羽綾
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在高壓內捲職場生存的 INFJ，致力於研究如何用『低耗能模式』應對職場內耗、焦慮與情緒消費。在這裡，我分享能讓生活更簡單的通用模板高敏感急救包，陪妳在打怪人生中找回主控權。
身為I人中最E的，世界人口最少的INFJ
完美主義
討好型人格
三分鐘熱度🔥
某部分現實白癡
如何在人生中升級打怪
在苦逼打工人空間裡尋找慰藉
努力成長為一個更好的人
全部內容
由新到舊
承認吧！對我們這種人來說，「感恩」真的好難
如果你跟我一樣，是一個追求完美、甚至靈魂裡帶點「負向基因」的高敏人，你一定懂我的意思。
當別人說「每天寫下三件值得感恩的事」時，我的大腦反應通常是：
• 「今天過得這麼糟，哪有什麼好感恩的？」
• 「這件事太小了，寫出來是不是在騙自己？」
• 「
0/5從 #感恩練習 開始，累積幸福吧！
本文分享一位高敏感族 (HSP) 如何運用 AI 作為「外掛大腦」和「情緒防火牆」，透過「情緒降噪」、「自動化取代手動校對」與「AI 輔助架構思考」等實戰技巧，建立「低耗能」的防護網，成功擺脫職場倦怠 (Burnout)，將有限的能量留給真正重要的事情。
我把我認同的理念餵給Gemini
然後請他生成逆向提示詞
然後將提示詞放入GEM設定
下面就是原封不動從AI產出的資料
當然後續可以不斷的跟他交互
我只要覺得哪裡又迷茫了
就讓他當我的指南針🧭
你好！我是你的人生地圖導師。
在職進修比起一般研究生，更為辛苦的是需要面對職場的不可預測性及學業雙重double kill,如果不幸再加上家庭問題，就容易形成triple kill。因此如果身旁有研究生，如果又是在職，請好好成為他的支柱。
我的求學經歷比較特殊，所以念研究所是勢在必行的。只是兜兜轉轉，我的求學之路，多數是沒怎麼
又到了這個連呼吸及皮膚都容易過敏的秋季🍂，連精神也容易過敏🤧
我想我自己無疑是個既高敏感又內耗的人類。由於帶了討好人格的特質，總是擔心別人比擔心自己多，但這取決於成長背景，所以這邊暫時不提。
現在對於辛棄疾的那句
少年不識愁滋味 為賦新詞強說愁
而今識得愁滋味 卻道天涼好個秋
頗有感觸
秋天🍃，在文人的世界裡都是悲傷的，也是令人憂思的。作為最容易敏感的INFJ，於是策劃了扭轉悲秋的想法。以《秋收冬藏療癒季》作為這次的主題策展。
學校也即將迎來運動會，於是結合了運動的概念，做了另一個副標，運動主題特展，今年也是奧運年，這主題要不是受限於可憐的經費（後面再來告訴大家我花了多少），但
目前北部的民眾因為放了兩天比較沒有災情
只知道中南部貌似嚴重但不知道多嚴重
正確來說彰化以南到屏東都很慘
只是差別有沒有淹到家裡
沒淹到家裡附近的路也都幾乎阻斷通行了
這就是為何會連放三天原因
週三是怕爆所以放
週四是下半天像是暴風雨用倒的
週五是已經快水鄉澤國又適逢大潮
我知道大
永遠記得，第一天報到時，因為年僅21歲的年紀，讓同事們覺得驚嚇。第一次到新單位，有自己的位置，有帶自己的前輩，所有的一切看起來都很好。殊不知，你所做的一切別人都在為你打分。
第一個月，教導的模式竟然是丟書叫我自己看，什麼都還不會的我，重點業務都還不清楚的我，很像在霧裡看花，縱使努力查資料，如果不知
