緣起
1886年的美國剛轉變成為工業社會，那時勞工的工時非常長，每天要工作達十四、十五小時。
因此，全美勞工聯盟就號召了勞工，從五月一日開始全國性的罷工，約有35萬人參加的大規模罷工和示威遊行，要求改善勞動條件、實施八小時工作制。
血腥鎮壓
到了5月3日下午，芝加哥政府出動警察鎮壓，並向人群開槍，打死了四個人，受害者無數，這件事引起了整個芝加哥城沸騰。各工會決議於5月4日舉行群眾大會，勞工們情緒雖然激昂，過程卻非常和平，忽然，開來一隊全副武裝的警察，將現場包圍起來，命令他們馬上解散。
就在雙方在爭論的時候，突然發生了爆炸事件，場面頓時大亂。在黑暗中，警察向群眾開火，人們四處逃竄，多名勞工當場被打死，而警察也因彼此誤射而死傷慘重。
司法不公
事後警察一口咬定是無政府主義者丟的炸彈，數百名勞工領袖被圍捕，隨後在一次被視為司法不公的審判後，有四位領袖被絞死。
而其中的一位社運領袖史比司在臨刑前說：
終會有一天，我們死亡的沈默，會遠比今天你們所要壓制的言論，更為宏亮有力！
紀念五一勞動節
直到1889年，為了紀念這段壯烈的歷史，在巴黎舉行的第二國際成立大會通過決議，將5月1日定為國際勞工節，要求各國的勞工共同努力，為八小時工作日而奮鬥。
擴大有限的自由，把生活活成喜歡的樣子
在我們的一生當中，有很多時間是奉獻給工作的，每個人可能只會擁有有限的自由。
而我們能做的，或許就是將這些有限的自由，填補上我們喜歡的元素，並且盡可能撐大這些有限的自由，讓生活慢慢變成自己想要的樣子。
運用ACP模式，接納目前狀態，並持續展開行動
Acceptance 自我接納、自我同理
從接納現在的狀態開始，深入了解自己不喜歡哪個部分，從中也可以挑出自己比較滿意的部分，並持續化解糾結的想法、展開多面向的自我探索。
Commitment 承諾行動、關注當下
思考「我能在這些有限的自由中填補上什麼元素呢？」，透過這些元素，讓生活再好上一點點，並關注現在有的資源，即使很少也沒關係，你會慢慢發現，這些資源其實已經夠用了，很多達到理想狀態、成功的人士，都是從零開始，僅僅是用身邊現有的資源，並以強大的價值觀，持續擴大、吸引，而慢慢變得強大。
Progress/ Persistence 專注進展、持續行動
選定一個方向後，最重要的不是再找下一個方向，而是持續，要挖一口井，你不能到處亂挖，而是穩定、在同一個點上挖深，在挖深的過程中，所需的資源慢慢浮現，這個階段也需要你好好去紀錄過程中的發展，重視自己的成長，持續給自己更多的反饋。
ACP教練模式參考：https://coach.andaction.cc/
勞動節歷史由來參考：https://zh.wikipedia.org/wiki/%E5%9B%BD%E9%99%85%E5%8A%B3%E5%8A%A8%E8%8A%82
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