切割具體可實現的小目標→小成功(Small wins)
密西根大學管理學教授卡爾·維克 所提出一項追求成功策略：
將事情刻意分為可見成效的小單位去執行，創造出得以簡單確認、簡單安心的效果。
擁有一個目標是美好的。
但當這個目標無法在短期達成時，許多人就會在這個過程中陸續掉隊。
若可以在這個目標之中，安插進一定數量的小目標，那麼就可以不斷的，確認方向是否有偏適時做出調整，並安心繼續前行，
並且透過一個個小目標的達成，帶來一個個的小成就，舒緩過程中累積的壓力與焦慮，因為這些小成就同時也帶來了肯定與信心。
如同遊戲般，是很常見的手法，而玩家們也在潛意識中買單並很好的確實完成了一個個的任務與章節，最終得以通關。
如果過程中沒有那一個個不同的關卡或任務，只是一昧的踩著香菇前進，相信不少人會默默的移除這個遊戲，或者不再上線了呢。
想一次改變很多事，原本就是違反人們習慣維持現狀的傾向；相較起來，每天有一點進展反而真正能完成的事更多，先養成每天以一日可實踐的份量持續挑戰的習慣。
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原子習慣：積累細微改變，帶來巨大成就。
