自我價值低落
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在本文中，丁火媽媽面對即將到來的偏印流年感到擔憂，擔心會有摯愛再次離開。
透過與蓋瑞的深入對話，蓋瑞幫助她認識到自我存在的重要性，並強調為自己而活的重要性。
今天的實踐是每天做一件為自己而做的事，並學會感謝自己。這不僅是一個心靈的探索，也是邁向目標與自我邊界的重要一步。
深入探討劫財人所面臨的矛盾情結及內在原因，提供解決方法和改變自我建議，讓劫財人能夠重建自信。
謝謝帥哥老師😬
我希望閱讀此書的你，先放下過度的自我期許，找到最適合你的快樂。或許你會發現，現在的你已經夠好了。
你的文字好有力量呢!別忘了那個一路努力走來的自己~~給自己最大的支持與鼓勵:)
坊間有很多書都在說「要好好愛自己」，在我執業接案的生涯中，也有不只一位民眾詢問過我：老師，怎麼樣愛自己？剛好最近正在著手準備主題為「助人者的情緒覺察與自我照顧」的團體督導課程，就想整理一下自己對於愛自己與自我照顧的看法，我想，有些原則不僅助人者適用，一般大眾也適用。我試著用文字分享一下~
不知道現階段的你對自己是滿意的嗎 ?又或是你對自己一直都不是很滿意呢 ?
如果是這樣，除了這篇提到的自我接納的練習之外。
你不彷可以想一想在過去的經驗裡，你是否有過長期被否定的經驗呢?或是不被肯定的深刻印象?
很害怕別人看見我，戴抗菌絲的整頂髮片好幾年，去超商沒有買東西不敢直接走出來，跟權威人士靠太近內心會產生恐懼害怕，感覺不到自己的感覺，走路常常駝背，害怕表達自己的想法，內心常在猜測朋友會如何看待我這個人，很努力想達到別人對我的期望，內心常罵自己為什麼這麼笨，對於朋友的請求很難說「不」，以上這些都是我
羨慕是日常生活中常有的一種情緒，然而這樣的情緒總會帶給我們不好的感受。
你也常常落入羨慕嫉妒恨的黑暗漩渦裡嗎？讓我們一起來看看，羨慕過後我們還能做些什麼！
