飛輪
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我是一名小兒麻痺患者，分享了我的健身之旅。從初次參加飛輪課程的掙扎，到冀望騎上電動輔助自行車，我反思了運動對於健康的重要性。無論身體狀況如何，持續運動能防止肌肉萎縮，幫助提升耐力。每一步都是成長的印記。
在《我的財務飛輪，從熱情到財富累積的正向循環》文章中，我分享了我正在執行的財務飛輪計畫。為了幫助大家計算與規畫自己的財務飛輪，我製作了這個 Excel 模板。
要真正解決問題，通常不是改變要素，而是改變它們之間的連接關係。
亞馬遜的成功，離不開「飛輪效應」。飛輪效應不僅推動亞馬遜在電商領域的地位，還拓展了其在雲端服務市場的版圖——隨著飛輪的旋轉，輸入（input）成本不需增加，但輸出（output），也就是營收卻不斷增加。
然而，這個看似無往不利的「飛
可能跟文化、習慣、影響商業模式有關，不是每個模式都可以套用
專注在你的熱情、擅長的事情以及如何轉化成實際價值的三個問題上，找到自己的刺蝟原則。通過儲蓄和長期投資，穩定地累積財富，而非追求短期的快速致富。我的財務飛輪的流程：收入 - 儲蓄 - 投資 - 孳息 - 成長，五階段形成正向循環。除了金錢上的投資，也需要不斷學習財務知識和專業技能。
沒錯！飛輪的運作就像一種持像一種持久的耐力賽，而不是短跑。關鍵在於保持持續的動力，讓它自然而然地轉動。其實，我也一直在思考如何簡化我的飛輪流程，這樣才能保持熱情，長期堅持下去👍
從學習與健康習慣的建立，再到理財與人際關係的經營，這些行為看似微小，卻能在持續努力下形成巨大的動力。瞭解飛輪效應並將大型目標分解為小步驟，讓我們能更輕鬆地達成最終目標，實現人生的持續進步與豐富。
上週五，我重聽哈佛商業評論的 Podcast，有一集是專訪啟點文化的執行長 裘凱宇，其中他說到一句話，讓我感受頗深。你走了一條對的道路，跟那一條道路為你帶來好處，這中間是有時間差的。
其實我們都明白，很多事情並不是今天做了什麼，明天就會立刻看到成效。但我們在日常生活中，時常會忽視這一個現實。
什麼是飛輪？飛輪訓練哪裡
飛輪是強度非常高的有氧運動，主要訓練到核心肌群 (軀幹周邊的肌群，腹部、臀部與背部...等)、下肢腿部的肌群，因此對於膝蓋的保護有很好的幫助，甚至還可以增進代謝能力～因為在騎的過程中，慢慢地會不斷的流汗，甚至爆汗。
飛輪VS 腳踏車
飛輪、慢跑🏃，或是騎一般的腳踏車
「運」這個字，從字形的組合來看，是跑起來的軍人。軍人若是跑不動，逢戰必敗，換句話說，人若不動，遇病必衰。而軍人的跑步也不是隨便亂跑，而是一種長期有規律的訓練。也唯有透過長期並保持規律的運動，人的身心才會強健。
雅米懂得將時間拿來「善待自己」，真的太棒了。
會看這本書，正是因為上一本《文字變現！誠懇文案力》書中作者有推薦，說這本書將會有很大的幫助。
5/5《滾動內容複利》
想成為大師？對於寫作的本人可能是一個相當遙遠的夢想吧？
怪獸科技公司✖️沙龍
2024/08/12
節目這邊聽：https://open.firstory.me/story/clzpl5qwh000o01x5h933cud9/platforms
這【不是間歇跑訓練】，而是【世界主流的有氧訓練】，也是所有運動員一定會使用的方式。經過訓練的人會可以【更輕鬆應付困難運動】。簡單來說，受過此訓練的人慢跑速度可能等於一般人的衝刺速度。