方格正
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A man, a therapist, and a father.
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由新到舊
我今年46歲，年輕時對於中年人有許多想像，像是灰髮與魚尾紋、沉穩與智慧之類的，當時的我沒想到的是如今中年到不行的自己，仍然和小時候一樣，在電視機前看著英雄打壞人。
好吧，稍微辯解一下，<一拳超人>不是七龍珠那種修練變強的王道動漫，主角綺玉不知為何只是做普通的訓練，就變得強得不像話，無論再恐怖強大的
幾年前開始陸續有年輕心理師找我督導，原本想無非就是給些專業上的建議，後來發現遠比以為的複雜，跟他們(尤其是年輕男性)很難單純進行理論或實務上的探討，因為他們的個人需求實在太強了，簡單來說就是「告訴我我做得很好」以及「告訴我怎樣可以成功」，對結果的重視遠超乎了過程，而對於這兩個問題，我通常很難給出讓他
昨日收到以前師大學妹的訊息如下，回應之餘也在此分享我的淺見
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最近有案主在threads分享對某心理師的不滿，身心診所被網友比對出來後，
發了道歉聲明，案主也收回訊息
上篇文章中談到案主與心理師的諮商目標有所差異的情境—經常有案主會期望心理師能提供更速效具體的建議，好幫助他們達成某些外在的目標(或是解決某些問題)，然而這種與自我疏離的態度恰恰與諮商的精神—自我認識與接納背道而馳，進而導致雙方合作上的困難，在這篇文章中，我想簡單談談為何現代人總是與自我疏離，以及心理
如果問心理諮商所追求的目標為何? 不論是什麼學派，大概都不出「自我認識」與「自我接納」兩大塊，當然我可以用更多花裡胡哨的說法，好比什麼「覺察並擁抱潛意識內在小孩的深層創傷」....see，自我認識與自我接納對吧，但矛盾的是很少有人是為了這種抽象的目標而來諮商的，那麼人們對諮商的期待是什麼呢? 跟我們
最近有剛踏入自費市場的心理師問我，幾乎所有人都告訴他，要在第一次晤談就能「掌握全局」，擬定明確的治療計畫，並讓案主知道接下來諮商該如何進行，否則個案就很容易流失，我回答他並非如此，並說明了我認為初次會談時可以思考的一些重點，或許也有夥伴有類似的疑問，就在這篇文章中分享我的想法。
閱讀年代久遠的科幻小說有其特殊的樂趣，赫胥黎於1932年出版的<美麗新世界>寫的是他對於未來的預視，而在百年後的讀的我們卻得以在書中「考古」，遙想成書當年的時代背景，也就是「現代」社會開始的樣子。
●中產階級與福特汽車
回顧人類歷史，在絕大部分的時間裡，平民百姓的日子都很辛苦，像是封建時
在<上篇，可以!>中，我談到聊天AI的種種優點，尤其是它總是以「支持」與「理解」做為回應的開頭，我認為這部份遠比後續的建議分析來得有價值多了，因為儘管人們總是嘴硬地說自己想要的是具體的建議與實質的改變，但心裡頭真的需要的是被深深地理解，我數不清有多少次個案失望地對我說「我覺得你不夠了解我」，這部分我
Hi，還有人在嗎? 消失的這一年多我沒閒著，在寫一本不知道會不會有人看的書，因為我發現自己是個笨拙的作者，無法一心二用，所以把心力都放在寫書上了，現在寫得差不多了，所以開始可以寫點別的。
每次新科技降臨我總是很抗拒，如同當年刻意不換智慧型手機，後來還不是用得比誰都兇，這次的AI浪潮也是一樣，之
