心理師爬山中
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我是一枚諮商心理師～喜歡運動尤其爬山～平日聆聽諮商室裡的人生故事，假日喜歡去戶外走走，享受微風輕拂～
平日是心理師，與你分享日常生活，或是執業過程的所思所想，考量個案隱私，不會分享個案故事，以自己故事為主；假日是戶外咖，與你分享爬山點滴。
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由新到舊
本文記錄作者作為一位熱愛運動的心理師，在2024年遭遇嚴重肌肉撕裂傷的痛苦復健歷程。從初期因身體失控的自責與懷疑，到中期雖積極治療卻面臨恢復緩慢的無力感，最終演變成即便能恢復基本行走與爬山，仍對未來運動表現充滿不確定性的複雜心境。
本文介紹大屯溪古道，一條位於陽明山、充滿自然美景與歷史故事的親民步道。除了溪畔的涼爽與盎然綠意，沿途還可見早期臺灣重要的經濟作物「大菁」，及其製成「藍靛」染料的歷史。
本文從臺劇《誰是被害者2》的親子互動中，探討華人家庭中常見的「為你好」溝通模式，點出親職教育的挑戰，並藉由劇中角色解析界線在親子關係中的重要性，延伸思考性別角色與社會議題。
17歲寫給30歲的自己，一句『我永遠相信你，相信我自己』，時隔多年，依然帶來深刻的感動與省思。作者分享了成為心理師後，自我懷疑與自我接納的掙扎，以及近期因個案回饋、摯友鼓勵和自身行動而產生的改變。文章觸動人心，探討自我肯定與成長的歷程。
本文探討在受傷時，傾訴與被同理的重要性。作者分享自身經驗，說明即使知道如何處理困境，仍需要他人陪伴與感同身受，才能真正撫平情緒。同理心的力量在於看見並承認痛苦的存在。
現在社會中常出現toxic positive thinking，如愛自己、接受夠好的自己，這樣你就可以成為一個更好的人。
這樣的論述下，我們覺得自己「不夠好」仿佛就天誅地滅，但在我所學的敘事治療裡，教我溫柔地去看待這件事情。
