謝謝自己，把自己帶來這塊墊子練習。
每週總會抽出一天，無論白天或是夜晚，試著讓自己回到身體的記憶，擺開頭腦與煩憂，今天～我又在瑜珈課後睡著了，深深的 深深的。
今天練習了許多手腕的動作，肩頰骨的收緊，還有臀中肌，老天～真是夭壽的痠。痛-卻快樂著，很變態 很實在。我總是在想如果可以時時活在當下，就像小樹般，不就長大了嗎？到底大人在憂愁什麼？何處找煩憂。感謝方格子的眾家優質文章，讓我在游離中可攀得一絲浮木，一點內在的動力！
謝謝自己，把自己帶來這塊墊子練習。阿福老師經常這麼說著，於我而言，就像是引渡般的話語，將我帶入深深的自我覺察中～
