編輯嚴選

怎樣的人際相處比較可以避免爭吵(或潛在的厭惡)?

　　本文的重點放在家庭之中，談談家人之間的相處。

　　每個人應該都有遇過和家人吵架的經驗嗎?(沒有的應該少之又少)，吵架的原因也很分歧，小至衣服該怎麼摺，馬桶要怎麼蓋，大至...(我說不出來，因為每個人的價值觀不同，評價一件事情嚴重的標準並不相同)，都可能會造成爭吵。

　　但不管究竟是哪個原因，每個原因的背後都其實只反映出：

一、「彼此的價值觀不同」：

就像第一次段所言，這使得每個人在意的點都不同(也就是「地雷」並不相同)。

二、「懂不懂說話的藝術」：

如果彼此談話的時候，都用自己的角度出發，那將很容易陷入爭吵之中。例如：拿第一段的摺衣服來說，A認為要用甲方法摺衣，B認為要用乙方法摺衣，在A先如果不滿而想要請求B改變的前提下，要先做的事情是：

(一)找到對方方法中好的一面、值得贊同的部分：而不是直接就請對方改用自己的方法。因為人活在這個世界上，都是需要被認同的；直接請對方改變使用的方法，彷彿否定了他的方法。

(二)然後才表示自己方法中可能的優點，請對方執行看看：但請不要強迫，否則又容易落入「否定對方」的窠臼：誠如「從一件人生小事件開始，了解如何讓人生只剩下純粹的快樂」一文所言，人的說話和行為都不可能是絕對客觀的，對方都一定會選擇天平的一邊，對你的行為或話語作出評價。所以，在讓對方評價你否定他之前，你要先主動給予明顯正面的話語，讓對方了解你沒有全盤地否定他。

(三)看情況，不要急著馬上就讓對方遵從你的方法去說話或做事：每個人習慣的方法都不是一時半刻養成的，所以同時間，請不要認為對方一時半刻就可以通盤改變。(就普通經驗來看，就只有小孩子比較好教和改變)

三、「當下的身心靈狀態的覺察」：

(這點比較難理解)對方只要身心靈失去平衡(例如身體不舒服、心靈太多煩惱)，在過度失衡的過載狀態中。不管你說什麼，都很容易造成彼此的爭吵。所以，多多注意對方的狀態，不要老是只自顧自地說著自己想說的話，才可以避免無止盡的爭吵。

PS：然後，換個角度講，保持讓自己身體健康的生活習慣，並注意適時抒發內心的鬱悶，也一樣可以避免莫名的爭吵。(只要對話的其中一方，有這種覺察的能力，就可以讓彼此過得平靜些)

PS：而這也是我認為不要靠通訊軟體溝通感情的原因，因為文字是無法傳遞很多人的身心靈狀態的(至於靠視訊呢?我不確定，但面對面一定相對是最好覺察的管道)。(通訊軟體拿來聯絡資訊就好)

結論：除了一、「彼此的價值觀不同」，無法瞬間改變，第二及第三點(二、「懂不懂說話的藝術」和三、「當下的身心靈狀態的覺察」)，都是可以短時間發展出的能力。也希望有緣人看到可以嘗試看看，雖然不一定百分之百有效(因為造成彼此爭吵的原因，其實可以更加複雜化：而這需要更個別化的討論)，但一定會為爭吵不斷的生活，帶來改變的曙光。