談談「曼陀羅思考法」，如何用一張九宮格表擬定計畫與靈感發想
更新於 發佈於 閱讀時間約 2 分鐘
曼陀羅思考法是什麼？
曼陀羅思考法源自梵語「Mandala」
由「Manda」＋「la」兩個字彙所組成
「Manda」的梵文語意是本質、真髓；「la」則為得、所有，故「曼陀羅思考法」的整體意思就是「獲得本質」或「具本質之物」。
主要運用「放射性思考法」和「螺旋狀思考法」二種思考技術來提昇學習層次。白話一點，就是將事物化繁為簡、具體化的一種思考方式。
放射性思考法
以九宮格中央方格為核心主題，向外延伸出相關概念。
用於擬訂計畫
舉一個日本知名球星的例子，在日本棒球界擁有「怪物」「二刀流少年」之稱的「大谷翔平」，早在高中時期運用九宮格寫下計畫，如下圖所示
先寫下終極目標「八球團第一指名」在正中央的格子，在依照此核心分別列下「體格」「控球」「球質」「球速160km/h」「變化球」「運氣」「人性」「心理」八種不同面向，再分別列出八種實際方法以助於目標的達成。
或是你也可以將中央方格寫下「大目標」(ex夢想、想成為怎麼樣的人..)，其餘八格則寫下讓你能通往終點的「小目標」，再分別寫出自己必須要做出哪些具體行動。
- 題外話:看到這種方法後，我自己也試著寫了一次，覺得效果蠻好的，比一般列點式的計劃表更有「全面性」，你會在思考的過程中想得更透徹，也因為自己試了覺得不錯，就決定打成一篇文章跟大家分享，至於我寫的九宮格內容就不在此透漏了(想到就想掩面…)。
用於靈感發想
例如:產品銷售也可運用九宮格法，如下圖
不管是設計師、作家、企業家…任何需要靈感策劃發想的身分，都可以運用此九宮格，來刺激自己增加多種思考角度，以利我們水平思考。
螺旋狀思考法
螺旋狀思考法則是用順時針的方式，按照順序擬定計畫，多半用於具有流程性質的思考安排，為一種垂直思考。
例如：
列出中心主題後，按順時針方向依序填入，可用於日計劃、週計劃等。
以上為這次的分享，希望大家可以有效運用曼陀羅思考法活絡思考方式，或是定出一份屬於自己的九宮格計劃表，最後不要忘了實際行動哦！
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曼陀羅計畫表：藉由一個核心主題，先往外拓展至8個想法（此為基礎思考），再從想法中8個思考實踐方法，形成一個Open-window 64清單。此計畫表協助我們將核心概念由抽象走到具體，把夢想（藍圖）真正落實，並能得以開花結果。
我擁有超過7年的藝術教學經驗，曼陀羅藝術不只是一種創作的技能，更是為生活帶來療癒體驗，還能創造美麗作品。這篇文章分別說明了超過7種的各式曼陀羅藝術工作坊，包括杯墊曼陀羅、紙上曼陀羅以及手繪織品曼陀羅系列等，歡迎個人與企業洽詢和邀約課程。另外也提供最完整的線構曼陀羅藝術師資培育認證課程。
嘿，不知不覺轉眼間2024也走到了一半了，現在的你有再慢慢地往更好的自己而走去嗎？
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這本書介紹瞭如何使用子彈筆記系統結合曼陀羅九宮格思考法，建立目標設定與執行方法，並藉由視覺化的方式來清晰知道該如何實際做。
九宮格思考法，又稱為曼陀羅思考法，它的概念可以追溯到古代的東方文化，特別是印度教和佛教。連大谷翔平和楊勇緯以及愈來愈多人使用的思考法如何幫助我們提升記憶力？
新的一年你有什麼計劃呢? 對於計畫你是不是期待但又怕受傷害?總是花了好多時間，決心今年要改變，但計畫過了好久，怎麼好像卻一直停留在原地呢?
這本書是由日本訓練團隊研究提升目標的實踐，從個人、公司到跨國企業都在使用這套方法。透過提問，挖掘出內心真正想要達成的目標，再透過「目標九宮格」的方式，淬煉
最近在閱讀一本關於「自我實現」的書籍，其中提到了曼陀羅思考法；這個名詞不是第一次看到，但這位作者提供他自己的範例並搭配一些方法讓各項目標逐漸達成，第一次讓我覺得可以效法並讓自己動起來。裡面是我的2024年新目標，那你的呢？
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元旦連假利用了「曼陀羅九宫格思考法」，充滿期待的為2024年立下很多有趣的目標，要完成這麼多事情，若沒有強健的體魄、堅定的意志、放鬆又靈活的大腦將無法順利完成，所以首先就是要將運動習慣再度找回來！「12宮格新年新希望規劃表」與「找到幸福感動力規劃表」分享給您！
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