做有累積性的事,努力但不費力

閱讀時間約 5 分鐘

本文重點

  1. 累積性指的是隨著時間積累的小步驟,最終帶來長期正面效果。
  2. 將具有累積性的行為分解為簡單步驟,像是每天學習、每週運動等,形成個人「飛輪」。
  3. 開始小步驟的努力,可能會感到艱難,但隨時間推進會帶來顯著成果。
  4. 專注於長期的累積行為,避免短期誘惑,最終輕鬆達成目標。


Source:Patrick Stroud,Bloom

Source:Patrick Stroud,Bloom


在生活中,我們經常會被一些短期目標或緊急事件牽著走,追求即時的滿足或快速回報,其實人生更應該多做一些具有累積性的事。這些事情看似進展緩慢,但只要持續不懈地做下去,隨著時間的推移,會帶來巨大的改變和成果,這就是所謂的「飛輪效應」。


什麼是「累積性」?

「累積性」指的是那些隨著時間不斷積累的行為或習慣,最終帶來長期的正面結果。「累積」與追求快速回報不同,它需要耐心和持續地投入,即便一開始看不到成果,只要持之以恆,它們會逐漸增長,最終成為你人生中最大的收穫。


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哪些事是有累積性的?

  1. 學習與知識的累積
    無論是學習新語言、提升專業技能,還是每天閱讀、涉獵新領域,這些學習會慢慢轉化成你的優勢。特別是在這個變化快速的時代,保持學習的習慣能讓你始終保持競爭力。
    這樣的持續學習,可以幫助你發展出獨立的能力和思維方式,這些是 AI 無法輕易取代的,所以你不用擔心會被技術取代。
  2. 健康習慣的建立
    健康習慣常被人們歸類在艾森豪矩陣中的「重要,但不緊急」象限,因為不緊急,所以很容易被人們遺忘,導致從不緊急轉變為緊急。例如:長時間缺乏運動和總是維持不良的生活習慣,讓體重增加了很多,幾年後開始出現三高的慢性病症狀,需要持續吃藥控制。
    無論是運動、健康飲食,還是早睡早起,這些良好的生活習慣不會馬上讓你感受到巨大的改變,但長期來看,這些積累會讓你在身體和心靈上都感受到好處。
  3. 理財與投資
    我認為,理財是顯現累積性最直接的例子,因為它具有可以量化的優點。
    做法有很多種,像是每月固定儲蓄多少百分比的收入,或進行長期穩定的投資。雖然一開始看起來進展緩慢,但隨著時間和複利作用,這筆錢最終會讓你獲得財務自由。

    引用一句聽到不想再聽的名言:
人生就像滾雪球,你只要找到濕的雪,和很長的坡道,雪球就會越滾越大。
—— 華倫.巴菲特 Warren Buffett


  1. 人際關係的經營
    不管是朋友、家人還是工作上的聯繫,都需要長時間的互動和關心來保持。一開始你可能需要花很多時間和精力去了解對方,彼此分享經歷。隨著時間的推移,這些小小的情感連結會慢慢累積,讓你和對方之間的關係變得更加牢固。
    這些深厚的關係會成為你的堅強後盾,幫助你度過困難,共同分享喜悅,也能在你需要的時候提供建議和幫助。



如何運用「飛輪效應」來累積成果?

「飛輪效應」是指,持續且不懈地執行那些看似微小的步驟,就像運轉一個大飛輪,創造出一個動能循環,一開始我們可能會覺得很吃力,但隨著動能累積,會慢慢地、穩定地使個人、公司組織走向卓越。

每個人都能夠同時運作多個飛輪,可以在工作上推動一個飛輪,持續學習新技能來提升專業能力,增取加薪;在健康方面,另一個飛輪可以是養成規律運動和健康飲食的習慣;在個人興趣上,還可以推動另一個飛輪,比如專注於讀書或學習新愛好,這也可能可以轉而成為增加收入的另一個選項。


想要運轉飛輪,並不需要什麼專業能力與要求,把大目標拆分成好幾個小步驟,開始啟動你的飛輪:

  • 每天學習 30 分鐘
  • 每週運動 3 次
  • 每月存下 10% 的收入
  • 每年學習一項新技能

這些小步驟慢慢會累積成巨大的動力,推動你的人生走向成功。


做有累積性的事,努力但不費力

「做有累積性的事,努力但不費力」這句話強調的是穩定、持續的努力,而不是一次性的拼命付出。當你專注在那些具有複利效應的行為時,它們會隨著時間慢慢帶來改變。

「努力」並不代表必須要消耗自己的精神、體力,而是要有計劃、有耐心地前進。隨著時間的推進,這些努力會讓你感受到進步,最終達到「不費力」的狀態。不要被短期、快速的成功誘惑,專注在那些看似不起眼但有長期效益的事,隨著時間的累積,你可以輕鬆達成目標,讓人生變得更加順利、豐富。


延伸閱讀


說到這裡,我又想到一個議題:是選擇的方向比較重要,還是進步的速度比較重要?

之後有機會可以再來討論。下次再見~


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在這裡,每一個故事都是一段冒險的開始,帶領你探索權力、愛情、選擇的迷宮。將在此連載我的原創小說,邀請你一同進入角色的內心世界,共同經歷命運的波瀾。
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