（99.9%的人都有這問題）與小我共存最大的挑戰是「以為那些負面的聲音是親友們說的其實全部都是自己說的」你的內心嚴重抗議自己「幹麻做與別人不同的事為什麼不聽從長輩們的話呢？」 「小我」一直阻擋自己內心想做的事不停被責備、看衰、害怕的聲音佔據造成自己極度難達成目標該如何解套呢？除了自己將負面改寫成正面之外還可以在內心問自己「這些話我覺得安心嗎？」自己是不會傷害自己的「小我」同時在帶我們學習沒有分別心學習愛別人與愛自己所有的阻礙都是轉化的過程
