收納習慣實驗 Day 66|整理雜物像電玩的升級打怪,限制反而帶來改變

更新於 發佈於 閱讀時間約 3 分鐘

隨著收納習慣的實驗來到第66天,我發現在這段專注地投入收納習慣的過程,我也冒出更多實務改善的靈感和反思。目前我已經進展到「每日7分鐘練習」,雖然比先前多了一分鐘,但在心流狀態中,時間總是一下就過去了──「蛤?時間到了啊!」這是我最常的反應。

首先我真心認為:「99% 的雜物,其實只需要 1% 的時間決定去留。」 倒數計時器的限制,反而成為我提高行動的關鍵。那些像生苔般的角落雜物,在短短幾秒內就被果斷清除,效率之高,讓我自己都驚訝。也因此,我開始有種「升級打怪」的感覺。雖然家中雜物仍然有許多,但每次整理一小區域,都像電玩破關一樣,會浮現一種「我又升級了」的成就感。更強化了我持續行動,讓收納不再只是任務,而是一次次的自我進化與挑戰。 甚至在出遊回家已經很晚時(還要處理小孩、又不想耽誤睡眠),我仍會堅持完成今天的整理──因為這種「挑戰成功」的快樂,真的會上癮。

對一個完全不玩電玩的人來說,我好像有點能理解遊戲的魅力了。 然而實務上也遇到一些小波折。我先生看到我整理前「改革前的混亂現場」,會誤以為我根本沒在整理,只能繼續默默做,讓成果說話。這也是習慣養成中常見的挑戰:當別人無法馬上看見改變時,能不能繼續堅持?

另外,我以前常卡在「願景 vs 現實」之間──希望可以好好斷捨離,把多年累積的雜物清空,但現實卻充滿日常瑣事:洗衣、晾衣、掃地⋯⋯那些也是不可忽略的生活必須。我思考到我可以採取「五天願景 + 兩天現實」的配置,把一週的時間分配給理想與現實,讓兩者可以同步前進,不再互相拉扯。

說來有點羞愧,也許很多人早就能駕輕就熟地處理生活雜務,但我卻是到這個年紀,才慢慢學會真正「經營生活」。不過,這樣的學習過程對我而言是成長,這套整合願景與現實的策略,或許也能橫向應用到我生活中其他的挑戰與困境上。

最近我也在閱讀並實踐《12週做完成一年工作》的概念,並把「收納習慣養成」納入我的理想目標之一。這段過程中,我也開始著手設計一套 Notion 板模,讓12週計劃可以更具體地落實在日常中。 如果你也對「12週計劃」或「收納習慣養成」有興趣,歡迎留言和我分享你的想法,或告訴我你習慣養成中的挑戰是什麼?歡迎一起討論喔!


留言
avatar-img
留言分享你的想法!
avatar-img
慢慢媽的習慣實驗室
0會員
47內容數
慢慢媽:用小習慣實驗改變生活 「慢慢媽」是我的習慣養成實驗紀錄,我希望在這裡找到志同道合的夥伴,一起用小行動帶來大改變。 我每天進行 5 分鐘習慣實驗,並用 Notion 記錄過程,分享過程中的點點滴滴,來作為我習慣養成、微行動、自我挑戰的旅程記錄,也希望找到想改變自我但又需要夥伴的人,一起慢慢來、一起進步!
2025/05/07
看似簡單的整理,卻讓我浮現三個深刻的感想。 第一個發現是—「一小句反思,比流水帳紀錄更重要」。 我的 Notion 裡一直有兩欄:一欄記錄執行內容(像是整理雜物、收拾被單、
2025/05/07
看似簡單的整理,卻讓我浮現三個深刻的感想。 第一個發現是—「一小句反思,比流水帳紀錄更重要」。 我的 Notion 裡一直有兩欄:一欄記錄執行內容(像是整理雜物、收拾被單、
2025/04/30
如果你也在努力養成一個新習慣,不妨從5分鐘開始,搭配一句承諾、一次倒數、一段小反思。最近我也設計了一套簡單好上手的 Notion 原子習慣版模,分為四個核心模組: 1.習慣啟動八問 2. 微小行動 × 環境設計 3. 每日行動打卡牆 4. 每週反思總結區。
Thumbnail
2025/04/30
如果你也在努力養成一個新習慣,不妨從5分鐘開始,搭配一句承諾、一次倒數、一段小反思。最近我也設計了一套簡單好上手的 Notion 原子習慣版模,分為四個核心模組: 1.習慣啟動八問 2. 微小行動 × 環境設計 3. 每日行動打卡牆 4. 每週反思總結區。
Thumbnail
2025/04/23
我最近開始設計一個結合**《原子習慣》與 Notion** 的習慣系統模板。 如同書中提到的概念:無法養成習慣,不在於你自己,而是你本身所處的系統。 我希望這個板模,不只是工具,而能大腦版的系統,一個的陪跑者——幫助我們記錄、追蹤、鼓勵自己前進。
2025/04/23
我最近開始設計一個結合**《原子習慣》與 Notion** 的習慣系統模板。 如同書中提到的概念:無法養成習慣,不在於你自己,而是你本身所處的系統。 我希望這個板模,不只是工具,而能大腦版的系統,一個的陪跑者——幫助我們記錄、追蹤、鼓勵自己前進。
看更多
你可能也想看
Thumbnail
每年4月、5月都是最多稅要繳的月份,當然大部份的人都是有機會繳到「綜合所得稅」,只是相當相當多人還不知道,原來繳給政府的稅!可以透過一些有活動的銀行信用卡或電子支付來繳,從繳費中賺一點點小確幸!就是賺個1%~2%大家也是很開心的,因為你們把沒回饋變成有回饋,就是用卡的最高境界 所得稅線上申報
Thumbnail
每年4月、5月都是最多稅要繳的月份,當然大部份的人都是有機會繳到「綜合所得稅」,只是相當相當多人還不知道,原來繳給政府的稅!可以透過一些有活動的銀行信用卡或電子支付來繳,從繳費中賺一點點小確幸!就是賺個1%~2%大家也是很開心的,因為你們把沒回饋變成有回饋,就是用卡的最高境界 所得稅線上申報
Thumbnail
全球科技產業的焦點,AKA 全村的希望 NVIDIA,於五月底正式發布了他們在今年 2025 第一季的財報 (輝達內部財務年度為 2026 Q1,實際日曆期間為今年二到四月),交出了打敗了市場預期的成績單。然而,在銷售持續高速成長的同時,川普政府加大對於中國的晶片管制......
Thumbnail
全球科技產業的焦點,AKA 全村的希望 NVIDIA,於五月底正式發布了他們在今年 2025 第一季的財報 (輝達內部財務年度為 2026 Q1,實際日曆期間為今年二到四月),交出了打敗了市場預期的成績單。然而,在銷售持續高速成長的同時,川普政府加大對於中國的晶片管制......
Thumbnail
重點摘要: 6 月繼續維持基準利率不變,強調維持高利率主因為關稅 點陣圖表現略為鷹派,收斂 2026、2027 年降息預期 SEP 連續 2 季下修 GDP、上修通膨預測值 --- 1.繼續維持利率不變,強調需要維持高利率是因為關稅: 聯準會 (Fed) 召開 6 月利率會議
Thumbnail
重點摘要: 6 月繼續維持基準利率不變,強調維持高利率主因為關稅 點陣圖表現略為鷹派,收斂 2026、2027 年降息預期 SEP 連續 2 季下修 GDP、上修通膨預測值 --- 1.繼續維持利率不變,強調需要維持高利率是因為關稅: 聯準會 (Fed) 召開 6 月利率會議
Thumbnail
試著每天進步一點點,自省反思工作、家庭生活的狀況,以及個人的成長。分析近期的工作狀況和身體狀況,並提出改善方法。分享在整理書籍和聆聽線上課程時的心得,以及因工作失誤所引起的反省。最後討論工作帶來的壓力,和人生的種種可能。
Thumbnail
試著每天進步一點點,自省反思工作、家庭生活的狀況,以及個人的成長。分析近期的工作狀況和身體狀況,並提出改善方法。分享在整理書籍和聆聽線上課程時的心得,以及因工作失誤所引起的反省。最後討論工作帶來的壓力,和人生的種種可能。
Thumbnail
萬事起頭難,能下定決心開始整理,跨出第一步,真的很不容易。 但是,如何讓自己有堅持下去的動力,直到整理完畢,達到理想的狀態呢? 如果你是個容易半途而廢的人,或是常常做事三分鐘熱度,那麼這篇文章將會給你很大的幫助。 以下是我根據自身的斷捨離經驗,和這幾年來練習極簡生活的體悟,得出7個讓你獲得動力
Thumbnail
萬事起頭難,能下定決心開始整理,跨出第一步,真的很不容易。 但是,如何讓自己有堅持下去的動力,直到整理完畢,達到理想的狀態呢? 如果你是個容易半途而廢的人,或是常常做事三分鐘熱度,那麼這篇文章將會給你很大的幫助。 以下是我根據自身的斷捨離經驗,和這幾年來練習極簡生活的體悟,得出7個讓你獲得動力
Thumbnail
剛剛跳脫的原因為何
Thumbnail
剛剛跳脫的原因為何
Thumbnail
今天是連續第60日的日更,明起暫停,調整發文方式。 原先在日常的運轉中,一直想盡各種方式要維持日更的原因是:深知自己一旦停下來或者幫自己放水之後,就很難再維持或者重新進入到一個有紀律的輸出狀態。 甚至,在遇到周末或者節假日整天不在家裡時,還會預設排程,維持每日發文。 不過,如果以第一性原理回頭
Thumbnail
今天是連續第60日的日更,明起暫停,調整發文方式。 原先在日常的運轉中,一直想盡各種方式要維持日更的原因是:深知自己一旦停下來或者幫自己放水之後,就很難再維持或者重新進入到一個有紀律的輸出狀態。 甚至,在遇到周末或者節假日整天不在家裡時,還會預設排程,維持每日發文。 不過,如果以第一性原理回頭
Thumbnail
實驗覺果大公開 維持一週的手機減量實驗-每天早上9:00-14:00不使用手機,生活有什麼變化呢? 先來對比一下上週日到本週六與3/31-4/7號手機使用的平均時間。 每日使用時間少了3小時53分鍾,這些多出來的時間用在哪? 首先花在自己喜歡的事上,能夠畫畫、運動、吃飯、洗碗、做例行的家事,
Thumbnail
實驗覺果大公開 維持一週的手機減量實驗-每天早上9:00-14:00不使用手機,生活有什麼變化呢? 先來對比一下上週日到本週六與3/31-4/7號手機使用的平均時間。 每日使用時間少了3小時53分鍾,這些多出來的時間用在哪? 首先花在自己喜歡的事上,能夠畫畫、運動、吃飯、洗碗、做例行的家事,
Thumbnail
總是在下班後,無意識地划著手機。猛然一看時間,發現一下子就過了兩小時、三小時、四小時.....。也常常在事後總是在心中提醒自己,去做點別的事吧,不管有沒有意義,都比划下去好。 但,總是事與願違。一天又一天。一晚又一晚。 我總是直接說,我網路上癮了。 我想阿,跟我有同樣狀態的人可不少。 閒暇時
Thumbnail
總是在下班後,無意識地划著手機。猛然一看時間,發現一下子就過了兩小時、三小時、四小時.....。也常常在事後總是在心中提醒自己,去做點別的事吧,不管有沒有意義,都比划下去好。 但,總是事與願違。一天又一天。一晚又一晚。 我總是直接說,我網路上癮了。 我想阿,跟我有同樣狀態的人可不少。 閒暇時
Thumbnail
這個禮拜學校放一週的春假,讓我有時間畫畫、唸書、運動,做自己喜歡的事,這段期間也保持每日在ig、fb定期更新我的繪本出版計畫(大莫日誌)。 但,我依舊覺得時間不夠用。 雖然假期很長,讓我有時間多做一些自己喜歡的事,但也增加很多我滑手機的時間,有時一天螢幕時間還高達11小時,導致時間不知不覺就溜走
Thumbnail
這個禮拜學校放一週的春假,讓我有時間畫畫、唸書、運動,做自己喜歡的事,這段期間也保持每日在ig、fb定期更新我的繪本出版計畫(大莫日誌)。 但,我依舊覺得時間不夠用。 雖然假期很長,讓我有時間多做一些自己喜歡的事,但也增加很多我滑手機的時間,有時一天螢幕時間還高達11小時,導致時間不知不覺就溜走
Thumbnail
最近的生活被忙碌的工作填滿,我好像逐漸適應這樣忙碌的生活,開始調適好自己。 找回我自己喜歡做的事情,在休假或下診回到家後,即使沒有廚房也能做菜的日子,雖然沒有抽油煙機、流理臺很不方便,取而代之是一個小小的料理鍋,總是不太衛生的跑向浴室洗菜後再回來用熱水川燙,我習慣吃得清淡健康,最近愛上煲湯。
Thumbnail
最近的生活被忙碌的工作填滿,我好像逐漸適應這樣忙碌的生活,開始調適好自己。 找回我自己喜歡做的事情,在休假或下診回到家後,即使沒有廚房也能做菜的日子,雖然沒有抽油煙機、流理臺很不方便,取而代之是一個小小的料理鍋,總是不太衛生的跑向浴室洗菜後再回來用熱水川燙,我習慣吃得清淡健康,最近愛上煲湯。
Thumbnail
時間管理對許多人來說是個重要課題。這篇文章就提供了有效管理時間的五個步驟。從詳細紀錄一天、建立標準、找出拱頂石習慣、容量通道到建立好習慣的一百天,都是讓你成為時間達人的必備步驟。
Thumbnail
時間管理對許多人來說是個重要課題。這篇文章就提供了有效管理時間的五個步驟。從詳細紀錄一天、建立標準、找出拱頂石習慣、容量通道到建立好習慣的一百天,都是讓你成為時間達人的必備步驟。
追蹤感興趣的內容從 Google News 追蹤更多 vocus 的最新精選內容追蹤 Google News