焦慮家長，其實都忽略了發育期的隱形開關
一位觀察者的真心話：你的努力，可能正在「耗損」孩子的潛力
我常在想，如果孩子的成長是一台精密賽車，家長們是不是都只顧著加昂貴的燃料，卻沒人發現引擎的轉速根本不對？
雖然我沒有小孩，但在這幾年與專業健康管理師共事的過程中
隨著天氣轉涼，薑母鴨、羊肉爐等進補鍋物成了臺灣人的最愛。但你知道嗎？為什麼有人吃完暖呼呼、睡得香，有人卻越補越燥熱、口乾舌燥？本文從中醫角度解析，釐清「寒冷」與「進補」的迷思，教你判斷身體是否真的「虛冷」，並提供更適合多數臺灣人日常的溫和暖身法，讓你聰明進補，擺脫越補越糟糕的困境。
天冷就想來一鍋暖呼呼的薑母鴨，但外食總是排隊又受限？本文將帶你在家輕鬆做出好吃薑母鴨。深入解析薑母鴨的歷史淵源與經典湯底構成，並分享製作美味薑油麵線的祕訣，讓你無需外出人擠人，就能暖暖補身，滿足對美食的渴望，讓你成為家中的暖心主廚。
冬天手腳冰冷是虛寒？中醫師指出，寒冷環境下末梢血管收縮是常態，身體怕冷、手腳冰冷才代表虛寒。若出現「燈籠病」特徵，即身體怕冷但手腳冰冷，代表體內有「血瘀」問題，不宜溫補，需透過疏通循環改善。
很多人問我：「老師，我知道要有創新，
但到底要怎麼把『創新』寫進補助計畫書裡？」
我的答案很簡單——別寫口號，寫做法
補助審查委員不是要聽你多有創意，而是想看你「如何讓創意變現實」
想拿高分，就要讓《輕鬆進補》這本書介紹的九大創新能力各就各位
化成補助書裡的九個亮點
吃稀飯清粥的時候，經典配料有這些：鹹蛋、肉鬆、豆棗、土豆麵筋、醬油炒蛋、海苔醬、菜脯蛋、荷包蛋。最近豆棗上新聞了！原來豆棗是台灣發明、台灣限定的食物、台灣的驕傲
豆棗竟是台灣獨家美食！菜販讚：可以申請文化遺產 真實起源曝光
豆棗其實就是炸豆皮。
也許有一天，豆棗真的可以成為文化遺產
投票
稀飯清粥必備，你的經典組合是哪樣小菜？
5 個選項 · 前往投票
昨天是立冬，但天氣反而變熱了，熱到我忍不住又再度開啟冷氣，11 月還需要吹冷氣，是不是有點誇張？！不過，因為是立冬，喜歡料理的長輩還是親自燉煮了薑母鴨，冷凍、分裝後送來台北給我們，讓我們進補一下。
其實我一直無法分辨，薑母鴨跟麻油雞的味道差異，因為基底都有麻油、米酒和薑 ...
「立冬吃什麼最養身」整理了立冬進補的食材建議、習俗文化與養生原則，幫助民眾在節氣轉換時調養身心。
2025年立冬落在11月7日中午12:05，是冬季的第一個節氣，象徵「冬天開始」，也是養生與儲備能量的關鍵時刻。以下是重點整理：
立冬吃什麼？推薦食材與補法
傳統進補食材：羊肉爐、麻油雞、藥膳鴨、
立冬，是二十四節氣之一，每年在11月6-8日之間，斗指乾，即太陽位於黃經225°。 立，建始也，表示冬季自此開始。冬是終了的意思，萬物收藏也，意思是說秋季農作物全部收曬完畢，收藏入庫，動物也已藏起來準備冬眠。
立冬吃水餃的習俗，水餃象徵金銀財寶，立冬吃水餃代表耳朵不受凍，也寓
正: 有利於我的資源。
邪: 不利於我，有待排除的毒素。
虛: 有利於我的資源不足，又叫做正氣虛。
實: 不利於我的毒素太多，又叫做邪氣實。
補: 對虛的狀況補充正的資源。
瀉: 對實的狀況瀉除邪的毒素。
正邪、虛實、補瀉大致的字意如此，但是在不同的書籍與篇章之中，這些文字名詞的使用方式