顛簸人生,非關輸贏~Bumpy life, non-off winners and losers

閱讀時間約 9 分鐘

[您走路,我是運動!

您慢跑,對我來說已經像是極限運動!]

[Your ambling stride, my daily exercise; your effortless run, a test of my limits.]


身為小兒麻痺患者,我走過無數顛簸的路,至今仍持續走著。我們看似走著同一路,但您的平坦,於我卻是崎嶇;您的慢跑,於我,已屬極限運動。回首過往,我的雙腳,一長一短、一強一弱,卻能相互扶持,讓我得以在顛簸中穩步前行。


隨著年紀漸長,活動力也大不如前。某個早晨,我起床下床時,赫然發現患腳無法支撐體重,只能又坐回床上!還好是在床上,若是在地板上,後果不堪設想!盥洗時,妻子在旁細細觀察;早餐時,她看著我纖細的小腿,語重心長地勸我一起上飛輪課。我嘴上雖嘀咕,心裡卻清楚明白:運動對我的長遠健康至關重要。於是,我報名了飛輪課。一練就是一兩年,說實話,真的累斃了!剛開始還摔了一跤,但現在,踩飛輪已成為我生活的一部分。


在飛輪教室裡,我面對鏡子,隨著音樂節拍踩踏,在無止境的喘息中奮力向前。看著朋友們在臉書和LINE上分享河濱自行車道、安農溪畔的悠閒騎乘,還有各種秘境單車探險……我的心也嚮往著!但話一出口,朋友們就斬釘截鐵地說:「你不行啦!平路騎不遠,更別說爬坡了。騎自行車需要自身動力,旁人很難幫忙。」我明白,他們的坦率並非殘酷,而是切中要害。畢竟,在路上騎車和在飛輪教室裡踩踏,完全是兩種不同的情境。但我還是渴望迎風騎行於山間、河畔。因此,我開始思考其他可能性,最終,我決定購買一台電動輔助自行車!這將是我的第一輛自行車,除了休閒,我也打算用它來代步。


週末,我到自行車店試騎了電動輔助腳踏車。騎乘感覺與預期相符,老闆還貼心地建議我選擇輪徑較小的車款,更適合我的情況。


最後,必須強調一點:我屬於輕度肢體障礙,經過長時間調整和鍛鍊,才敢嘗試騎自行車!我們必須清楚了解自身狀況:長期不運動,不只會加劇肌肉萎縮,就連健康的肢體也可能受影響!但如果您想動起來,請務必找到適合自己的運動,循序漸進地鍛鍊,再逐步提升難度。我嘗試過許多運動,有些受傷,有些則提升了我的耐力。年齡越大,越要小心謹慎!


raw-image



You walk, I exercise. You jog; for me, that's already an extreme sport! As a polio survivor, I've traversed countless bumpy roads, and I'm still walking. We share the same path, yet your smooth surface is my uneven terrain; your jog is my extreme sport. Looking back, one foot is shorter, one weaker, yet they cooperate, enabling me to progress steadily despite the uneven path.


As I age and my activity level decreases, one morning I woke up, stepped onto the floor, and realized my affected leg couldn't support my weight. I had to sit back down on the bed! Thankfully, it was the bed; a fall onto the floor could have had serious consequences. My wife observed me during my morning routine. At breakfast, she saw my thin leg and earnestly encouraged me to try spin class. While I grumbled, I knew exercise was crucial for my long-term health. So, I signed up for spin class. I've been going for a year or two now, and honestly, it's incredibly exhausting! I even fell off once at the beginning! But now, spin class is a part of my life.


In spin class, I pedal furiously, facing the mirror, following the music's rhythm, breathlessly pushing forward in this endless cycle. I see friends posting on Facebook and LINE about cycling adventures—river paths, creekside rides, exploring hidden trails... and I long to join them! But when I mentioned it, my friends firmly said, "You can't! You can't cycle far on flat ground, let alone hills. Cycling requires self-propulsion; others can't easily help you." I understood their honesty; it wasn't cruel, just realistic. Road cycling is vastly different from spin class. Yet, I still yearn to feel the wind in my hair, cycling through mountains and along rivers. So I explored other possibilities, and ultimately, I decided to buy an electric-assist bicycle—my very first bicycle—for both leisure and commuting.


I test rode electric-assist pedal bikes over the weekend. The experience matched my expectations, and the shop owner helpfully suggested smaller wheels would be more suitable for me.


Finally, let me emphasize: I have mild physical disabilities, and it took considerable time, adjustment, and training before I even considered cycling! We must understand our physical limitations: Inactivity leads to muscle atrophy, affecting even healthy limbs. If you want to become more active, please find a suitable activity and train gradually before increasing the intensity. I've tried many activities—some caused injuries, others improved my endurance. The older we get, the more cautious we should be!




但願-少時能知;但願-老時可為。 If the young only knew. If the old only could .
留言0
查看全部
avatar-img
發表第一個留言支持創作者!
你可能也想看
Google News 追蹤
Thumbnail
這個秋,Chill 嗨嗨!穿搭美美去賞楓,裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過?秋日 To Do List 等你分享! 秋季全站徵文,我們準備了五個創作主題,參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」,一起來看看如何參加吧~
Thumbnail
11/20日NVDA即將公布最新一期的財報, 今天Sell Side的分析師, 開始調高目標價, 市場的股價也開始反應, 未來一週NVDA將重新回到美股市場的焦點, 今天我們要分析NVDA Sell Side怎麼看待這次NVDA的財報預測, 以及實際上Buy Side的倉位及操作, 從
Thumbnail
Hi 大家好,我是Ethan😊 相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本,也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布,還是在旅途中面對各種氣候變化,保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水,還能提升後續保養品的吸收效率。 曾經,我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
運動不僅能帶來健康,還能大幅度改善心態,讓生活更順利。尤其是在面臨創業壓力時,透過瑜珈、跳舞、爬山等運動,我重新找回了快樂與平衡。雖然無法確定運動能否直接改命,但它確實讓我更有力量迎接挑戰。身心靈的和諧,是掌握命運的重要關鍵。立即開始運動,透過團體課程更容易堅持,讓你更快感受到運動帶來的正向改變!
Thumbnail
「每日一萬步,免得上藥鋪」是大家耳熟能詳的養身觀念。有些人很努力地堅持著,有些人走著走著覺得無趣便中斷了,也有人因為沒有注意到安全措施而造成身體傷害,只好作罷。
Thumbnail
這篇文章描述作者喜歡獨自跑步的感受,並談到跑步的好處和對自己的意義。透過這篇文章,讓讀者體驗到作者的內心世界和對跑步的熱愛。
Thumbnail
這是一篇關於跑步對人生和自我成長的啟示故事。作者在人生低谷時開始了跑步,享受跑步時專注於當下的單純感。文章中表達了對自我對話的重視,以及跑步過程中的內在體驗。
Thumbnail
在時間縫隙之間做了這件事情會讓你對生活更有掌控感,這是我選擇運動之後感受到的,因為時間更不夠用了,所以更珍惜那些下班之後的時光。如果日復一日地日常裡總讓人感覺到缺少一些什麼,當有一天讓你回過神來發現每天都在複製一樣的生活,當妳(你)真心想要改變了那麼開始運動就是一件很直得稱讚的事情!
Thumbnail
已經連著好多天下午,我都直接出門走一走步道,運動不但可以消耗我的體力,更可以讓浮動的心穩定,不那麼躁動。 隨著溫度越來越高,我的話越來越多、心越來越野,現階段的我,好像很難感覺悲傷的情緒,聽什麼都順耳,看什麼都順眼,我知道,我一定要好好運動才能調節現在對世界過度美化的的正向。
一直有刻意提醒自己要保持運動習慣 對我來說 運動大概算是一件不太輕鬆的事吧
Thumbnail
透過努力不懈的運動訓練,無論是專業運動員或是自行健身者,都能體會到努力的重要性。然而,努力並不一定能夠帶來與他人相同的成果。運動訓練須根據個人狀態多方嘗試,謹慎評估自身狀態,並做好準備面對可能的挑戰。這樣的體悟不僅適用於健身領域,更適用於任何領域。
Thumbnail
不是在用力的生活 就是在充實學習的路上 盡情的生活吧! 享受吧!
Thumbnail
  「從來沒有人恨惡自己的身子,總是保養顧惜,正像基督待教會一樣」以5:29   除非是有要追求健身強度或是高難度瑜珈動作 一般運動都可以,而且我大推有氧運動!   我有運動習慣,運動年齡依照不同頻次也有近10年,接觸了跑步、重量訓練、瑜珈、皮拉提斯、有氧舞蹈等各類。   來分享一下
Thumbnail
這個秋,Chill 嗨嗨!穿搭美美去賞楓,裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過?秋日 To Do List 等你分享! 秋季全站徵文,我們準備了五個創作主題,參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」,一起來看看如何參加吧~
Thumbnail
11/20日NVDA即將公布最新一期的財報, 今天Sell Side的分析師, 開始調高目標價, 市場的股價也開始反應, 未來一週NVDA將重新回到美股市場的焦點, 今天我們要分析NVDA Sell Side怎麼看待這次NVDA的財報預測, 以及實際上Buy Side的倉位及操作, 從
Thumbnail
Hi 大家好,我是Ethan😊 相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本,也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布,還是在旅途中面對各種氣候變化,保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水,還能提升後續保養品的吸收效率。 曾經,我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
運動不僅能帶來健康,還能大幅度改善心態,讓生活更順利。尤其是在面臨創業壓力時,透過瑜珈、跳舞、爬山等運動,我重新找回了快樂與平衡。雖然無法確定運動能否直接改命,但它確實讓我更有力量迎接挑戰。身心靈的和諧,是掌握命運的重要關鍵。立即開始運動,透過團體課程更容易堅持,讓你更快感受到運動帶來的正向改變!
Thumbnail
「每日一萬步,免得上藥鋪」是大家耳熟能詳的養身觀念。有些人很努力地堅持著,有些人走著走著覺得無趣便中斷了,也有人因為沒有注意到安全措施而造成身體傷害,只好作罷。
Thumbnail
這篇文章描述作者喜歡獨自跑步的感受,並談到跑步的好處和對自己的意義。透過這篇文章,讓讀者體驗到作者的內心世界和對跑步的熱愛。
Thumbnail
這是一篇關於跑步對人生和自我成長的啟示故事。作者在人生低谷時開始了跑步,享受跑步時專注於當下的單純感。文章中表達了對自我對話的重視,以及跑步過程中的內在體驗。
Thumbnail
在時間縫隙之間做了這件事情會讓你對生活更有掌控感,這是我選擇運動之後感受到的,因為時間更不夠用了,所以更珍惜那些下班之後的時光。如果日復一日地日常裡總讓人感覺到缺少一些什麼,當有一天讓你回過神來發現每天都在複製一樣的生活,當妳(你)真心想要改變了那麼開始運動就是一件很直得稱讚的事情!
Thumbnail
已經連著好多天下午,我都直接出門走一走步道,運動不但可以消耗我的體力,更可以讓浮動的心穩定,不那麼躁動。 隨著溫度越來越高,我的話越來越多、心越來越野,現階段的我,好像很難感覺悲傷的情緒,聽什麼都順耳,看什麼都順眼,我知道,我一定要好好運動才能調節現在對世界過度美化的的正向。
一直有刻意提醒自己要保持運動習慣 對我來說 運動大概算是一件不太輕鬆的事吧
Thumbnail
透過努力不懈的運動訓練,無論是專業運動員或是自行健身者,都能體會到努力的重要性。然而,努力並不一定能夠帶來與他人相同的成果。運動訓練須根據個人狀態多方嘗試,謹慎評估自身狀態,並做好準備面對可能的挑戰。這樣的體悟不僅適用於健身領域,更適用於任何領域。
Thumbnail
不是在用力的生活 就是在充實學習的路上 盡情的生活吧! 享受吧!
Thumbnail
  「從來沒有人恨惡自己的身子,總是保養顧惜,正像基督待教會一樣」以5:29   除非是有要追求健身強度或是高難度瑜珈動作 一般運動都可以,而且我大推有氧運動!   我有運動習慣,運動年齡依照不同頻次也有近10年,接觸了跑步、重量訓練、瑜珈、皮拉提斯、有氧舞蹈等各類。   來分享一下