高效原力
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從小時候開始，總是被灌輸努力+自律才是成功的鐵律，出社會後更是如此貫徹。沒想到，愈努力愈自律，反而讓自己更累。沒想到還沒成功，我卻認為是因為比起其他人我不夠努力吧！
當我正心灰意冷時，了解到有一位劍橋學霸youtuber，運用心理學及腦神經科學研究，居然能年賺百萬美元……
自律真的不代表什麼⋯
雖然今年的閱讀量不如 2022 年，但自栩為喜歡閱讀的我，還是很喜歡進行閱讀的盤點，並且將我認為最棒的幾本作品分享給大家。
2024 年我的總書籍接觸量是 37 本。我把它整理在文末。
總書籍接觸量
因為我有許多書不打算看完或正在看，因此用「總書籍接觸量」來形容。
其中我最喜歡的 5 本分別
在追求工作生產力的同時，你想過從「飲食」出發嗎？
任何的工作生產力方法，都必須建立在良好的身體狀態之下，換句話說，好的身體素質，讓你有更多能量、以及更健康的心態能面對複雜的挑戰。
#最有生產力的一年 這本書的作者 Chris Bailey 花了一整年的時間，用自己的身體實驗了無數提高生產力的招數
#高效原力 書中愉悅生產力的觀點建立在「感覺愉悅 -> 產生能量 -> 激發生產力」的基礎之上。
這其中包含了一個「抵銷假說」，也就是正向情緒可以抵銷壓力和其他負面情緒的影響。
看完這本書之後，我的解讀是：大多數生產力方法論強調「方法」，例如時間管理的工具、任務排序的原則、降低分心的技巧
最近因為 #高效原力 又開始重新關注「生產力」這個主題。
喜歡這本書，是因為對於「愉悅心態激發生產力」很有共鳴。想起那些過去曾讓我進入心流、感到自我突破的大小專案，都是在保持心情愉悅的情況下完成的，才讀完第一章，就讓我對生產力有了一個新的假設：
很認同只做嚮導的概念！
“成功不會讓你感覺愉悅，但感覺愉悅會為你帶來成功”
好書推薦：高效原力-用愉悅心態激發生產力，做更多的重要的事。
作者：阿里．阿布達爾(Dr. Ali Abdal)
翻譯：盧相如
三采文化出版
你可曾有過類似的感覺，當你目前感覺正順的時候，氣正旺的時候，做什麼都順手。不過衍
其實正能量，正向，都是活在當下，都是需要練習，人生這趟體驗就會豐富，謝謝你的回饋。
《高效原力》是由英國劍橋醫學院學霸兼百萬Youtuber，阿里．阿布達爾(Dr Ali Abdaal）所寫的一本提高生產力的書，內容強調愉悅感才是讓人走向成功，維持創造力跟續航力的關鍵。阿里在書中提供了有心理研究支持的重點心得與實踐方法，讀起來輕鬆又實用。
自擔任公司新崗位，迎來新職能需求 —— 對著幾百人演講。
自小，我最害怕演講，老師總評價聲量很小.....顫抖著的一顆心，只想逃到沒人的角落，鵪鶉——是對我學生時代的最好形容。
已經是算很完善的準備了，通常講錯念錯幾個字（不要是關鍵字就好），會注意到的真的只有自己。
原來自2019年購入電子書閱讀器，我總共讀了60本實作類電子書。真的意想不到。
自小一直讀文學類書籍，到2019年起，便投進實作書懷抱，補足生活的其他面向。
總結這5年的實作書，對我的生活起了重大助益：
5/5原子習慣
是我喜歡的書😍我光是看封面就心情陽光了😄
聚光燈效應 : 人們往往會高估別人對自己的注意程度。但事實上，大家關注的都是他們自己…
