翻轉思考 | 過去 = 好不了的傷?

閱讀時間約 1 分鐘

一段不開心過去,時而結痂、時而流血,

我曾想過這是一個好不了的傷......

這傷深藏在於心底,卻時不時提醒著我那痛的感覺,當我一不小心觸碰時,我的不安、難過和氣憤常常一擁而上,我常想著為什麼當初受傷的是我,而直到現在飽受折磨也是我...
為了擺脫這過去,我參考了書中的方式,試著原諒他人,它告訴了我「原諒,不是否定事情發生,也不是要放棄責怪別人,而是為了讓自己放下」,於是我告訴自己:「當初是大家都不成熟,原諒他們吧... 原諒自己吧...我並沒有錯,不用再害怕,事情已經過去了,沒事了沒事了。」這些話語的確能安撫我當下的不安,但還是無法讓我釋懷,因為我依然反覆再重演。
「為什麼是我...為什麼是發生在我身上...他們怎麼可以這樣對我...」每當想起這些話語時,我心裡的恐懼與恨越是龐大。
直到我看了一篇文章裡面寫著:「你要把這件事當成生命的小瑕疵,還是你要為了這件事情放棄你的人生。」
我突然從一個受困井底僅能看著同片天空的人,變成一個站在雲端看著別人經歷的第三人,我意識到是自己把自己放進了一個黑洞,當你只專注在為什麼是我、為什麼發生在我身上,你只會掉進一個沒有答案的問題裡,一直不斷反覆結痂又流血,因為這些事情已經發生了,也無法重來過。
而當我看到那句話時,我知道我可以把過去當成一個瑕疵時,我從執著的思緒抽離,雖然我們無法否認過去存在,但我不再責怪自己、不再憤怒,我似乎能慢慢釋放掉那些情緒,讓傷成為一個疤,我可以正視它的存在,卻不再受困於它。
人生像盤棋,你可以選擇當操控者,也可以選擇當顆棋子。

翻轉思考

  1. 不快樂的過去,你選擇再次流血,還是讓它成為一個疤?
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看似快樂的校園生活, 卻少不了交友及升學壓力, 這是屬於青少年時期的內心煩惱。
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