高效能
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電腦往生於2024年4月21日的晚上11點
2024-04-22
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番茄鐘工作法不如預期？可能是忽略5分鐘的黃金休息時間許多人在實施番茄鐘工作法時，可能忽視短暫休息時間的重要性，而無法有效放鬆。透過「一分鐘體育課」的研究案例中中汲取靈感，進行簡短身體活動、深呼吸和正念練習等方式來提升工作效率。
2024-04-03
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常常不經意分心？提升專注力的時間管理技巧：番茄鐘工作法本文介紹了番茄鐘工作法，這是一種高效的時間管理技巧，有助於提升個人專注力和工作效率。文章內容包括了番茄鐘工作法的執行步驟、科學佐證以及適合自己的工作節奏。
2024-04-01
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