燕子 | 洪燕茹
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嗨，我是燕子，一生都在跟自己對話，老愛邊喝鮮奶茶、邊設計自己的人生，做著自己喜愛的工作不會Blue Monday很幸福，最喜歡真誠又可愛的人們。內向高敏感的我，總是能聽到好多諮詢來訪者的故事，陪他們走一段、梳理人生，深信每個人都可以找到獨一無二的自己。現在也是新手媽媽，努力在不同角色中尋求平衡。
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由新到舊
獨處沈澱最適合做的事：人生設計獨處時，有意識地對人生進行設計思考，讓人生牛仔褲穿來更貼身、舒適自在。善用設計思考工具來看見「自己」，將腦袋中一團混亂的東西整理成清晰、有洞察力的練習，盡情享受人生設計思考帶來的好處。
2024-04-19
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解開人生迷惘的關鍵：開始設計你的精彩人生在人生選擇的道路中，我們往往陷入困境，對自己人生方向感到無助。我想陪你一起探討人生迷茫的關鍵原因，以及如何以設計師的角度來面對生涯迷惘，拿回人生的主動權。最後，聊聊如何找到更多人生設計學習資源，展開行動在生活中為自己解決問題、設計精采人生。
2024-04-19
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對自己失望時該怎麼辦當你感到對自己失望時，試著建設性的處理失望，允許自己失望、接納失望、仔細聆聽內在的小聲音究竟在說什麼，接著，等待這個情緒過去。三個很棒的改變思維小祕訣：先別急著對自己失望，把握機會，釐清自我期望，為自己設定合理期望。
2024-03-20
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我想當棵櫻花樹，一年只綻放一次初春的櫻花盛開，讓人感受到生命的美好，與人生階段轉變與自我成長的重要性，櫻花的一年僅一次花開規律，想到我們或許也要懂得沉澱與蓄積能量，等待適合開花展現的時機。近日推寶寶散步到公園的路上，發現一棵櫻花樹滿開了，粉嫩色的五片花瓣組成一個迷人的模樣，讓我們捨不得就這樣路過，忍不住駐足、細細看了好幾眼...
2024-02-29
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我與我的內在批判者凌晨一點四十分，據說是霸王級寒流最冷的夜晚，突然寶寶微微動了一下，兩秒後宏亮哭聲劃破寂靜。黑暗中被吵醒的我，滿床找奶嘴。三分鐘後，終於發現卡在我的厚被裡的奶嘴，趕緊塞回，他心滿意足地吸吮著再度沈沈睡去。但我卻睡不著了。可惡。 腦中出現了一個聲音...
2024-01-28
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我有好好照顧自己嗎？
有時候，我會突然發覺，好像很久沒有看到飛機了。住在一個能看到飛機飛過的地方，實在是有種微小而安靜的幸福。從我家的落地窗向外望，還能得到一小片的天空，每幾分鐘就有架飛機，或近或遠的往西北方的機場緩緩飛低、準備降落，距離夠遠讓這一架架飛機飛過時，不吵也不鬧。
2024-01-15
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在工作寒冬中，為自己取暖冬日的風，總有幾天特別刺骨。在寒冷要出動圍巾的日子裡，情緒或許無法高昂喜悅，思考卻特別深刻。以前的我，不喜歡冬天，更很討厭工作中的寒冬，那種悶悶、想哭、想縮小自己、覺得孤單的時候總是特別難熬；後來去到零下三十度、太陽陰鬱日照短的芬蘭，看見在寒冬中即使憂鬱，依然能找到奇怪方法的溫暖自己的芬蘭人...
2024-01-12
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獨處與休息，感受感受人越活，似乎越理性。
當我感覺到自己急躁著想趕緊把待辦事項搞定、緊湊在趕行程、忘記吃飯與喝水時，我離我的感受很遙遠，我的理性腦主掌全局了，讓我忘了「感受」感受。
有時候會懷念，年輕時那個情感豐沛、感受敏銳的自己。
2023-10-03
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寫作是整理自己、靠近自己的溫柔從小，我就不是那種校園風雲人物，也難進入主流圈圈，大多數的時候，是分組時會緊張要趕快找人的那種，只跟班上幾個朋友熟，常常感到自己有點格格不入，或者說可能有點跟人不一樣，好羨慕那種可以自在展現自己的人，我常是內斂而敏感的，因為很在乎別人感受，當不知講什麼尷尬、手腳不知往哪擺時，寫作，成為我的自在空間。
2023-09-06
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我為何活著？我願為什麼死去？這坦白說是很難回答的兩個問題，特別是如果我們希望想出一個打從心裡認可的答案時。我把這個問題放在口袋，想了又想，也跟我生涯諮詢的來訪者分享，還是覺得十分困難。我第一個想到的是爸媽，第二個想到的是我的寶寶，但那個核心是什麼呢？還有其他嗎？
2023-09-06
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