覺察學派-符愛鈴
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「引導師|轉化幸福教練」常常不小心在fb Ig寫下長篇文章,很多朋友說現在沒人有耐性看完這些漏漏長的文字,但當下的情緒和想法如果沒有落字,那些感受將毫不留情的飄走,尤其在愈來愈年長的威脅下,我想找個地方好好安放這些內容在我的字裡行間!
我的覺察管他什麼學派-符愛鈴的沙龍
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人生高高低低的成長故事,如果你仔細地窺探,都逃不掉和個人的性格以及家庭成長背景相關聯,透過文字的書寫與紀錄,試著將混亂的劇情整理歸納,將過去該道別的捨去,如果你願意再細細向下探詢,還能覺察每個人生轉彎處的關鍵因素,每個小小的覺察讓我更靠近自己,理解自己,與接納自己,我稱呼它是一個充滿覺察的破蛋旅程!
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我的覺察管他什麼學派-符愛鈴的沙龍
2025/09/15
我與麻將紙共舞中的發現…
我在即興舞蹈課的小領悟! 這次我們嘗試跟一個「媒材」一起合作共舞—「麻將紙」,如果你有打過麻將,應該知道,麻將在紙墊上搓來搓去時,會發出沙沙沙的響亮聲音,我以前從來沒有真正摸過麻將紙,因為我不會打麻將,所以這是我第一次接觸它,才發現....它是牛皮紙材質。 剛開始我們先花了一點時間觀察這
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2025/09/04
分享我拿到ICF國際教練聯盟PCC資格的喜悅
🧨我剛剛通過了 #ICF #PCC(專業教練)筆試,到了第二個里程碑。 這一路走來,真的不容易。😅 先是花了一年半的時間完成 #ICA 學校的課程,經過嚴格的口試筆試畢業。接著要累積滿 100 小時的教練時數,才有資格申請ICF國際教練聯盟認證ACC級別,在 ICF ,ACC
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2025/09/01
人生中最難的課:接受失落,也接受自己
人生有一個很重要的功課,就是——如何和「失落」相處。 活到我這個年紀,我越來越明白,我們的人生,不可能完全照著計劃走。事情總是會有變化,如果一切都照著我們的計劃走,那其實是一個完全沒有挑戰、也沒有驚喜的人生,不是嗎? 最近,我遇到一件讓我體會很深的事。 我原本對一件事情有蠻
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2025/08/27
U理論|CBT認知行為理論|肢體療育的連結
從一場對話,看見👀 U理論|CBT認知行為理論|肢體療育,與我的真實交會 這幾天,跟朋友閒聊時提到了U型理論,這讓我想起多年前曾上過這個課程,但說實話,我對它並沒有做過多深入的研究,知道它是一個關於組織變革的理論,聽起來很酷,但當初的我沒有場域可以用到。 因為這次對話,我好奇搜尋
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2025/08/23
我學會安靜,於是我更靠近自己
踏上與焦慮共處的旅程! 童年的懂事,早早學會承擔 我的焦慮,其實很早就開始了。 小時候,看著媽媽辛苦工作、照顧家庭,我告訴自己要乖一點,要幫忙分擔家事,還要照顧小我七歲的妹妹。那時候的我,很早就懂事,也很早就壓抑。 學生時代的孤單 長大一點,焦慮換了一個模樣。 到了專科時
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2025/07/31
每一個選擇,都是我們人生故事中的一顆珍珠
孩子的叛逆,潛意識是在保護主控權 前陣子看到一支影片,裡面提到:人類是一種高智慧的動物,而這份智慧從小就開始表現出來,最早的反應是「叛逆」—不想照著大人的想法,想堅持自己的方式。 比如父母會阻止孩子做某些事情,但你會發現孩子從很小的時候就想對抗「我沒得選」的感覺,於是產生逆著走的行為,很多父
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2025/07/23
生氣,是你的價值觀被挑戰了
我們有沒有可能,眼前正在生氣的這件事,只是一個導火線,而真正在氣的事是**「對方沒在聽我說過的話」**? 分享最近有位來談者分享了一個生活中的摩擦經驗,他想探討如何可以和他的伴侶溝通。 在這段關係裡,他和伴侶交往不久約半年,彼此還在磨合生活的習慣與界線,每當女友來到他的空間時,總有一些看似小
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2025/07/05
為什麼有些話,我們總說不出口?
你在對話時,能暢所欲言、感到安全嗎? 在日常生活中,無論是職場會議、家庭晚餐,還是與朋友的閒聊,溝通是我們每天都在經歷的事,所以對話,是人與人之間不可避免的連結方式。 但你有沒有過這樣的經驗:有話想說,卻又在心裡反覆斟酌,深怕說出來會造成不必要的誤解、傷害關係,如果在職場上甚至會影響
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2025/06/28
身體會說話
從小就學習各種舞蹈、近幾年花時間投入 #身體探索與 #舞蹈治療學習的引導者,這些年我常常在教學中被身體的語言深深觸動,也在陪伴他人的過程裡,一次次看見內在世界與身體之間的奇妙關係。 在肢體探索中,我們透過各種媒材的互動,一進一退地跳著 #雙人舞,感受彼此之間的回應、對話與流動,如果你細細品
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2025/06/13
讓你的人生與職涯選擇就像膠原蛋白有點彈性
圖:AI 最近整理了好多舊照片,所以就好好的整理了我的人生與職涯旅程,於是連接到多次跟客戶之間的對話。 尤其在陪伴一些年輕客戶談職涯時,我發現一件讓我很心疼的事!他們非常焦慮,焦慮做錯決定、害怕走錯一步就萬劫不復,彷彿人生只允許做一次正確的選擇,沒有回頭路。 這讓我回想自己的生命經
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