達到了100天了!說實在的,達成後反而沒有那種雀躍感,而是回歸到生活中真實、一點一滴的樣子。從上週到這週,我碰到了一些瓶頸,也跨越了一些障礙。收納這個習慣,像是慢慢融入、刻進自己的血液之中,但同時也像是回到一種平淡期的感覺。
在瓶頸時,我發現家裡東西還是很多,突然之間覺得——這收納整理會不會真的遙遙無期?那種「整理怎麼永遠都做不完」的感覺湧上來,不知道何時才會看到出口和光亮。但我也知道,什麼都不做才是最可怕的,尤其是在「一進一出」這件事上,雖然時常提醒自己,卻也常常會不小心忽略。
再來是跨越障礙的部分。一百天了!回想起來,我真的克服了好多:早上出門前找空檔時間做、用倒數計時器面對卡關的地方、不在家時要怎麼執行、上下透天1~4樓的困難、該捨棄還是留下、該從收納開始還是從打掃開始…… 最重要的是,我練習讓收納行為自然融入生活日常。
我很難完全描繪這種狀態,但我知道,所謂的「習慣」,是即使沒有人看見,我也會默默去做的事。從這個角度來說,我真的做到了。我現在可以很有自信地對自己、對別人說:我,成功養成這個習慣了!
未來我會繼續維持每日8分鐘的節奏,最終希望延伸到每日10~15分鐘,讓收納整理不再是頭痛的大麻煩,而是一種生活中的儀式感,就像我每天固定的30分鐘運動一樣,自然、持續、安穩。
這100天,也開始激起一些新的漣漪。我開始了浴室裡的台語教學(教我年幼的女兒),也開始思考其他微小習慣的培養——像是我最近正在醞釀的「珍珠習慣」概念。意思是:在自己面對困境或情緒低潮時,加入一個能讓自己緩解與舒壓的小方法。
我也在思考,能不能把這個珍珠習慣,運用在與孩子的情緒互動上?
當她情緒來的時候,我可以怎麼做?有沒有可能,用一個習慣的轉變,溫柔地改變我教養時的語氣與態度? 我希望未來可以透過這樣的微習慣,讓孩子在更正向、有愛的氛圍中長大。針對這個方向,我預計會開啟新的小實驗,雖然目前還沒有想到明確的執行方式,但一旦開始,我會像現在一樣,用週誌方式記錄這一切的點滴。
對我來說,人生的這些習慣實驗——從收納整理,到之前的運動,未來可能是正向教養、語言表達、閱讀、寫日記、感恩、正向思維、自我激勵、成長思維、甚至正念……
我都希望用這樣的實驗精神,去一步一步完成。
從微小習慣出發,我會慢慢地,用自己的方式,打造出一段獨特而豐滿的人生。