Jessica楊
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從事助人工作多年，喜歡感受生活中美好片刻、接觸靈性、聆聽音樂，是個容易感動、信任緣分的人。在文字書寫裡感受到流動放鬆的慢頻率，想要在這裡持續紀錄生活日常或工作閱讀的所思所感。期待以文字陪伴你們療癒有力量。
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由新到舊
【書籍推薦】 鏡子練習：與鏡中的自己內在對話，提升自我肯定每到了一個新年轉換，我都會接受到幫助自己覺察與療癒的新方法，提醒自己在新的一年的生活裡練習與實踐。而鏡子練習這本書的概念，就是其中一個我今年持續練習的自我肯定方法，也會想要推薦給身邊的人。
我在去年聽podcast無意間有聽到鏡子練習相關的訊息，當時沒有特別留意，然而宇宙帶來的重複訊息就是如此神奇！
2023-03-07
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創作的旅程，需要多一些勇敢與堅持看到方格子給我的稱號變成「魔法師」，我笑了，提醒我一個月沒發文啦！「魔法師」這個稱號，讓我想到偉特塔羅的1號牌魔術師，具有開創、靈感、表達的水星能量，似乎這個稱號也在提醒我「嘿！信任自己的靈感吧！想到就去行動吧！」。
其實不是不想發文，寫作的靈感有時會在助人歷程、閱讀書籍、自我反思中瞬間出現
2023-02-19
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【心靈時刻】2023新年心願-在日常裡體驗不平凡的時刻這段期間讓我思考在2023年我想要什麼樣的生活樣貌與生活速度呢？
往年的我會把焦點主要放在工作目標，期許自己要有新的突破、改變、專業成長。但年底前的確診好像在我耳邊敘說著要放慢喔，聆聽我的內在指引，也一致地提醒我可以多放慢去享受與創造今年的日常時光，這大概就會是今年的主軸。
2023-01-09
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善用機緣採取職涯行動，積極面對不確定性「諮詢師，我應徵上工程師的工作了！」女孩輕快地告訴我，黑白分明的眼睛閃爍著光芒。這是去年找我做過幾次職涯諮詢的夥伴，今年大學畢業，正式成為社會新鮮人一員。
女孩所念的科系出路沒有很明確，想要認識自己邊探索一些職涯可能性，因此她去年主動預約職涯諮詢，我協助她探索自己在職涯中可以發揮的特質與能力，進而釐
2022-12-05
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【心靈時刻】信任自己的人生速度與神性安排這星期有感人的夥伴帶星際種子神諭卡(THe Starseed Oracle)給我抽卡作為暖心祝福。這是一套畫風非常柔美又靈性的牌卡，緩緩攤開時透出一道溫柔粉紅色的光芒，整顆心瞬間被撫慰與鬆開。解說本相當白話易懂，看到一些關鍵字會瞬間覺得被提點，感覺這副牌卡可以提升我們的靈魂思維頻率。
其實內心會隱約
2022-11-26
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【職涯分享】如何克服上台緊張？運用小方法持續練習，增加你的上台自信心。你是個上台容易緊張、害怕的人嗎？回想我自己在學生時期，沒有自信心也很害怕丟臉，上台簡報會緊張到身體、聲音微微發抖，大一時也有相當挫折的登台經驗讓我更不喜歡上台；從事助人工作後開始需要上台簡報或主持活動，我一直對於上台都還是很容易緊張。
每次上台前心臟撲通撲通跳針般地快、腸胃無法控制地收縮要去跑廁所；
2022-11-19
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【愛自己】我們一定要有功能與價值，才是值得被愛的嗎？我們在生活中經常有不同的角色轉換，一個人可以同時身為女兒、母親、妻子、工作者或主管等角色，每個角色自有它會展現的功能與價值，我們有機會在展現自己的功能與價值中感受到成就感與意義感，但也有可能我們深藏一些隱約不太敢碰觸的內在掙扎聲音：我需要做到這些，我才是有價值的，才是值得被愛的。
2022-11-13
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