物理治療師愛碎念
洪岳裕
洪岳裕
2019-06-10|閱讀時間 ‧ 約 2 分鐘
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足部小知識2-足弓足弓?原來有三個!

「千里之行,始於足下。」腳是帶著我們探索世界的最佳夥伴,沒有腳的移行能力,我們到哪裡都會困難重重,帶著大家一步步認識腳、懂腳、並知道怎麼保養保護腳。
足部像是拱門,是個立體結構。

足弓究竟是什麼?

「足弓」,是大多數人很熟悉的一個字眼。甚至你去買鞋時,店員可能都會跟你推銷說XX鞋子有支撐足弓的功能;也可能您曾被醫師或治療師說過你有扁平足,這背後代表的就是你的足弓看起來太低了。
一般而言,我們所指的足弓是內側縱足弓(圖片來源/https://www.mass-4d.com/)
一般我們所說的足弓指得是內側縱足弓。我們從內側面來看到腳,會發現這些骨頭很像是拱門一樣,下面是有立體空間的。而一般俗稱的扁平足,就是這個拱門看起來比較低,或甚至整個下塌,腳會看起來肉肉的。

原來足弓有三個!

而實際上,足弓有三個,分別是內側縱足弓外側縱足弓橫足弓。三個足弓使得整個腳的形狀是立體的,搭配足底筋膜,使得我們的腳變得非常好用,也是我們人類非常耐走的關鍵喔!相對同樣可以用腳掌行走的猩猩,因為沒有發展出足弓,步行距離就短很多。
足弓其實有三個(圖片來源/https://shintaiinternational.com/)

足弓力學被破壞是足病的關鍵

上篇我們說腳是設計精良的工藝品,而足弓這是其美妙的關鍵。如果足弓的力學被破壞,就會引發各式各樣的足病問題。問題是足弓好好的怎會被破壞呢?除部分先天因素外,不愛運動、不當選鞋、不良的生活型態正是破壞足弓穩定的主因。還是那句老話,預防勝於治療,家裡有小朋友的,多多帶他們去踏踏沙,往戶外運動去吧!隨著未來更多的分享,大家會越來越瞭解原因的。
本文同步刊於 易康脊足體態物理治療所官網


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    每天三分鐘,建立一個小習慣,找回使用身體的自主權。我是一名愛碎念的物理治療師,自費物理治療的經驗讓我累積與患者身體相處的豐富經驗,希望這些碎念,能幫助到您與您的家人,歡迎加入洪老師臉書粉專:岳裕物治師。作者現服務於安和物理治療所
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