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正在學習哲學諮商的入門者，透過寫字督促自己。

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記錄學習哲學諮商的歷程，筆記、書單和經驗分享。

由新到舊

一位女性殺人犯的素描 - 定讞之後，理解之前這本書由胡慕情撰寫，內容涵蓋林于如的案件細節與作者和林于如的書信往來。林于如案是司法上第一件台灣女性連續殺人案，受臺灣經濟、文化、家庭和性別等議題牽動，透過作者踏查與考證，將林于如放回當年的人際網絡中，期待過追尋真相，大眾可以理解事件的生成，避免流於貼標與刻板印象，對於社會案件有更多省思。

沒有媽媽的超市：食物成長死亡書中記載了作者母親過世後，她對母愛的衝突和體悟。這也許是一本療傷的書，如果我能早一點閱讀到<沒有媽媽的超市>，或許我可以感到不那麼孤單，因為有一位作者，用溫暖的文字描繪出了一位我熟悉的亞洲母親，和作為一位亞洲母親的孩子成長中的壓抑，更重要的是「沒有媽媽」之後，怎麼重建了自己。

人類大命運：從智人到神人《人類大命運：從智人到神人》的研究範疇涵蓋世界歷史、生物科技和自由主義信念對人類的影響。作者哈拉瑞深入探討生物科技、演算法對人文主義與自由主義的可能衝擊，並提出了許多引人思考的問題。本文為讀者提供了對書籍內容的詳細評論和深入閱讀心得，既包含書籍內容的梗概，也提供相關書籍的評價以及個人閱讀心得。

黃素菲老師敘事治療實務工作坊PT03 - 雙重聆聽方格子一直停醒我很久沒有更新...但其實這段時間我已經開始做團體諮商的實習啦！之後再來分享，希望能先把敘事治療工作坊的筆記寫完。今天分享的筆記是關於敘事療法中的技巧-- 雙重聆聽。什麼是雙重聆聽雙重聆聽是由Jill Freeman於2017年提出的概念，雙重的第一重是「主題」，第二重是「

黃素菲老師敘事治療實務工作坊PT02 - 外化問題把人與問題分開，會讓當事人更客觀的看待目前面對的狀況，在麥克懷特主持的療程中，常邀請來談者為問題命名，就是一種問題外化技巧，諮商師可以在過程中透過問題引導來談者檢視問題本身，讓來談者逐步地把自己和問題綁在一起的狀況鬆開來。

黃素菲老師敘事治療實務工作坊PT01 - 敘事治療的立場與基本概念敘事治治療鼓勵我們認識社會如何架構自我認同，尋找「強勢故事」中的「支線故事」和理想版本的「替代故事」，並且不評價「問題」好壞，了解問題不是我們此刻人生的全部。

引導式動物溝通體驗：療癒的超能力我非常喜歡動物，但真沒想到陰錯陽差的報名了引導式動物體驗，這是一堂以療癒人類為主的課程，但會談到動物溝通議題，動物溝通是一個相當受爭議的領域，這篇文章希望紀錄引導式動物溝通的體驗，並且補充學習諮商和其他寵物溝通經驗的資料。動物溝通是什麼？動物溝通師普遍認為人類天生具備與動物溝通的能力，但我們必須

五花瓣循環式提問法什麼是五花瓣循環提問法五花瓣其實就是指圍繞著中心事件，展開五個面向的的提問，這五個面向分別為感官：透過感官接收到的訊息感受：情緒和感覺反饋想法：對人事物賦予意義期待：希望事情發展的走向行動：實際的作為當來談者的議題牽涉到其他人時，可能就是兩朵花大亂鬥，Ａ影響了Ｂ的感受，Ｂ對Ａ有所期待，

什麼是循環提問？怎麼問？什麼是循環提問依照APA心理學辭典的解釋，循環提問常用於家庭治療，是理解家庭內動能、成員關係相關資訊的提問方式。（請見circular questioning詞條頁面）。這個領域偏向心理諮商範疇，但在哲學諮商中一樣很重要，可以搭配LBT、FITT、PEACE法使用。循環提問要怎麼執行？本節參

真的有無心說出口的話嗎？大家覺得真的有無心說出口的話嗎？會想聊這個，主要是回憶起過往年節，每次對親戚的言論覺得不出舒服時，親近的家人都會告訴我：「他們只是隨口說喔，不要計較。」但真的該這樣做嗎？

不要再說睡一覺就會變好 - 敘事與思維系統你是否遇過這一類的人，每當你和他傾訴困擾時，對方只能給出類似「睡一覺醒來就會更好」、「快樂也過一天，不快樂也過一天，你不如快樂過一天」、「不要想太多」這樣的答案？

哲學諮商：FITT諮商方法FITT是由瑞比教授（Dr. Peter Raabe)設計的諮商方法，本篇文章會包含FITT諮商法的基本介紹、外部連結補充資料、和一些課堂練習時的記錄。

哲學諮商：PEACE療法（寧靜療法）PEACE療法是由馬瑞諾夫博士所提出的，本篇文章會先說明PEACE療法的步驟、上課練習的心得和參考書。PEACE療法使用者會需要多一點哲學背景和知識，但是沒有這些知識，也可以按照PEACE療法的架構，幫助自己或他人釐清情緒。

什麼是哲學諮商在進行哲學諮商前，能清楚地和來談者解釋「什麼是哲學諮商」是非常重要且不能省略的步驟，最主要的目的確認雙方對哲學諮商的過程和預期效果有一致的認知，如果你正想體驗哲學諮商，這篇文章也會包含一些哲學諮商中你可以預期的體驗。

哲學諮商課程：LBT 邏輯基礎療法對於不是哲學背景的人來說，邏輯療法重在邏輯規則的分析，是相對好切入哲諮的方式。課後，我也閱讀了邏輯療法創始人Elliot Cohen的著作，綜合課堂和讀書筆記，整理成本篇文章，為邏輯

哲學麻瓜學哲學諮商哲學麻瓜學哲學諮商的緣起- 接觸到哲學諮商的過程和非哲學背景的學習哲諮的挑戰。