在你也曾在感情中安靜離職嗎？Quiet quitting in relationships當中，我分享了我所知道的安靜離職定義，如果不太熟悉這個概念，可以先去閱讀那一篇，這篇則是分享我自己在感情中安靜離職的經驗。
閱讀過我其他篇文章的讀者會知道，我曾有一段長六年多的感情。在那一段關係裡，我也曾經是個安靜離職者。以前我會空出一個週末留給伴侶，但後來我直接安排自己的週末行程；以前我會跟他argue很多我在意的事情，但後來其實懶得再說些什麼了。
作為一個心理師，我知道與伴侶關係變冷、衝突或不如預想時，應該要跟伴侶討論、協商、溝通，找到問題並嘗試解決，試了很多次但都不行的話就結束。這些SOP我都知道，但，我並不能總是這麼有功能，因為這些過程每一步都很花時間精力心神，而且常常試了卻是無效，這當中累積了很多挫敗與自我懷疑，所以我常常在過程中感到疲憊。
大家都說，累的時候就休息一下，所以，在感情中偶爾想像安靜離職般的休息，應該也是可以的吧？但你會發現，當朋友問起你的感情狀況時，你千篇壹律的回答都是一樣的困擾，你發現自己依舊在感情中卡關但卻沒有任何作為、也沒有選擇離開這段關係，你會感到自責，自責怎麼允許這樣對待自己。
休息過程中的罪惡感，蠻影響我的自我效能感，總覺得在做一件不那麼正確的事情，或者說不去解決一件有傷害性的事情。但當時的我，在那樣的狀態下，真的暫時沒有力氣去做任何其他選擇或決定了。
因為這段經驗，每當我遇到在關係中卡住的個案時，我總是特別能同理，改變的艱辛與不容易。也想告訴正在閱讀這篇文章的你，如果沒有力氣去改變一段關係，也沒有關係，先把自己照顧好吧～有一天你會知道要怎麼做的～
