Eileen Lee
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10多年的工程師生涯、2個男孩的媽。 喜愛的旅遊方式是隨意散步、騎腳踏車時觀察城市與路人。熱愛閱讀與思考，一直都很老派只愛紙本書，包包裡總要放本書隨時都可以看。
由新到舊
勇於面對失敗、在不確定的環境下小步嘗試、展現真實的自己-「成長心態」、「跨能致勝」以及「脆弱的力量」讀後感想
「先寫下不完美的初稿吧！」
書裡的字句提醒我，已好一陣子沒有整理文章，因著想要寫出更"好"的文章，反而一篇一篇的拖延。躺在筆記本裡的完美字句，不如就現在的狀態能寫下的內容先發表吧。這是在「脆弱的力量」裡讓我又再次地聯想到上一本看的「跨能致勝」、以及好幾年前看過的「成長心態」，都有著同一個概念：
2023-09-02
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待過集中營的心理學家-意義的呼喚、抉擇從《抉擇》看回了《意義的呼喚》，兩個在人生的不同階段時落入集中營的俘虜，卻都在離開集中營後再次重生。透過自傳式的經歷書寫，不論是像小說般《抉擇》、還是片段式的自我介紹《意義的呼喚》，除了心理學家的身分，也都還展現對生命的熱愛在專業之外的領域：芭蕾舞、攀岩。
Edith於青春少女時期在集中營中面對門格
2023-03-21
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教養-全腦發展同樣是出自於UCLA的精神醫學臨床教授Daniel Siegel的系列書籍，上一篇「不是孩子不乖 是父母不懂」，當中較多關於父母自身的覺察，而這次的兩本書籍則是從腦發展講起，條列了幫助孩子發展的原則，當中輔佐了許多教養情境的漫畫，讓人更容易了解實際上面臨教養難題的時候，父母能夠怎麼做。
這兩本也有中
2023-03-17
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不是孩子不乖 是父母不懂Parenting from the Inside out
「我明明就很想要好好愛孩子，可是總會不知道為什麼就火山爆發、情緒潰堤?」、「孩子講都講不聽，大哭大鬧的行為總是惹得我更容易崩潰…」
各式各樣的教養書總在指導著身為父母的我們，該如何和孩子應對與互動，才能夠增進與孩子的親密感、也協助孩子在情緒
2023-02-24
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死亡與生命手記-關於愛、失落、存在的意義Mouring is the price we pay for having the courage to love others.
歐文在書的一開頭寫下的這句，「悲傷是我們有勇氣去愛人所付出的代價」道盡了從他與結縭六十多年的妻子瑪麗蓮開始經歷老年後的身體病痛，以及在妻子身旁陪伴著她嚥下最後一口呼吸
2022-10-18
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真實的快樂Authentic Happiness
真實的快樂來自於找出並培養你最基本的強項，並在每天的工作、休閒、親子活動中用到它。
能夠活出愉悅、美好、有意義的三種生活，才算是活出完整的生命。
— Martin Seligman
追求幸福、快樂是很多人夢寐以求的人生目標，而如何能在每天的生活中感受到真實的
2022-09-19
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當下，繁花盛開Whenever You Go, There You Are.
禪修能幫助我們從慣性、無知無覺中醒來，從而觸及生活裡所有自覺以及不自覺的所有可能性。
那麼如何練習呢？有許多方法可以做小小的嘗試。
「放下」：當心中想要抓住甚麼時，立即放下。像是在岸邊觀看，念頭的河流流動。
2022-08-18
5
成為一個人-「成為一個如其所是的自己」On Becoming a Person-A Therapist’s View of Psychotherapy
該如何面對解決這些來自家庭、工作、各式各樣的人生問題呢？「成為如其所是的自己」。
而在閱讀的過程中，好像也透過書中案主表達出來的體悟，得到療癒。
2022-06-13
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學批判型思考-「這才是心理學」、「房間裡最有智慧的人」關於科學
透過整理幾個常見的誤解，來解釋甚麼是科學方法：
新聞標題：「科學突破大發現！ｘｘｘ科學家發表研究發現了ｏｏｏ成因」
每個實驗都有各自的優缺點，但如果能整合多樣實驗研究結果，得到相近的結果，而不是去摒棄相關的研究成果，來評估一個單獨研究。(證據交集原則)
佛洛伊德的人格發展理論是科學嗎？
2022-05-31
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傾聽-關於療癒自己與幫助他人傾聽之路/陪傷心的人聊聊
一次很快地略讀過了兩本關於傾聽的書，但卻是著重在不同方向。「傾聽之路」是藉由傾聽來關注自己、覺察自己的所有想法，而「陪傷心的人聊聊」是在日常生活中遇到周遭的人心情不好，能夠運用的一些傾聽他人的心態與方法，是英國生命線－撒瑪利亞會發表的志工訓練手冊。
傾聽－關於療癒自己
2022-05-04
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從悲劇中開出幸福花朵的人生智慧-叔本華幸福是什麼？要怎麼樣才能幸福呢？我想這是許多人一直會問自己的問題，包括我。獲得財富、名聲或是擁有家庭、成功事業就能幸福了嗎？在叔本華這本上百年的經典哲學書籍中，有著許多跨世紀仍然通用的見解，再加上一些我的想法，值得記錄一下讓我在平常生活中有所困惑的時候，反覆地提醒自己。
身心健康是人生幸福的關鍵
2022-01-23
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康乃爾最經典的思考邏輯課「對籃球員來說，手感佳的時候容易連續進球」、「許多不孕夫妻在領養小孩後受孕的機率提升」、「身高極度高的父母，會生出一樣身高極度高的小孩」，像這樣看起來很有道理，很多人都覺得沒問題的”常識”，很多時候如果我們不多做思考，常
2021-12-05
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打動人心的產品設計現實生活中的工作所做的產品，常常受限於老闆所想要的、或是某個客戶說想要什麼功能，就會照著這樣的需求去做設計開發。
而實際上打造成功的產品也是這樣的流程嗎？這是我一直很好奇的領域，成功打造出讓用戶愛不釋手、解決用戶問題、讓用戶生活更便利快樂的產品，從發想到設計是怎麼做的呢
2021-11-29
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紀實寫作－寫出最美好的自己筆記內容部分來自書籍原文
我的寫作目的、初衷是甚麼？我到底想說甚麼呢？每次寫作都會問自己這些問題。透過一次次的反覆探究，一次又一次的練習整理自己的想法，嘗試用好理解的方式表達自己。
在幻想自己有廣大讀者，試著對他們說話之前，其實這些文章最初都是寫給自己看的。唯一的競爭對手就是自己。如果可以用恣意的態
2021-11-06
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身為職業小說家-跟村上春樹學寫作
本文內容部分來自書籍
寫出天馬行空小說的作家生活，就也是一樣的不規律、依照靈感工作嗎？其實不是。寫作是偏個人的活動，也需要規律的作息、大量的體力，才能完成工作。
沒有靈感、想不出來要寫甚麼的時候，更是要規律的、每天早上固定運動完之後，同個時間坐下來寫個5–6個小時，產出四千字以上的初稿。初稿就是初
2021-11-01
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德國幼兒園 — 學習自我表達、情緒控制、獨立自主與同理心#6Y #4Y
筆記內容部分來自書籍原文
我們家有陣子大概每天都要上演的家庭劇場：小兒子Ｋ常常因為講不清楚自己的意見，說著說著就哭鬧起來，我請他冷靜反而鬧得更兇，或是遠離他有時還會衝過來打人，雖然我的理智上告訴我說要好好說，但聽久了尖銳的哭鬧聲常常也讓我的脾氣上來了，也跟著大聲講話想制止他，直到他冷
2021-10-30
1
相聚於美麗的建築中 — 伊東豊雄本文部分來自書籍原文
拖了11年才完成的台中歌劇院，在落成的時候，台灣的人民是很開心的迎接這個地標式的建築，在這一刻，設計者伊東豊雄也算是鬆了一口氣。對建築外行的我，除了當個觀光客拍拍照之外，也還想多了解一些美麗建築的背景，以及建築師的設計想法，透過這本散文集算是有個初淺的了解。
「用溫柔的眼光思考
2021-10-02
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里斯本夜車本文部分來自書籍原文
透過認知和理解他人，真的是理解自己最好的途徑嗎？封閉心靈已久的男子，或許就像在工作中的我一樣，讓我像追劇一般的想要往下看，許多打中我心靈的片段，也讓我想套用到自己的生活經驗裡，再來好好地檢視自己。
「epiphany」 — 規律生活中的頓悟
大多數人總認為在決定轉變生活的那個時
2021-10-01
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百歲老人翹家去-隨遇而安、樂天知命的最佳代表本文內容部分來自書籍原文
多年前看過的電影，我其實已不記得當初看過的內容，最近剛好看到推薦，又再重看了小說。
這次閱讀過程沒有像平常一樣，會邊作筆記，就隨性的看完，享受總是化險為夷、過程爆笑連連的百歲老人一生充滿高潮迭起的經歷。看小說頭腦裡跟著幻想老人經歷的所有場景，也是很過癮的享受。看完過了幾天，
2021-09-15
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精準傳達寫作課秘訣精準寫作、精準表達寫作術、150年歷史的哈佛寫作課秘訣
本文部分引用自書籍-精準寫作、精準表達寫作術、150年歷史的哈佛寫作課秘訣
看完了標題很聳動的「150年歷史的哈佛寫作課秘訣」，一小時就能學會哈佛大學四年課程的寫作課，雖然知道是不可能的，但還是忍不住一口氣讀完了。
書中提到的邏輯寫作原則，跟其
2021-09-04
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平靜的心，專注的大腦Altered Traits: Science Reveals How Meditation Changes Your Mind, Brain and Body
本文部分來自書籍原文
想要鍛鍊專注力、對人更有同理心、降低自我感、不被來來去去的情緒念頭干擾，藉由禪修跟正念訓練，是不是真的有幫助呢？
長
2021-08-29
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傑瑞的冷靜太空正向教養繪本
#6Y #4Y
本文內容部分來自書籍原文
在前陣子居家上班期間，長時間在家面對小孩同時要上班，就常常發生需要處理兩個孩子爭吵、情緒爆棚等等狀況。
嘗試了多種方式，其中一個就是跟著孩子一起閱讀這本正向教養的繪本，從辨識情緒、深呼吸讓自己冷靜下來之後，再檢討下次可以有甚麼改進的地方。
認識
2021-08-27
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發聲什麼事筆記部分內容來自書籍原文
偶然間在Podcast聽到了「聲音教練」小芬老師介紹了對於不同人聲音的差異，光是自我介紹，講出自己的名字，就可以聽出每個人對於自己的感受。這真是個好有趣的領域，透過觀察自己的聲音，更了解自己，肯定自己也找出想改善的部分，讓溝通更順暢。
我一直都還蠻喜歡自己的聲音，不過書裡提
2021-07-18
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[雨天. 紐約]A Rainy Day in New York
SOURCE: Amazon
情緒爆棚的時候，自己看了這部想看了很久的電影，跟著電影裡的紐約場景，還有浪漫隨性的男主角Gatsby對於家鄉曼哈頓的獨特視角，就是覺得在雨天的紐約街上散步很浪漫，好像又暫時回到那個不管現實未來如何、沒有工作家庭壓力、夢想是
2021-06-26
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精準提問的力量Ask More. The Power of Questions to Open Doors, Uncover Solutions and Spark Change.
本文內容部分來自書籍
在我從事工程師的日常工作中，常常需要理性的面對各種問題跟工作任務，自我限制覺得需要屏除人性的一面，排除情緒才能
2021-05-23
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原子習慣寫在習慣致富之後的好習慣養成實踐方法
內容部分來自書籍原文
預約好久的圖書館熱門館藏書籍終於到手！我想這麼熱門應該是很多人都有這樣的困擾，如何養成好習慣，並持續執行呢？
一樣是從Be、Do、Have開始思考。
習慣的背後存在一組身分認同，確認自己想成為甚麼樣的人，並像那樣的人一樣行動。對於我自己設定
2021-04-25
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從心態開始調整的財富自由之路習慣致富、致富心態、財務自由
內文部分來自書籍-習慣致富1&2、致富心態、財務自由
一口氣看了跟理財有關的幾本書，接下來應該會持續再看一些相關的書籍。一開始看了「習慣致富II」，像是看小說故事一樣，很生活化地去描述兩對收入背景差不多的夫妻，因為習慣不同，長久累積下來到最後的生活差異。後續再一口氣瀏覽
2021-04-15
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精準表達寫作術如何寫出自己的想法，用自己的文章打動人心？
內容部分來自書籍
我一直想透過寫作，寫下自己真實的想法，但是在寫得時候，常常有許多疑問，像是「寫得很長，但不知道重點」、「該寫些甚麼？」、「對於主題沒有甚麼想法。」等等。本書作者山田紫霓為寫作指導專家、有著多年作文教學經驗，對於寫作相關的問題， 提供了一些
2021-03-29
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學習的王道The Art of Learning
筆記內容部分來自書籍
循著Netflix影集「后翼棄兵」、後來才上架的電影「天才小棋手」，連續看了這兩部跟西洋棋手相關的影片，查了一下原來「天才小棋手」中所描述主角Josh Waitzkin除了西洋棋奪冠之外，後來還學習了太極拳，也是冠軍得主。對於他如何在這兩
2021-03-19
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養出內心強大的孩子How to Raise Successful People
內容部分引用自書籍
艾絲特‧沃西基是位在高中教書三十多年的老師，同時也運用自己的教養方式，成功教出三位能獨立思考、富有同理心、也各自開創不同成就的女兒。他提出的「TRICK」教育方式，目標培育出負責任的人。
身為媽媽的我，也期望自己能教孩
2020-11-27
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